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    寒冬雨雪天-健康八大提醒
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 05:13:14
        
    

        
    
           
    

     提醒之一：防止意外跌倒
    。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全
    ，防止意外跌倒
    。
    

    提醒之二：防止冠心病發(fā)作
      。雨雪天氣溫陡降
    ，冠狀動脈在寒冷的刺激下
    ，易痙攣收縮
    ，并發(fā)心肌梗塞的可能性就很大
    ，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強(qiáng)防護(hù)
    ，要及時服藥
    ；切忌勞累，注意保暖
    。
    

    提醒之三：防止感染呼吸道疾病
    。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較低的兒童
    、老年人
    、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動時間，注意防寒保暖
    ，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)
    。
    

    提醒之四：預(yù)防中風(fēng)。老人血管彈性差
    ，氣溫急劇變化
      ，會帶來血壓波動引發(fā)中風(fēng)。
    

    提醒之五：防止胃出血及消化道潰瘍
      。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍
      ，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡
      、易消化為宜
      ，做到少食多餐，定時定量
      ，忌食生冷
      ，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥
      。
    

    提醒之六：防止出現(xiàn)煤氣中毒
      。冬季寒冷，煤氣使用
      、煤爐取暖
      ，家庭一定要注意保持通風(fēng)
      。注意取暖設(shè)備的安全性，記得經(jīng)常排氣通風(fēng)
      ，謹(jǐn)防廢氣積聚
      。
    

    提醒之七：防范晨練病。外出晨練
      ，提防冠心病的急性發(fā)作
      ，應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如果突然發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止運(yùn)動
    ，原地休息
    ，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家
    。冠心病病人不要單獨(dú)外出晨練
    ，不要選擇僻靜處晨練，以免急性發(fā)作時
    ，無法尋求他人幫助
    。冠心病病人外出晨練時，應(yīng)事先喝些牛奶等流質(zhì)
    ，避免空腹晨練造成低血糖反應(yīng)
    。但也不應(yīng)吃完早餐立即外出晨練。
    

    提醒之八：防不當(dāng)?shù)挠绞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。喜歡時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時
    ，必須注意及時添減衣物。下雪天
    ，不能為追求時尚
    ，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡
    ，不要一次食用過多的涼性食物
    ，防止急性胃腸炎發(fā)生。
    

          
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