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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冷冬季需積極預(yù)防3種問題讓你安全度過冬季
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 22:27:13
        
      

        
      
           
      嚴(yán)寒冬季寒風(fēng)凜冽，正是各種疾病高危期
      ，尤其是流行性感冒和哮喘
      ，還有心梗以及腦卒中等，在這過程中一定要做好預(yù)防工作
      ，避免疾病纏身
      ，安全度過一整冬。
      嚴(yán)寒冬季需預(yù)防哪些問題
      ？
      1
      、心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病
      受到寒冷刺激會使得全身血管收縮，升高血壓
      ，加快心跳速度
      ，引起心肌缺血和缺氧，增加血液黏稠度
      ，易促進血栓生成
      ，所以冬季易導(dǎo)致心腦血管疾病惡化，使得血壓突然升高而誘發(fā)腦卒中
      ；也會因為冠狀動脈痙攣而誘發(fā)心肌梗死
      。另外受到寒冷刺激會使得鼻咽部局部黏膜干燥，易出現(xiàn)細小破裂
      ，此時致病菌會趁虛而入
      ，從而誘發(fā)呼吸道疾病
      ；氣溫突然下降也會誘發(fā)哮喘
        。
      2、防止一氧化碳中毒
      南方居民沒有保暖措施且防寒意識差
        ，易出現(xiàn)凍傷
        ，因此需多關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化增加衣服
        。雖然北方居民有保暖設(shè)施
        ，不過需積極預(yù)防一氧化碳中毒，晚上睡覺時門窗打開縫隙。
      3
        、防止身體失溫
      老年人身體各個器官衰弱
        ，活動量減少，新陳代謝速度減慢
      ，產(chǎn)熱相對來說減少
      ，體溫調(diào)節(jié)能力差，在低溫環(huán)境下易出現(xiàn)寒戰(zhàn)
      ，從而導(dǎo)致身體失溫
      。另外嬰幼兒、正處于懷孕期和產(chǎn)褥期
      、患有心腦血管疾病以及喝酒后的人也易出現(xiàn)身體失溫
      。身體失溫是熱量流失超過熱量補給，導(dǎo)致身體重要器官如頭頸部
      、心臟
      、大腦和肺部等溫度降低，從而引起心肺功能衰竭和寒戰(zhàn)
      ，甚至?xí)T發(fā)死亡
      。另外體溫過低也可影響大腦思考，使得人們不能及時做好防護工作
      。因為人們不能意識到失溫問題
      ，所以讓失溫變得更加危險。一旦身體失溫就會導(dǎo)致思維混亂
      ，說話不清晰
      ，身體虛脫、寒戰(zhàn)以及記憶力喪失和嗜睡等
      ；嬰幼兒失溫時可出現(xiàn)發(fā)冷和皮膚呈現(xiàn)鮮紅色
      。若有以上癥狀且體溫低于35℃，需第一時間就醫(yī)檢查
      。若不能及時獲得醫(yī)療救治
      ，需立即改善居住環(huán)境，提高房間內(nèi)溫度
      ，把潮濕的衣服脫掉
      ，用暖水袋對胸部、腹股溝處和頸部等核心部位加溫
      。也可以多喝熱飲或熱水來提高基礎(chǔ)體溫
      ，但不能喝含有酒精的任何飲料?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊咭庾R不清晰時不能強行喂飯或喂水
      ，以免引起嗆咳或吸入肺部而導(dǎo)致窒息
      。但患者癥狀有所緩解后還需進一步去醫(yī)院做檢查和治療，切不可麻痹大意
      。
      溫馨提示
      在嚴(yán)寒冬季需做好全方位護理
      ，對于長時間在室外工作、在寒冷地帶工作和生活的人需積極預(yù)防凍傷
      ，保護好關(guān)節(jié)
      ，以免誘發(fā)腰腿疼痛或風(fēng)濕性疾病。另外平時要關(guān)注寒潮預(yù)警
      ，根據(jù)溫度變化來做好自身保暖
      ，提高室內(nèi)溫度。只要感覺到身體不適
      ，需立即尋求醫(yī)生幫助
      ，外出時需做好手臉
      、腰部和頸部保暖
      。用煤爐取暖的家庭需提防一氧化碳中毒。陽光充足的情況下
      ，多參加體育鍛煉來增強耐寒能力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/207248.html.
      
          
      
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                                            冬天吃水果身體易出現(xiàn)問題嗎？
                                        
      
      
        
      

  
    
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病
      ，會出現(xiàn)胃炎
      ，腹痛等等的一些癥狀。現(xiàn)在是冬季
      ，要注意胃部的保暖
      ，飲食方面也要吃一些溫補養(yǎng)胃的食物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補充碘
      
                        
      冬季的時候很多人都會出現(xiàn)怕冷的情況，在這時候就容易導(dǎo)致我們感覺到非常多的不適
      ，所以在冬季的時候就要注意方法改善才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個洋溢著笑容的季節(jié)
      ，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好，做好這些
      ，相信你會更加的健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參
      ，春夏秋食亦強身
      。”在北方
      ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚
      ，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷，覺得我們不適合吃魚
      ，但是實際上冬季的時候吃魚很適合
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了
      ，人們都比較喜歡蜷縮在家中，看著電視吃著零食度過
      ，對于很多人來說這樣再愜意不過了
      。其實冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因為這個季節(jié)氣溫比較低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
      ，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
      ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
      。冬季要緩解干燥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季，天氣干燥
      ，一些人
        ，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上
        、腳上都是橫七豎八的裂口
        ，局部皮膚變得粗糙、變得厚硬