《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》
《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》
黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)
目錄
第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥
·序 黃帝內(nèi)經(jīng)藏大藥 六經(jīng)注我 ·1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足—— ·1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足—— ·2.陽氣若足千年壽，灸法升陽第
·3.古今長壽者必灸之穴——關(guān)元 ·4.“三陽開泰”開啟人生大運(yùn)— ·5.瞬間強(qiáng)腎法——仙學(xué)泰斗胡海 ·6.誰冒犯了我們的身體：陽虛的
·7.“晨起三部曲”：自我診斷體 ·8.薏米紅豆湯——徹底疏通濕邪 ·9.仙家秘傳周公百歲酒——養(yǎng)顏 ·10.有些時(shí)候，沖一沖喜比吃什
第2章 丹道醫(yī)家養(yǎng)生秘傳靈龜八法——八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病
·1.八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病 ·2.照海穴——告別咽痛和失眠的 ·3.申脈穴——體貼身寒多病者的 ·4.內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)
黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)
目錄
第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥
·序 黃帝內(nèi)經(jīng)藏大藥 六經(jīng)注我 ·1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足—— ·1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足—— ·2.陽氣若足千年壽，灸法升陽第
·3.古今長壽者必灸之穴——關(guān)元 ·4.“三陽開泰”開啟人生大運(yùn)— ·5.瞬間強(qiáng)腎法——仙學(xué)泰斗胡海 ·6.誰冒犯了我們的身體：陽虛的
·7.“晨起三部曲”：自我診斷體 ·8.薏米紅豆湯——徹底疏通濕邪 ·9.仙家秘傳周公百歲酒——養(yǎng)顏 ·10.有些時(shí)候，沖一沖喜比吃什
第2章 丹道醫(yī)家養(yǎng)生秘傳靈龜八法——八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病
·1.八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病 ·2.照海穴——告別咽痛和失眠的 ·3.申脈穴——體貼身寒多病者的 ·4.內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)
，養(yǎng)顏養(yǎng)
·5.外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“ ·6.列缺穴——專治落枕、偏頭痛 ·7.后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎 ·8.公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾
·9.臨泣穴——一生守護(hù)身體少陽 ·10.仙家入手第一招——打開人 ? ?
第3章 一抱通經(jīng)穴——來自武林大成拳的養(yǎng)生絕學(xué)
·1.提心吊膽是致病的根源
·5.外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“ ·6.列缺穴——專治落枕、偏頭痛 ·7.后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎 ·8.公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾
·9.臨泣穴——一生守護(hù)身體少陽 ·10.仙家入手第一招——打開人 ? ?
第3章 一抱通經(jīng)穴——來自武林大成拳的養(yǎng)生絕學(xué)
·1.提心吊膽是致病的根源
，無意 ·2.學(xué)會(huì)放松才不病——養(yǎng)生樁是 ·3.身體的守護(hù)神就是我們的心意 ·4.一抱通經(jīng)穴——長生的真訣就
·5.給學(xué)站養(yǎng)生樁的朋友點(diǎn)竅 ·6.知足常樂——站養(yǎng)生樁能最快 ·7.10分鐘收獲一生的健康 ·8.拳道通于仙道——?dú)v代武學(xué)大
·9.養(yǎng)生樁養(yǎng)帶脈——讓身心在收 ? ? ?
第4章 家和萬事興——一家老小全面健康的養(yǎng)生方案
·1.贏在起跑線上——如何讓自己 ·1.贏在起跑線上——如何讓自己 ·2.會(huì)坐月子的女人才好命 ·3.父母做好兩件事
·5.給學(xué)站養(yǎng)生樁的朋友點(diǎn)竅 ·6.知足常樂——站養(yǎng)生樁能最快 ·7.10分鐘收獲一生的健康 ·8.拳道通于仙道——?dú)v代武學(xué)大
·9.養(yǎng)生樁養(yǎng)帶脈——讓身心在收 ? ? ?
第4章 家和萬事興——一家老小全面健康的養(yǎng)生方案
·1.贏在起跑線上——如何讓自己 ·1.贏在起跑線上——如何讓自己 ·2.會(huì)坐月子的女人才好命 ·3.父母做好兩件事
，孩子就能健
·4.小兒發(fā)熱有時(shí)是在長“心眼”
序 黃帝內(nèi)經(jīng)藏大藥 六經(jīng)注我解玄機(jī)
學(xué)醫(yī)之初，老師曾對(duì)我說：“從學(xué)醫(yī)的角度來講
·4.小兒發(fā)熱有時(shí)是在長“心眼”
序 黃帝內(nèi)經(jīng)藏大藥 六經(jīng)注我解玄機(jī)
學(xué)醫(yī)之初，老師曾對(duì)我說：“從學(xué)醫(yī)的角度來講
，我這個(gè)老師只是一個(gè)領(lǐng)路人
，病人才是你真正的老師
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！辈恢挥X，做“大夫”已經(jīng)二十來年了
。今天的我
，對(duì)于
對(duì)老師的這句話又有了新的感悟，因?yàn)楹芏嗟谋绢I(lǐng)確實(shí)是從臨床上總結(jié)出來的
，我珍惜與每一位患者結(jié)緣的機(jī)會(huì)
，在此感謝患者對(duì)我的信任，使我在醫(yī)學(xué)實(shí)踐的道路
上不斷地提高
。
這些年
這些年
，除了追隨老師和以患者為師以外，我還要感謝我的另一個(gè)老師——書籍
。二十多年來，書籍伴隨著我走過了一個(gè)又一個(gè)難關(guān)
，遇有棘手的疑難雜病我都會(huì)向
這位老師請(qǐng)教
，在浩如煙海的中醫(yī)典籍里，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書尤為偏愛
，用功尤深。它給了我很多治病救人的啟示，并從中領(lǐng)悟了中華養(yǎng)生文化祛病延年之道。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》由《素問》和《靈樞》構(gòu)成，文字古奧，博大精深，是我國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作，幾千年來一直是炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏。唐 代著名的道家醫(yī)學(xué)大師啟玄子王冰，以自己多年修煉道家功夫的體悟，重新整理了一個(gè)本子，開頭第一篇《上古天真論》就把養(yǎng)生攝生的要點(diǎn)說出來了，可是自王冰 之下的近千年的時(shí)間里，因?yàn)槿鄙袤w認(rèn)的功夫，大部分的學(xué)家都在對(duì)這部千古奇書進(jìn)行隨文演繹，以經(jīng)解經(jīng)的注解，少有新意，無法理解到其中的精妙。
記得早些年隨師修煉道家功夫時(shí)，老人家講做學(xué)問與練功夫是不可分開的。他告訴我
《黃帝內(nèi)經(jīng)》由《素問》和《靈樞》構(gòu)成，文字古奧，博大精深，是我國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作，幾千年來一直是炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病之道的寶藏。唐 代著名的道家醫(yī)學(xué)大師啟玄子王冰，以自己多年修煉道家功夫的體悟，重新整理了一個(gè)本子，開頭第一篇《上古天真論》就把養(yǎng)生攝生的要點(diǎn)說出來了，可是自王冰 之下的近千年的時(shí)間里，因?yàn)槿鄙袤w認(rèn)的功夫，大部分的學(xué)家都在對(duì)這部千古奇書進(jìn)行隨文演繹，以經(jīng)解經(jīng)的注解，少有新意，無法理解到其中的精妙。
記得早些年隨師修煉道家功夫時(shí)，老人家講做學(xué)問與練功夫是不可分開的。他告訴我
，傳統(tǒng)文化注重體悟
，要經(jīng)歷幾個(gè)階段方可
，一要親證；二要體知
；三要妙悟
，需要身與心同時(shí)證悟。
工作之余
工作之余
，我愿意把這些年隨師學(xué)習(xí)的心得和實(shí)踐
，結(jié)合對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的研習(xí)感悟如實(shí)地寫下來，與大家一起分享
，希望大家能夠從中找尋到適合自己的養(yǎng)生方法
，祛病延年。
這本新書
這本新書
，雖然沒有按照前人的習(xí)慣對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行注解
，但是書中的每一方法都是本源于內(nèi)經(jīng)之義。現(xiàn)今流行以經(jīng)解經(jīng)、隨文演繹的方式對(duì)內(nèi)經(jīng)進(jìn)行解讀，這
種方式，讀者可能在養(yǎng)生保健的知識(shí)上對(duì)內(nèi)經(jīng)有些了解，但缺少具體實(shí)用的方法，讀者很難從中真正受益，這不能不說是一個(gè)很大的遺憾。從我本人多年來對(duì)內(nèi)經(jīng)應(yīng)
用的經(jīng)驗(yàn)來看，要想讓大家通過學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》并在養(yǎng)生治病上真正有法可循，可能換一種解讀方式會(huì)更好。于是我在本書中應(yīng)用
“六經(jīng)注我”的解讀方式，嘗試與大家分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生祛病的智慧，使每位讀者都從中獲益。
南宋時(shí)期有一位研究儒學(xué)的大師陸九淵，他提出了一個(gè)很著名的治學(xué)主張和方法叫做“我注六經(jīng)，六經(jīng)注我”，在此基礎(chǔ)上他創(chuàng)立了有自己獨(dú)特風(fēng)格的儒家學(xué)派心學(xué)。
“我注六經(jīng)，六經(jīng)注我”，這八個(gè)字，從字面意思來看也不難理解，“我注六經(jīng)”就是要盡量理解六經(jīng)的本義，用通俗的語言來進(jìn)行文本的還原；而“六經(jīng)注我”則 是要利用六經(jīng)的本義，反復(fù)體悟其中的道理，來闡釋自己的學(xué)術(shù)理念，說白了就是用自己生命中所領(lǐng)悟到的東西，去理解學(xué)到的知識(shí)，來與古人之心相契合。今天， 展現(xiàn)在讀者面前的這本《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》就是“六經(jīng)注我”的結(jié)果。
古云：天地之大德曰生，所有的生命事物都是因緣際會(huì)，既然上蒼賦予了我們寶貴的生命，那么就一定要好好珍惜她，畢竟生命對(duì)于每一個(gè)人來講只有一次
南宋時(shí)期有一位研究儒學(xué)的大師陸九淵，他提出了一個(gè)很著名的治學(xué)主張和方法叫做“我注六經(jīng)，六經(jīng)注我”，在此基礎(chǔ)上他創(chuàng)立了有自己獨(dú)特風(fēng)格的儒家學(xué)派心學(xué)。
“我注六經(jīng)，六經(jīng)注我”，這八個(gè)字，從字面意思來看也不難理解，“我注六經(jīng)”就是要盡量理解六經(jīng)的本義，用通俗的語言來進(jìn)行文本的還原；而“六經(jīng)注我”則 是要利用六經(jīng)的本義，反復(fù)體悟其中的道理，來闡釋自己的學(xué)術(shù)理念，說白了就是用自己生命中所領(lǐng)悟到的東西，去理解學(xué)到的知識(shí)，來與古人之心相契合。今天， 展現(xiàn)在讀者面前的這本《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》就是“六經(jīng)注我”的結(jié)果。
古云：天地之大德曰生，所有的生命事物都是因緣際會(huì)，既然上蒼賦予了我們寶貴的生命，那么就一定要好好珍惜她，畢竟生命對(duì)于每一個(gè)人來講只有一次
，希望大
家在平時(shí)從身到心多關(guān)照一下自己，好好呵護(hù)她
。道經(jīng)云：一言半句便通玄
，何須丹經(jīng)千萬卷！如果大家能夠從我所述的只言片語中受益，吾心足矣！
武國忠
2009年元宵節(jié)寫于 聽息雅室
1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣（1）
陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，
是故陽因而上衛(wèi)外者也。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》
近些年，我在坐診的時(shí)候，有時(shí)一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學(xué)生好奇地問：“老師，這些病人得的難道是同一種 病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？”我很欣慰地對(duì)他笑了笑，這回總算問到點(diǎn)子上了。其實(shí)，盡管他們得的病并不一樣，但一摸他們的脈象，都沉細(xì)無力，有時(shí) 還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。
我周圍不少朋友患有脂肪肝
武國忠
2009年元宵節(jié)寫于 聽息雅室
1.80%的現(xiàn)代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣（1）
陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，
是故陽因而上衛(wèi)外者也。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》
近些年，我在坐診的時(shí)候，有時(shí)一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學(xué)生好奇地問：“老師，這些病人得的難道是同一種 病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？”我很欣慰地對(duì)他笑了笑，這回總算問到點(diǎn)子上了。其實(shí)，盡管他們得的病并不一樣，但一摸他們的脈象，都沉細(xì)無力，有時(shí) 還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。
我周圍不少朋友患有脂肪肝
、高血脂
、高血壓，三天兩頭往醫(yī)院跑
，常年被這些慢性病困擾
，他們經(jīng)常問我一個(gè)問題：“為什么我的病反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈呢
？”我
一般這樣回答：“你之前和現(xiàn)在所生的病
，包括將來要生的病，都可以說是陽氣虛弱引發(fā)的
，因?yàn)槿f病皆損于一元陽氣
。”
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”
，就是指人體有抵御外邪的能力
，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”
、“衛(wèi)氣”
。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意
思
。陽氣好比人體的衛(wèi)兵
，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪
，保衛(wèi)人體的安全
。任何人，只要陽氣旺盛
，就可以百病不侵
。
古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能 鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入?div id="d48novz" class="flower left">
！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能 鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入?div id="d48novz" class="flower left">
，失其所
，則折壽而不彰”，所以
，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本
。
人體血液、津液在體內(nèi)的運(yùn)行循環(huán)
人體血液、津液在體內(nèi)的運(yùn)行循環(huán)
，都需要陽氣為之敷布運(yùn)行
，而血液、津液需要通過陽氣的汽化作用
，才能營養(yǎng)全身而產(chǎn)生精神活動(dòng)和一切的臟腑機(jī)能活動(dòng)
，如此
才能生生不息。人體正常的體液都需要陽氣來養(yǎng)護(hù)推動(dòng)
，體液占人體70%
，陽氣不足，最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是人體濕邪過重
。正常的體液是滋潤人體肌膚和運(yùn)行五
臟六腑必不可少的
，過多或過少都會(huì)引起人體的病態(tài)反應(yīng)。少了就是火
，多了就是痰濕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人大部分的慢性病或疑難病癥都是由陽氣不足引起的體內(nèi)###失調(diào)造
成的。
有的朋友會(huì)想
有的朋友會(huì)想
，現(xiàn)在生活條件這么好，怎么好端端的陽氣就跑掉了呢
？其實(shí)
，生活中到處都有傷害我們陽氣的不利因素，只是被我們忽略罷了
。
那么什么消耗我們的陽氣最多呢
那么什么消耗我們的陽氣最多呢
？是精神。從中醫(yī)角度講
，人體陽氣五種外在表現(xiàn)的神
、魂、魄
、意
、志，與人體器官有著緊密的聯(lián)系
。神屬心
，魂屬肝
，魄屬肺，
意屬脾
，志屬腎
，精神上的不調(diào)和，也會(huì)引發(fā)臟器的病變
。這種無形的陽氣
，隨時(shí)左右著人體的健康，這也是養(yǎng)生最大的秘密
。今天把這個(gè)秘密告訴大家
，就是希望
更多的人能明白其中的道理，早日脫離疾病之苦
，都能健康長壽
。
就我們的形體來說，除去先天帶來的疾病
就我們的形體來說，除去先天帶來的疾病
，24歲以前發(fā)的病
，一般都沒有大問題，因?yàn)槿?4歲之前先天的元陽之氣很足
，人體神經(jīng)
、肌肉、骨骼都處于最佳狀
態(tài)
。24歲以后
，人們身上的壓力會(huì)逐步增多，耗費(fèi)精神過度
，也就是耗費(fèi)陽氣過度
，身體呈現(xiàn)出陰盛陽虛的狀態(tài)。所以24歲以后的成年人生病
，更應(yīng)該從精神
、
情志層面去找病因，大部分疾病是精神
、情志受到損害造成的
。
損害人們精神最大的因素之一，是現(xiàn)代社會(huì)的信息污染
損害人們精神最大的因素之一，是現(xiàn)代社會(huì)的信息污染
。我們現(xiàn)在一天內(nèi)接觸到的信息，可能比古代人一輩子接觸到的都多，每個(gè)人的心里都裝滿了事，腦子里也充
斥著各類信息。長此以往，人的精神受到的損害可想而知！比如說
，一個(gè)人聽到不好的消息
，生氣發(fā)火了，很可能馬上就能感到血沖到頭頂了
，甚至一些人還會(huì)突發(fā)
心臟病
。信息污染是傷人于無形的，遺憾的是
，目前沒有多少人意識(shí)到這一點(diǎn)
，還單方面地認(rèn)為是科技發(fā)展的象征。
俗話說
俗話說
，病從口入
。陽氣遭受損傷比較大的另一個(gè)根源還來自于我們的飲食。別看我們現(xiàn)在想吃什么就買什么
，其實(shí)大部分食物都受農(nóng)藥
、化肥或者各種添加劑的污
染，包括轉(zhuǎn)基因食品
。長期食用被污染后的食物
，會(huì)讓我們五臟六腑的功能發(fā)生紊亂，反過來
，五臟受損也會(huì)侵害到人的情志
，肝不好的人易怒就是這個(gè)道理。久而
久之
，人體也呈現(xiàn)出陽虛狀態(tài)了?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在非常流行吃反季節(jié)蔬菜，這恰恰違反了蔬菜自身的生長規(guī)律
，因?yàn)槭澄锉旧硭械纳芰堪l(fā)生了變化
。比如東北一年一季
的大米看起來油潤光澤，吃起來口感細(xì)膩圓潤
，就是因?yàn)樗樟艘荒甑奶斓鼐A之氣
人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，銀行就不干了。當(dāng)健康不斷被透支時(shí)，身體就會(huì)告訴你哪兒不舒服了，腰 疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補(bǔ)足陽氣也像理財(cái)那樣，需要開源節(jié)流。
每個(gè)人生來都具有很強(qiáng)的抵御外邪的能力，發(fā)揮這種能力的根本是培固自身陽氣。我后文將要提到的養(yǎng)生樁，就是讓你把心靜下來，以形控意
，蘊(yùn)涵的生命力也旺盛。我經(jīng)常聽到一些人向我抱怨：“哎呀，現(xiàn)在的東西越
來越不好吃了，我越來越?jīng)]有食欲了?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@些食物蘊(yùn)涵的生命能量，滿足不了身體的需求，這樣的食物又如何能美味呢？人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，銀行就不干了。當(dāng)健康不斷被透支時(shí)，身體就會(huì)告訴你哪兒不舒服了，腰 疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補(bǔ)足陽氣也像理財(cái)那樣，需要開源節(jié)流。
每個(gè)人生來都具有很強(qiáng)的抵御外邪的能力，發(fā)揮這種能力的根本是培固自身陽氣。我后文將要提到的養(yǎng)生樁，就是讓你把心靜下來，以形控意
，以意固形
，讓氣血通
暢運(yùn)行，讓機(jī)體自愈力處于最佳狀態(tài)
，養(yǎng)生樁是目前我發(fā)現(xiàn)的養(yǎng)陽最快捷有效的方法
。人之生長壯老，皆由陽氣為之主
。精血津液之生成
，皆由陽氣為之化。
“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”，所以陽氣決定長生。
【用之有道——武醫(yī)師如是說】
我在生活中還發(fā)現(xiàn)，在天熱的時(shí)候尤其要注意不能傷“陽”。我的一位朋友，對(duì)孩子十分溺愛，有一年，他的兒子特別喜歡吃冷飲，每天冰激凌不斷，到了冬天，那孩子就總是傷風(fēng)感冒。第二年，在我的勸說下，他很少給孩子吃冷飲了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風(fēng)濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時(shí)候，這些細(xì)節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習(xí)慣，那么大部分疾病也就很難找上門了
【用之有道——武醫(yī)師如是說】
我在生活中還發(fā)現(xiàn)，在天熱的時(shí)候尤其要注意不能傷“陽”。我的一位朋友，對(duì)孩子十分溺愛，有一年，他的兒子特別喜歡吃冷飲，每天冰激凌不斷，到了冬天，那孩子就總是傷風(fēng)感冒。第二年，在我的勸說下，他很少給孩子吃冷飲了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風(fēng)濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時(shí)候，這些細(xì)節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習(xí)慣，那么大部分疾病也就很難找上門了
。
2.陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方
陽氣者
2.陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方
陽氣者
，精則養(yǎng)神
，柔則養(yǎng)筋。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》
宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?生氣通天論》
宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生
，寫了一部醫(yī)書《扁鵲心書》
，書中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽。他認(rèn)為自古扶陽有三法
。灼艾第一
、丹藥第二、附子第三
關(guān)于灼艾之法還有一個(gè)故事：
南宋紹興年間，有一個(gè)叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時(shí)曾經(jīng)遇到一個(gè)得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這 套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤……后來犯案被抓，判了死刑。臨刑前，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？王超回 答說：秘術(shù)我沒有，只是年輕時(shí)師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷
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！瓣柧魤亚陦郏帤馊鐝?qiáng)必毖傷”，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。關(guān)于灼艾之法還有一個(gè)故事：
南宋紹興年間，有一個(gè)叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時(shí)曾經(jīng)遇到一個(gè)得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這 套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤……后來犯案被抓，判了死刑。臨刑前，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？王超回 答說：秘術(shù)我沒有，只是年輕時(shí)師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷
，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓
，
臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖
。你難道沒有聽說過嗎？土成磚
，木成炭
，千年不朽，皆火之力啊
。王超被處死后
，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨
之物
，凝然如石
，這就是長期用艾火灸出來的。
可見灼艾對(duì)培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大
可見灼艾對(duì)培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大
！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽
、暖宮、除濕
、通筋活血的功效
。
關(guān)元穴是小腸的募穴
關(guān)元穴是小腸的募穴
，為男子藏精，女子蓄血之處
，是足太陰脾經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴
，故統(tǒng)治足三陰
、小腸、任脈諸經(jīng)病
。具有補(bǔ)腎壯陽
、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血
、補(bǔ)虛益損
、壯一身之元?dú)獾淖饔茫沤穸甲鳛楸＝〉囊ā?/span>
灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次
灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次
。冬春兩季除去特殊原因
，盡量不要去灸關(guān)元穴，因?yàn)槎魇詹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，春主升發(fā)
，灸多了反而會(huì)泄精氣。
學(xué)醫(yī)之初
學(xué)醫(yī)之初
，我的老師有位病人
，患有性功能障礙。老師沒給他開藥
，就讓他用艾條灸關(guān)元穴
，每天一次，每次灸15至30分鐘
。一個(gè)月過后
，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年
，依然身體健康
，無尿頻、前列腺肥大等癥狀
。
道家還有一個(gè)小秘法
道家還有一個(gè)小秘法
，就是每晚睡覺前，將雙手搓熱
，把手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴
，意守此處
，慢慢入睡即可。勞宮是心包經(jīng)的大穴
，屬火
，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴，小腸經(jīng)也屬火
，用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰，收到水火既濟(jì)之功
。
灼艾之法除了灸關(guān)元以外
灼艾之法除了灸關(guān)元以外
，還可以用艾條灸足三里、三陰交
。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴
，多氣多血，增加胃腸蠕動(dòng)
，強(qiáng)壯脾胃
。一個(gè)星期熏一次，一次20分鐘
。
三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會(huì)的一個(gè)聚合點(diǎn)
，艾灸此穴有從陰引陽之意，補(bǔ)益陰精
，長期灸這個(gè)穴位對(duì)肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用
，可祛濕濁，降血脂
，還可以用
來治療脂肪肝
；女人腰膝酸軟、白帶增多
、月經(jīng)不調(diào)
，都可以通過這穴位來治療。方便的話還可以請(qǐng)別人幫忙灸一下腎腧穴
，此穴可以緩解疲勞
，溫補(bǔ)腎陽，有強(qiáng)腎
壯陽之功效
。
丹藥
丹藥
，主要成分為礦物，以鉛汞等金石品為主
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗怡o心書》提到的丹藥名為太上金液丹，以硫黃為主
，扶陽祛濕
。民國時(shí)代的醫(yī)學(xué)大家張錫純受丹道醫(yī)家的影響
，
在其著作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中主張服用生硫黃來回陽，他認(rèn)為生硫黃回陽效果比人參還好
，能興垂絕之陽
。但是現(xiàn)在的硫黃雜質(zhì)很多，需要煉制后方可應(yīng)用
，丹藥
煉制必須要明師指點(diǎn)
，工藝復(fù)雜，操作不易
，只在極少數(shù)精通丹大道家園的醫(yī)家手中使用。
附子是現(xiàn)代中醫(yī)界應(yīng)用比較廣泛的一味回陽藥物。從古到今，使用附子的著名醫(yī)家有很多，像東漢的張仲景，在其《傷寒雜病論》中創(chuàng)立了很多以附子為主的湯藥， 像附子理中湯、桂附地黃丸、四逆湯等方劑都是以附子為主組成的。到清末，以四川名醫(yī)鄭欽安為首的醫(yī)家，則創(chuàng)立了以回陽扶陽為指導(dǎo)思想的醫(yī)學(xué)流派
附子是現(xiàn)代中醫(yī)界應(yīng)用比較廣泛的一味回陽藥物。從古到今，使用附子的著名醫(yī)家有很多，像東漢的張仲景，在其《傷寒雜病論》中創(chuàng)立了很多以附子為主的湯藥， 像附子理中湯、桂附地黃丸、四逆湯等方劑都是以附子為主組成的。到清末，以四川名醫(yī)鄭欽安為首的醫(yī)家，則創(chuàng)立了以回陽扶陽為指導(dǎo)思想的醫(yī)學(xué)流派
，這就是大
名鼎鼎的火神派
。
我在四川訪道之時(shí)，有一位老師
我在四川訪道之時(shí)，有一位老師
，是重慶名醫(yī)補(bǔ)曉嵐的弟子
，據(jù)他講，補(bǔ)曉嵐先生是一位擅長使用附子治病的丹道醫(yī)家大師
。補(bǔ)先生在重慶行醫(yī)時(shí)每天都要煮兩大鍋
以附子為主藥的湯藥來治病
，凡是陽虛的患者通過簡單的望聞問切，不管什么病
，只要服用該湯藥
，臨床的效果都非常好。
現(xiàn)在云南
現(xiàn)在云南
、四川還有一道名菜叫附子燉狗肉
，冬天時(shí)，作為招待尊貴客人的佳肴
。但并不是人人都能吃到這道美味
。吃前，先要檢查一番
，有口干舌燥
、舌體發(fā)紅
，
即體內(nèi)有熱的人是不讓吃的，否則容易上火
。因?yàn)楦阶雍凸啡舛际切源鬅嶂?div id="m50uktp" class="box-center"> 。具備了陽虛癥狀的人，吃上一頓附子燉狗肉，會(huì)感到非常舒服，渾身暖融融的，如同
美酒微酣，既治病又養(yǎng)生。附子在日常生活中最常用的一個(gè)中成藥是附子理中丸。適合手腳冰涼、四肢無溫、腹瀉畏寒等脾陽不足的人服用。
【用之有道——武醫(yī)師如是說】
艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法?div id="4qifd00" class="flower right">
！?a href="/ddjy_100/224.html">莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”，
也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究【用之有道——武醫(yī)師如是說】
艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法?div id="4qifd00" class="flower right">
，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化
，起到治癌抗癌的作用
。
.古今長壽者必灸之穴——關(guān)元、足三里的長壽灸法
上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?氣穴論》
前幾日，朋友來家做客。一進(jìn)門，就見他臉色晦暗，無精打采。他說一場(chǎng)“金融危機(jī)”讓他的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。
看著朋友疲累的樣子，我也沒跟他過多寒暄。當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽氣。于是我取來一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過去也叫玄 關(guān)，就像人體腹部的一個(gè)閥門，有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣，通過關(guān)元穴送入小腹，是恢 復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個(gè)懶腰，大喊舒服。我微笑不語，知道他體內(nèi)的陽氣已經(jīng)升發(fā)上來了。
“灸”從字面上來看，上面是久下面是火，有長時(shí)間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕
.古今長壽者必灸之穴——關(guān)元、足三里的長壽灸法
上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?氣穴論》
前幾日，朋友來家做客。一進(jìn)門，就見他臉色晦暗，無精打采。他說一場(chǎng)“金融危機(jī)”讓他的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。
看著朋友疲累的樣子，我也沒跟他過多寒暄。當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽氣。于是我取來一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過去也叫玄 關(guān)，就像人體腹部的一個(gè)閥門，有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣，通過關(guān)元穴送入小腹，是恢 復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個(gè)懶腰，大喊舒服。我微笑不語，知道他體內(nèi)的陽氣已經(jīng)升發(fā)上來了。
“灸”從字面上來看，上面是久下面是火，有長時(shí)間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕
，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法，也是升騰陽氣最快的方法
。
關(guān)元穴在哪兒呢
關(guān)元穴在哪兒呢
？在下腹部，身體的正中線上
，臍下3寸
。采用仰臥的姿勢(shì)，將手四指并攏
，置于臍下橫量
，在手小指的下緣處即是該穴。