誤區(qū)1:越貴越補
有些人認為中藥越貴越補
誤區(qū)2:越多越補
“多吃補藥,有病治病
誤區(qū)3:虛實不分
中醫(yī)的治療原則是“虛者進補’
,不是虛證的人不宜進補。即使是虛證,也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之分,人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、脾虛、腎虛等 不同,人們在進補前,最好先向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢,結(jié)合各種補藥的性能特點,對癥施用,如熱性體質(zhì)者,就不適合服用人參、鹿茸、海馬等溫熱性的藥物。健康進補的正確方法
如何健康進補
?進補是人們一年四季都做的一件的事,但是很多人都是在盲目的進補
一、進補的誤區(qū)
1.進補萬能,惟補為是
隨著人們生活水平的提高
,“健康是?div id="d48novz" class="flower left">人生活在自然環(huán)境中,會遭到各種致病因素的侵襲
宜祛邪不宜進補的病癥有:熱盛高熱
、急性肝炎、慢性肝炎急性發(fā)作、消化道出血、急性膽囊炎、急性腸炎2.無疾進補,胡亂補
“人人都需要進補”嗎
在現(xiàn)代社會中,由于生活節(jié)奏加快
3.多多益善,過量進補
補品有益于人體健康
補藥不宜過量服用,具有補益作用的食物也不宜過量服用
4.補藥分貴賤 ,貴功越優(yōu)
有些人對補品不甚也解,常用價格的貴廉來區(qū)別補藥的優(yōu)劣
,如冬令在服用膏滋藥時,常有病人拿著處方來詢問醫(yī)生:“為什么我的膏方這樣便宜?”其實,膏方是個體化滋補品,每張膏方的用藥是針對病人的具體病情而選擇用藥的。膏方優(yōu)劣的區(qū)分,在于其辯證是否準確,用藥是否合理。藥癥相合則補而有效
,用藥效果與藥物價格絲毫無關(guān)。只要對癥,價廉物美也是優(yōu)質(zhì)補藥。藥癥不合,雖是天價,也是劣藥。膏方如此,選購補藥也是如此。虛癥病人不宜補藥價的貴賤所迷惑,如同為人參,其價格之異相差甚遠。元氣暴脫者宜用價格昂貴的野山參;陽虛畏寒者宜用高麗參或紅參;氣虛乏力者宜用生曬參;氣陰兩虛、神疲內(nèi)熱者宜用西洋參。哪一種人參對您為優(yōu),您就需要哪一種人參,全與價格無關(guān)。又如有滋補作用的阿膠、龜版膠、鱉甲膠、鹿角膠均為血肉有情之品,稱為“葷膏”,其中阿膠滋陰補血;龜版膠滋陰生血;鱉甲膠滋陰退熱、軟堅散結(jié);鹿角膠溫陽益精、強筋骨。此四種膠中,阿膠價格相對較便宜,后三種價格較貴,但不能說后三種膠優(yōu)而阿膠劣,只是各有其適應范圍而異。選用對癥,雖價廉也效優(yōu),如阿膠對婦女血虛者就為上等優(yōu)選之品。故對補藥不宜迷信價格5.“藥補不如食補”還是“食補不如藥補”
中醫(yī)進補有“食補”和“藥補”之不同
食補是以食物作進補之用
藥補則是以傳統(tǒng)中藥中的補益藥作為進補之用
,通常稱作“藥物進補”,簡稱“藥補”。藥補既適用于治療各種虛癥,也用于保健強身養(yǎng)生。中藥四氣五味一般人不易掌握,用之不當則易造成機體陰陽不平衡。但若以此而認為“藥補不如食補”,則大錯特錯了所以
6.盲目相信廣告
廣告中
保健品不同于食品
7.進補等同于養(yǎng)生保健
只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進補
8.用補品代替一日三餐
人體對營養(yǎng)的攝取
9.用進補代替鍛煉
醫(yī)學家對人們提出忠告:“生命需要運動
因為無論是正常營養(yǎng)的攝取
二 1.腎虛如何補 腎虛體征:夜尿頻多 補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸 進補原則:對于腎虛的男性 食療方案:當歸生姜羊肉湯:當歸20克,生姜30克 2、脾虛如何補 冬季氣溫驟降,脾受寒困,脾不運化 進補原則:脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主 食療方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥 3.虛胖怎么補 調(diào)查研究指出:我國成人超重率為22.8% 進補原則:虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入 食療方案:在用魚 4.肝不好怎么補 喝酒是交際場合的重要手段 進補原則:對于這類男性 食療方案:魚類 5.常上夜班怎么補 常上夜班熬夜的男士由于用眼過度 進補原則:早餐要營養(yǎng)充分 食療方案:平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品 .1
中醫(yī)認為虛者補之,不虛著則無需進補,其中虛癥有分為:陰虛
2
不要以為補品吃得越多,就越能體現(xiàn)功效,是藥三分毒,一定要拋開“多吃補藥,有病治病,沒病強身”這種思想,這種想法是非常不正確
1.3
其實我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常遇到的一些食物都有進補的功效,不一定要追求一些名貴的藥材才能達到進補的目的,如:多吃芹菜可以起到降血壓和降血脂的功效;多吃蘿卜則可以開胃健脾
其實進補不能說一味只吃一樣東西,一成不變,這樣對健康是非常不利的,應該多吃維生素和營養(yǎng)含量比較高的食品,保持攝入的營養(yǎng)比較均衡,這樣才能夠達到秋天進補調(diào)
理身體的功效。
2
秋冬到來,可很多人常常感受到的不是秋高氣爽,而是疲勞干燥,下面小編給您推薦幾種秋季調(diào)理身體的好食物,幫您很好的解決秋季干燥疲勞的問題。
2.1
俗話說得好:“七月核桃八月梨”,眼下已立秋,鮮核桃已經(jīng)上市,建議大家核桃最好生食,這樣營養(yǎng)損失最少
2.2、荔枝:擊退暗沉肌膚
荔枝含維生素A
2.3
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化
2.4
蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑,能預防細胞異常生長和繁殖,預防癌癥腫瘤的發(fā)生和延緩衰老
秋季調(diào)理身體的好食物有哪些,您都知道了嗎?在這里小編還提醒您:秋季進補一定要有規(guī)律有節(jié)制
理身體的功效。
2
秋冬到來,可很多人常常感受到的不是秋高氣爽,而是疲勞干燥,下面小編給您推薦幾種秋季調(diào)理身體的好食物,幫您很好的解決秋季干燥疲勞的問題
2.1
俗話說得好:“七月核桃八月梨”,眼下已立秋,鮮核桃已經(jīng)上市,建議大家核桃最好生食,這樣營養(yǎng)損失最少
2.2
荔枝含維生素A
2.3
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化
2.4
蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑,能預防細胞異常生長和繁殖,預防癌癥腫瘤的發(fā)生和延緩衰老 導讀:中醫(yī)中藥深受華人,特別是上年紀的華人的信賴 服用中藥 1)沙鍋的主要成分是矽酸鹽 2)沙鍋驟然受熱或受冷會形成裂紋。因此 3)沙鍋上的油污不能用洗潔精浸泡 2 不銹鋼鍋傳熱太快 3、鋁鍋和鐵鍋 因為鋁 2 3秋季進補,冬令打虎
中藥熬法及服用中藥的禁忌
一、熬中藥用什么好?
1、砂鍋 二、服用中藥的六個禁忌
1