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      冬天用冷水洗澡好處有哪些？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 21:39:44
        
      

        
      
           
      很多人總是喜歡在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡，冷水洗澡對(duì)身體的好處是很多人都不知道
      ，冬天的天氣很寒冷
      ，很多人都不理解
      ，為什么能夠在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡
      ，冬天冷得刺骨卻有人用冷水來洗澡并不會(huì)覺得冷
      ，其實(shí)冬天用冷水來洗澡的話是不會(huì)冷的，并且在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡還有很多好處
      ，那么冬天用冷水洗澡好處有哪些
      ？
      簡(jiǎn)單講，冷水澡有三個(gè)好處
      ，其一
      ，增加人體適應(yīng)氣溫的能力，特別是適應(yīng)泠空氣的能力
      ，不容易患感冒
      。其二，對(duì)人體血管是一個(gè)很好的錘煉
      ，洗冷水澡時(shí)
      ，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部
      ，過一會(huì)又流向體表
      ，血管一伸一縮，長此以往
      ，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生
      。其三，可以鍛煉人的意志害處：個(gè)人體質(zhì)不同
      ，會(huì)導(dǎo)致不同的疾病
      冷水浴有多方面的作用
      ，對(duì)皮膚來說，能使血管先收縮后擴(kuò)張
      ，增進(jìn)血液循環(huán)效率
      ，而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，使皮下組織堆積一定量的脂肪
        ，使皮膚外觀年輕
        ，富有彈性，不易患皮膚病
        。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器
        ，消除不正常出汗。對(duì)全身而言
        ，冷水浴能提高身體對(duì)寒冷的快速適應(yīng)力
        ，不易患因著涼而起的病，如感冒
        、支氣管炎
        、扁桃體炎
        、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)
        。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性
        ，能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病
        、高血壓病等
        。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多，從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能
        。用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí)
        ，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上
        ，或用冷水先淋濕手腳
        ，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背，磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身
        ，很快拭干至皮膚發(fā)紅
        ，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)
      ，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫
      。
      冬天洗冷水澡好處是很多，但是洗冷水澡的時(shí)候一定要注意事項(xiàng)
      ，不是水洗冷水澡對(duì)身體有好處每個(gè)人都可以洗，這個(gè)還需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定
      ，如果身體不好
      ，或者是有什么疾病的話，那么洗澡的時(shí)候就最好是不要用冷水來洗澡
      ，避免受到刺激
      ，嚴(yán)重的高血壓病人也是不能用冷水來洗澡的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/212123.html.
      
          
      
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