一、春季養(yǎng)生吃五谷
現(xiàn)在人們對(duì)于飲食往往是快餐形式
五谷雜糧負(fù)責(zé)產(chǎn)生人體需要的大多數(shù)能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
其實(shí)現(xiàn)在我們也能看到很多人開始對(duì)養(yǎng)神關(guān)注，人們對(duì)于粗糧和蔬菜的要求也逐步增長(zhǎng)
1 高粱和大豆都屬于雜糧 2 小米是五谷之首，常食能補(bǔ)脾益胃。小米對(duì)脾虛體弱的人而言 3、養(yǎng)心首選小麥 小麥被稱為“五谷之貴” 4、養(yǎng)腎注重大豆中的黑豆 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷” 5、潤(rùn)肺多吃大米餐 大米涵蓋稻米 另外，老中醫(yī)提醒春天時(shí)節(jié)注意飲食要清淡 二 清明節(jié)后進(jìn)入“紛紛春雨連綿落”的時(shí)節(jié)。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)” 春季正值肝陽上升時(shí)節(jié)，所以不宜食用“發(fā)”的食物（如竹筍 清明前后 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/75717.html.
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春夏吃西洋參-秋冬吃人參
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