什么人適宜冬季進補

佚名 2024-03-14 02:41:32

什么人適宜冬季進補

人的體質(zhì)除健康狀態(tài)外還可以分為偏寒

、偏熱

、偏虛

、偏實等類型

。

1、陽虛體質(zhì)者：陽虛的人冬天常會流清鼻涕

、手足冰涼、小便清長

、夜尿頻頻

、大便稀溏、陽事不舉

。凡有這類現(xiàn)象的人可用熟地、附子

、干姜

、人參、羊肉或狗肉等共燉食

。同時還可內(nèi)服金匱腎氣丸、龜鹿補腎丸

、十全大補丸

、人參大補丸等，以期陽氣再生

、祛除寒氣、強壯體質(zhì)

。

、陰虛體質(zhì)者：陰虛的人冬天容易夜間盜汗、午后低熱

、兩頰潮紅、手足心熱

、口渴多飲

。這些人適宜進食雞、白參

、天冬

、鱉甲、龜板

、冬蟲夏草、白木耳

、海鮮等保陰潛陽之品

。

、氣虛體質(zhì)者：如行動后直冒虛汗、精神疲乏

、說話無力

、婦女子宮脫垂等，這些人一般采用紅參

、紅棗

、白術(shù)、黃芪和五味子

、山藥等

。

4、年老體弱者：年邁體弱者除注意起居

、調(diào)養(yǎng)精神以外

，善于進補也是很重要的。冬天

，人的食欲比平時要大很多

，而且身體對營養(yǎng)的吸收也比平時更加容易，正是增強體質(zhì)

、延年益壽的好時機

。身體虛弱的老年人可以多服一些雞、牛奶等

；陽氣不足的則可以用一些枸杞子

、肉蓯蓉等來補充陽氣；血瘀者可以使用人參酒或黃芩酒來活血祛風

。

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