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入春皮膚易干燥發(fā)癢怎么辦
？洗澡前做這動作可緩解

健康管理師 2024-03-06 12:07:19

春季來臨

，氣溫逐漸升高
，不少人的皮膚卻變得非常干燥
，這應(yīng)該怎么辦呢？

洗澡前喝白開水可改善皮膚干燥

對于皮膚比較干的人來說

，洗澡前喝杯白開水
，長期堅持，就可以有效改善皮膚干燥
，讓膚質(zhì)更細嫩光滑
。

洗澡后人體的毛孔會擴張，排汗量增加

，體內(nèi)水分流失也相對加快
，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水
，可以確保在整個過程中，體內(nèi)細胞仍然得到充足的水分
，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩
。

為了使皮膚更光滑

，還可以在洗澡后及時使用補水潤膚的護膚品，最好偏油性
，洗完澡不要擦得太干，5分鐘以內(nèi)涂上護膚品
，可有效鎖住肌膚中的水分
。

緩解皮膚干燥吃些什么好？

除了喝水

，要想緩解皮膚干燥還應(yīng)該注意飲食
，這些蔬果可以常吃：

1、櫻桃

櫻桃是出了名的補血圣品

，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價值。櫻桃有助于抵抗貧血
，以及血液的生成
，補血的功效就更為出色了。對于體質(zhì)虛弱
、皮膚粗糙者
，可以選用櫻桃泡酒飲用
。也可以鮮吃櫻桃
，起到潤澤肌膚、補血養(yǎng)顏
、養(yǎng)腎補肝
、健脾開胃等功效。

2

、石榴汁

石榴晶瑩剔透

，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果
。除了好吃之外
，石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，最主要的是
，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候
，氣候異常的干燥
，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很干燥
，所以說
，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁
。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾
。

3

、西紅柿

西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能

，也是皮膚干燥者應(yīng)該多攝取的蔬菜
。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋
，使皮膚細嫩光滑
，有鎖水的功效。常吃西紅柿
，還不易出現(xiàn)黑眼圈
，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛的蔬菜
。

4、獼猴桃

獼猴桃具有消除雀斑等斑點

、抗衰老
、干擾黑色素生成、預(yù)防色素沉著以及保濕等功效
，能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱
。

5、海帶

味咸，性寒

，可以化痰、消炎
、平喘
，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收后
，促進有害物質(zhì)
、病變物和炎癥滲出物的排除
，同時海帶含有一種叫硫酸多糖
，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂煤ё鰷龋粌H味美
，補水強身的功效也很顯著
。

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