• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季進補易陷入4大誤區(qū)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 01:31:04
        
      

        
      
           
      一般到了冬季人們的食欲會增加
      ，對于身體虛弱的人群來說
      ，此階段應該及時的進行進補
      ，這樣能夠防止疾病的入侵
      ，但是對身體進補的時候避免走進誤區(qū)
      。
      冬季進補要避免哪些誤區(qū)呢？
      1
        、冬季進補就等于養(yǎng)生保健
      不能把進補和養(yǎng)生保健混淆在一起
        ，只有當身體出現(xiàn)問題的時候才需要進補，對于沒有疾病以及營養(yǎng)充足的人群來說并不需要吃補藥
        。只有身體虛弱以及慢性疾病的患者
        ，才能夠通過藥物來進行進補。
      2
      、用補品來代替一日三餐
      我們主要是靠食物來給身體提供充足的營養(yǎng)
      ，一日三餐是必不可少的，千萬不能使用補品直接來代替正常飲食
      。補品只能調(diào)養(yǎng)比較虛弱的身體
      ，提供所需要的營養(yǎng)，只要在日常生活中按照平時的正常飲食即可
      。只有保持規(guī)律的一日三餐
      ，才能夠讓身體得到充足的營養(yǎng)供應。
      3
      、盲目的去相信廣告
      現(xiàn)在有很多商家為了能夠吸引消費者消費會直接夸大其詞保健品的神奇功效
      ，其實90%的保健品并不能針對于某些疾病，也不能輔助治療一些癌癥
      ，只能讓人們的身體恢復到正常健康狀態(tài)
      。
      4、補品越貴越好
      大部分昂貴的補品里面會添加價格比較昂貴的中藥材
      ，比如冬蟲夏草
      、龜甲以及藏紅花等，但是并沒有針對性的用藥
      ，并不會顯現(xiàn)出來特殊的效果
      。另外補藥里面含有的昂貴中藥材是成分是非常少的，不能以價格來衡量補品的優(yōu)劣
      ，適合自己是最好的
      。
      冬季進補要遵循的原則
      冬季應該多吃一些能夠增加熱量供給的食物碳水化合物、脂肪以及蛋白質(zhì)等，比如魚類
      、肉類及豆制品
      。當身體缺乏礦物質(zhì)時，會導致人們身體怕冷
      ，所以一定要為身體補充足夠的礦物質(zhì)
        ，不挑食不偏食，保證營養(yǎng)元素的供給
        ，平時可以多吃一些帶皮的蔬菜
        ，因為這些菜主要生長在土壤里面，會含有大量的營養(yǎng)元素以及礦物質(zhì)
        。
      溫馨提示
      冬季氣候是比較干燥的
      ，難免會出現(xiàn)皮膚干裂、鼻子干燥以及口干舌燥的情況
      ，可以多為身體補充維生素c以及維生素b2
      ，在乳制品、蛋類以及動物肝臟里面含有大量的維生素b2
      ，在新鮮的蔬菜水果里面含有豐富的維生素c
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/207955.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個洋溢著笑容的季節(jié)
      ，我們更應該把自己的身體保養(yǎng)好，做好這些
      ，相信你會更加的健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參
      ，春夏秋食亦強身
      。”在北方
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)(冬季怎樣預防胃腸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
      ，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
      ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型。冬季要緩解干燥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預防手足皸裂
      
                        
      冬季
      ，天氣干燥，一些人