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    冬季進(jìn)補(bǔ)多吃6豆-補(bǔ)脾益胃養(yǎng)氣血
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 04:54:15
        
    

        
    
           
    1
    、黃豆
    黃豆是我們最熟悉的豆類(lèi)，特別是老人喜歡在豆類(lèi)食物中
    ，黃豆可謂是一個(gè)主角
    。黃豆性味甘平
    ，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)
    ，有清熱利尿和解毒的功效，它對(duì)于胃中積熱
    、厭惡油膩有很好的療效
    。同時(shí)，黃豆是蛋白質(zhì)主要來(lái)源
    。平時(shí)多喝點(diǎn)豆?jié){、吃點(diǎn)豆類(lèi)食物不但可滋養(yǎng)脾胃
    ，而且對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)有美容養(yǎng)顏的作用
    。黃豆制成豆?jié){后，更有利于脾胃的消化和運(yùn)輸
    ，能排解脾胃中的脹氣
    、解熱潤(rùn)肺。
    2
    、黑豆
    黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富
    ，有“豆中之王”、“營(yíng)養(yǎng)之花”之美稱(chēng)
    。黑豆有補(bǔ)脾腎
    、益陰活血、安神明目
      、利濕通淋、清熱解毒的功效
      ，久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑
      ，能使皮膚變得細(xì)嫩有光澤。
    3
      、綠豆
    綠豆性味甘寒
      ，歸心經(jīng)和胃經(jīng)
      ，具有清熱解毒
      、消暑利尿、止渴解煩
      、明目降壓
      、利咽潤(rùn)膚、消脂保肝的功效
      。可用于暑熱煩渴
      、瘡瘍腫毒
      、腸胃炎、咽喉炎
    、腎炎水腫等病的防治。當(dāng)然
    ，不是什么體質(zhì)的人都可以吃綠豆的
    ，綠豆吃多了
    ，反而會(huì)損傷脾胃
    。因此一定適可而止。
    4
    、紅豆
    冬季養(yǎng)生
    ，健脾化濕很重要
    ，健脾講究減酸增甘
    ，以健脾氣
    。中醫(yī)認(rèn)為，脾是五谷化生之處
    ，脾好才能消化好
    ，才能胃口好，才能身體倍棒
    。所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如紅豆這樣的豆類(lèi)
    ，更是冬季進(jìn)補(bǔ)的首選食物
    ！
    5、扁豆
    扁豆性味甘平
    ，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)
    ，有健脾、和中
      、益氣、化濕
      、消暑的功效
      。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉
      、嘔吐
      、女性白帶多等癥狀，可以起到一定的輔助治療作用
      。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥
      ，平時(shí)最好多吃一些扁豆
      。
    6、豌豆
    豌豆性味甘平
      ，歸脾胃二經(jīng)
      ，常吃能夠補(bǔ)中益氣、健脾和胃
      、利小便，適用于氣滯
      、打嗝
      、胸悶不適
    、腰痛等癥狀。用豌豆熬成粥
    ，適用于胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀
    。
    

          
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