大家都知道多吃水果對身體有益
冬天吃水果身體容易出現(xiàn)問題嗎？
有很多人認為水果性涼
冬季怎樣吃水果不會感覺不適 1、加熱水果 如果難以接受溫度較低的水果 2、水果熬水 將一些水果 3、飽腹后吃 因為在飽腹后身體會充滿能量 溫馨提示 冬季也是可以吃水果的 水果一直以來就是人們心中最健康的一種食物了，現(xiàn)在正處于冬天 本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/207423.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權
下一篇:
冬季怎么補腎效果好水果有哪些錯誤吃法
1、水果的錯誤吃法
一
飯后立即吃水果
二
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質
三、忌食水果過多
過量食用水果
四
食用開始腐爛的水果
五、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
七
因菜刀常接觸肉、魚
2、冬天適合吃的水果
1.橙子
橙子的成熟季節(jié)一般是在10月
2.釋迦
釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
3.山楂
山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
4.冬棗
冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
5.柿子
柿子是富含營養(yǎng)元素的水果，常吃有利于人體健康。一天吃一個柿子所攝取的維生素C，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。
6.甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果
7.橘子
橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
8.柚子
柚子成熟于深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
9.荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)，所以荸薺成熟于冬季，是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒；具有清熱生津，利濕化痰的功效；適用于發(fā)熱口渴、咳嗽痰多等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。
10.獼猴桃
10月前后是獼猴桃的成熟期，因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮
11.蘋果
北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市
12.臺灣青棗
臺灣青棗在冬季成熟
冬季還有一些水果是反季水果，這時就需要警惕是否是“毒水果”了。
3、冬季毒水果的鑒別
1.催熟香蕉
催熟是香蕉產(chǎn)業(yè)鏈中不可缺少的環(huán)節(jié)，全世界都在廣泛使用，已有百年之久，催熟劑不超標使用對人體無害。專家表示，乙烯利作為一種催熟劑，在香蕉催熟中被廣泛使用
由于香蕉要長途運輸
如何鑒別：
乙烯利催熟香蕉較為常見
首先催熟的香蕉表皮一般不會有香蕉熟透的標志——“梅花點”
其次用化學藥品催熟的香蕉聞起來有化學藥品的味道
此外自然熟的香蕉熟得均勻，不光是表皮變黃
2.染色橙子
市場上的橙子顏色格外艷麗
有些商販為了讓橙子色澤更漂亮
還有商家甚至把長有霉斑的橙子清洗干凈
如何鑒別：
首先
其次
此外
3.爆炸西瓜
已結滿瓜藤的大小西瓜
專家認為
膨大劑按規(guī)范使用是無毒害作用的，但是如果為了利益濫用、大劑量使用膨大劑，是有潛在風險的。
如何鑒別：
首先，從西瓜的外表上看，正常西瓜外形應是圓形或橢圓形的
另外
4.激素草莓
有些果農(nóng)為牟取暴利
膨大劑屬農(nóng)藥范疇，超量使用影響果品質量
如何鑒別：
首先，看品種。個頭大的草莓多呈圓錐形，如果形狀太奇怪就要謹慎。
其次，激素草莓上色不均勻、光澤度差，而且在底部果柄處，顏色青紅分明。
此外，正常草莓表面的芝麻粒是金黃色的。如果連芝麻粒都是紅艷艷的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鮮紅，很少空腔。激素草莓輕易就能掰開，果肉顏色發(fā)白，空腔較多。
最后，正常草莓甜度高且甜味分布均勻。激素草莓吃起來寡淡無味、聞著不香。
5.噴酸荔枝
由于荔枝保存時間短，商販往往會買來色青半熟甚至是生荔枝，用稀釋過的鹽酸浸泡
這類溶液酸性較強
如何鑒別：
消費者可以使用摸、聞、掂、看的方法進行識別。
摸：挑選噴酸荔枝時，手會覺得潮熱，甚至有燒手的感覺。
聞：自然成熟的荔枝聞起來有荔枝本身淡淡的香味，而“化妝”荔枝不僅沒有香味，聞起來氣味有點酸，甚至還有化學藥品的味道。
掂：噴酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。
看：由于鮮荔枝的保存時間短，所以一般需低溫冷藏保存，如果看見荔枝被商販隨便放在盒子里，上面用塑料布一蓋，大多有問題。
6.石灰芒果
媒體報道中商販使用的生石灰，其學名為氧化鈣，這種物質遇水會產(chǎn)生化學反應并釋放一定的熱量，這種熱量能提高芒果的貯藏溫度，加快芒果的后熟過程。
食用芒果時，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通過清洗、去皮等過程，基本不會對食用者的健康造成影響
食用芒果時，即使芒果果皮上沾染少量的石灰
專家認為
如何鑒別：
首先，挑選果蒂凹陷、果蒂周圍突出、飽滿、圓潤的芒果。
其次，由于芒果內，特別是芒果皮中含有過敏物質，建議過敏體質的人不要食用，或者切成小片后少量食用。
此外、芒果的汁液對皮膚有一定的刺激作用，因此，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完芒果后，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。如果芒果上有殘留的生石灰或氫氧化鈣（熟石灰），其會對人體放熱，容易造成燙傷，消費者要多加注意。
生.png)
季節(jié),注意飲食細節(jié).png)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？)" onerror="nofind(this)" >