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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    女人冬天喝什么粥好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 02:54:59
        
    

        
    
           
    女人冬天喝什么粥好
    1
    、紅棗黑芝麻粥
    材料：紅棗、黑芝麻
    、大米
    做法：將黑芝麻去除雜質(zhì)
    ，紅棗去除棗核之后切片備用；將大米放入開水中
    ，煮開之后放入準(zhǔn)備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了
    。
    功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E
    ，女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性
    ，令肌膚變得更加細(xì)膩有彈性
    。
    2
    、香菇雞肉粥
    材料：雞胸肉、香菇
    、大米
    、玉米、胡蘿卜
    、食鹽
    做法：將胡蘿卜清洗干凈之后備用
    ，香菇切片備用；雞胸肉切片備用
    ；將大米淘洗干凈之后放入鍋中，水開之后放入準(zhǔn)備好的胡蘿卜
    、香菇以及雞胸肉還有玉米粒
    ；一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋
    ，同時(shí)還能夠令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食鹽就可以起鍋了
    ，男性
    、女性。老人
    、小孩都非常的適合服用。
    功效：經(jīng)常服用這道粥品
    ，能夠很好的提高身體免疫力
    ，減少患有疾病的可能
    。同時(shí)還具有很好的補(bǔ)氣滋陰的功效。
    

          
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    冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
    
                        
    腸胃的問(wèn)題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病
    ，會(huì)出現(xiàn)胃炎
    ，腹痛等等的一些癥狀。現(xiàn)在是冬季
    ，要注意胃部的保暖，飲食方面也要吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
    
                        
    冬季的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們感覺(jué)到非常多的不適
    ，所以在冬季的時(shí)候就要注意方法改善才行，而且導(dǎo)致我們出現(xiàn)怕冷情況的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季情緒睡眠要注意
    
                        
    冬季雖然含量，但是在這個(gè)洋溢著笑容的季節(jié)
    ，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好，做好這些
    ，相信你會(huì)更加的健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
    
                        
    噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說(shuō)：“冬吃羊肉賽人參
    ，春夏秋食亦強(qiáng)身
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！痹诒狈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典，“綠蟻新酷酒
    ，紅泥小火爐。晚來(lái)天欲雪
    ，能飲一杯無(wú)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時(shí)候很適合我們吃魚
      ，很多人都覺(jué)得冬季的時(shí)候比較寒冷，覺(jué)得我們不適合吃魚
      ，但是實(shí)際上冬季的時(shí)候吃魚很適合
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季健康減肥六大原則不能忘
    
                        
    冬天來(lái)了
      ，人們都比較喜歡蜷縮在家中
      ，看著電視吃著零食度過(guò)
      ，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這樣再愜意不過(guò)了
      。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
      ，人體的血液循環(huán)比較慢
      ，如果不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)健康不利
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病？)
    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題是我們大家都熟悉的
    ，在冬季的時(shí)候這樣的情況也同樣非常常見(jiàn)
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂