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    女性冬季吃橘子的四大好處
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 09:39:10
        
    

        
    
           
    第一大好處：美容
      、消除疲勞
    橘子富含維生素C與檸檬酸
    ，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用
      ；
    第二大好處：促進通便
      、降低膽固醇
    橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
      ，可以促進通便，并且可以降低膽固醇
      ；
    第三大好處：降血壓
      、擴張心臟冠狀動脈
    橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓
    ，擴張心臟的冠狀動脈
    ，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實
    ，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
    ，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)
    ；
    第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好
    在鮮柑橘汁中
    ，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”
    ，它能使致癌化學物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細胞的生長
    ，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
    ，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjishiliao/77879.html.
    
          
    
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                                            冬季喝普洱茶好不好？
                                        
      
    
        
    

  
    
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    冬至過后堅果養(yǎng)生
    
                        
    冬至過后
      ，一年中最冷的時節(jié)就要來了
      。這個時候在飲食方面可以有適當?shù)倪M補。冬季進補的首選食材應該是堅果
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季怎么吃才健康
    ？
    
                        
    冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節(jié)
    。但是
    ，并不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上
    ，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養(yǎng)分
    。人體也是如此，冬天千萬不能夠?qū)ι眢w置之不理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬瓜有防癌抗癌的作用但食用要記住這5個飲食禁忌
    
                        
    說起冬瓜，是很多人喜歡食用的一個蔬果
    。因為其幾乎不含有脂肪
    ，所以對于自身有體重要求的女性來說就是一個極好的食用選擇。而冬瓜因為價格較為低廉
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季咳嗽老不好?試試三款藥膳
    
                        
    冬天
    ，是個寒風刺骨的季節(jié)，這個時候
    ，大家都不太想要出門
    ，而咳嗽也會趁機出來“搗蛋”，那么對于冬季咳嗽
    ，患者朋友們怎么辦呢
    ？今天，就在這里為大家分享三款治療冬季咳嗽的藥膳
    ，下面就讓我們一起來看一下吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬食堅果助寶寶補能量
    
                        
    栗子扒青菜與其他堅果不同，栗子的碳水化合物比其他堅果多3-4倍，蛋白質(zhì)和脂肪相對較少
    ，還富含胡蘿卜素
    、核黃素、維生素C等多種維生素
    。準備材料：白菜400克