冬天暖胃吃什么小吃-冬季飲食注意事項(xiàng)

，又稱板栗、大栗、栗果等，是一種香甜佳果。據(jù)記載，公元前栗樹(shù)在我國(guó)就已廣泛栽培。栗子素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外還被稱為“人參果”。、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的養(yǎng)生保健佳品。冬天暖胃吃什么小吃

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、冬天暖胃吃烤紅薯

烤紅薯和血補(bǔ)中，紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富

，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥，且能補(bǔ)中益氣，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相經(jīng)可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。人們?cè)谇屑t薯時(shí)看見(jiàn)的紅薯皮下滲出有一種白色液體