冬季多吃蘋果和草莓,身體健康有保障
蘋果和草莓都是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的美味水果
，當(dāng)然
，蘋果和草莓這兩種水果的營養(yǎng)價(jià)值也都是非常高的
，尤其是在寒冷的冬季
，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些蘋果或者是草莓
，不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)
，還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效
，下面我們就來一起看看。
蘋果
蘋果這種水果不僅味道非常不錯(cuò)
，并且經(jīng)常吃一些蘋果還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素
，另外，蘋果也是比較適合在冬季使用的
，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康
，提高身體抵抗力
，減少患有疾病的可能
。中醫(yī)方面認(rèn)為，服用水果具有很好的保健脾胃
、養(yǎng)心以及滋潤肺部
、腸胃的作用。如果在冬天的時(shí)候經(jīng)常食用蘋果
，那么不僅可以幫助我們治療和預(yù)防咳嗽
、喉嚨腫痛等這些病癥，并且對于預(yù)防和緩解便秘
、煩躁的效果也是非常不錯(cuò)的
。
草莓
草莓外觀呈現(xiàn)心形的紅色，并且味酸可口
、香氣襲人
，是很多女孩的最愛。除了外觀喜人之外
，草莓所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的
，不僅含有大量的維生素C，同時(shí)果肉中還含有大量的糖分
、蛋白質(zhì)
、果膠以及有機(jī)酸等等。除此之外
，所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人
，在寒冷的冬季經(jīng)常吃一些草莓，還能夠幫助我們促進(jìn)消化
，并且對于幫助我們增強(qiáng)身體的抗病能力的效果也是非常好的
，從而起到預(yù)防許多疾病的作用。
通過我們上面的這些介紹
，相信大家對于適合冬季食用的一些美味的水果也是有了一個(gè)大概的了解
，我們可以知道，冬季的時(shí)候
，多吃一些蘋果或者是草莓等等這些水果
，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，并且還能夠幫助我們預(yù)防和緩解一些疾病
，起到非常不錯(cuò)的保健功效
。
冬天吃什么水果更有益身體健康？
冬季成熟的水果
1.橙子
橙子的成熟季節(jié)一般是在10月
，這時(shí)剛好是秋冬季節(jié)。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素
，不僅具有抗氧化作用
，可增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長
；而且能軟化和保護(hù)血管
，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂
。
2.釋迦
釋迦果
，主要果實(shí)成熟期在6月份到12月份。釋迦營養(yǎng)極豐富
，熱量極高
，能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力
、清潔血液
、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病
、增強(qiáng)免疫力
、抗癌。
3.山楂
山楂含鈣量在秋冬季水果中最高
，每百克果肉中含鈣52毫克
。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂
。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪
、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃
。
4.冬棗
冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名
，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P
，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素
，對于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性
，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益
。
5.柿子
柿子是富含營養(yǎng)元素的水果，常吃有利于人體健康
。一天吃一個(gè)柿子所攝取的維生素C
，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量
。
6.甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果
，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養(yǎng)成分
。對于咳嗽厲害有很好的緩解作用和補(bǔ)肺益胃
。
7.橘子
橘子色彩鮮艷、酸甜可口
，是秋冬季常見的美味佳果。橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高
，多吃可促進(jìn)排便
。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率
。
8.柚子
柚子成熟于深秋和初冬交接的時(shí)間
。柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃
、潤肺
、補(bǔ)血、清腸
、利便等功效
，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效
。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分
，更是糖尿病患者的理想食品。
9.荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)
，所以荸薺成熟于冬季
，是冬季的時(shí)令佳品。荸薺又名馬蹄
，性味甘
、寒；具有清熱生津
，利濕化痰的功效
；適用于發(fā)熱口渴、咳嗽痰多等病癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)荸薺中所含的成分有抑菌的功效
。
10.獼猴桃
10月前后是獼猴桃的成熟期，因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶
，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮
，2小時(shí)后就可使腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用
，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經(jīng)常在酒樓
、餐館進(jìn)膳的先生、女士們的必備食品。
11.蘋果
北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市
，早熟品種也要在國慶節(jié)前后
，冬天蘋果正當(dāng)時(shí)。俗話說“一天吃一個(gè)蘋果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離你
。”蘋果似中藥
，具有多種祛病養(yǎng)生功效
，還是美容養(yǎng)顏佳品
。另外
，蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用
。
12.臺(tái)灣青棗
臺(tái)灣青棗在冬季成熟
，收獲期長達(dá)3-4個(gè)月。臺(tái)灣青棗不寒不熱
，具有清涼
、解毒、鎮(zhèn)靜等功效
，尤其適合小孩
、老人食用。
冬天吃什么水果有利身體健康
HALLO
，你好啊
！
★季節(jié)與水果 冬天吃水果有利于身體健康
冬天空調(diào)間里空氣干燥，常常使人感到鼻
、咽干燥不適
，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果
，會(huì)使人頓覺清爽舒適
。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了
。梨有降低血壓
、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽
、小兒風(fēng)熱
、咽喉疼痛，大便干燥較為適宜
。此外
，適于冬季吃的水果還有蘋果
、桔子、香蕉
、山楂等
，蘋果可生津止渴，和脾止瀉
；桔子可理氣開胃
、消食化痰；香蕉清熱潤腸
、降壓防痔
；山楂可護(hù)張血管、降低血脂
、增強(qiáng)和調(diào)解心肌，有防治冠狀動(dòng)脈感化的作用
。
★吃水果的選擇
消化不良
、高血壓者，可多吃山楂
、桃
、桔等水果；可多吃石榴
、柿子等水果
；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝
、胡桃
、大棗等水果，上火的人可以多吃蘋果等等
。
★吃水果的時(shí)機(jī)
應(yīng)該什么時(shí)候吃水果呢
，認(rèn)為飯后吃水果才是良好的包含習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)
，其實(shí)這并不科學(xué)
，飯后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣
、便秘等癥狀
，給消化帶來不良影響，因此宜將吃水果安排在飯前
；更因?yàn)樗ǔＪ巧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益
。
除此以外
，有的水果不宜在空腹時(shí)吃或與油性食物同時(shí)吃
，如柿子就含有紅鞣質(zhì)、這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來形成“柿石”
，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生
。在一般情況下，水果應(yīng)生吃
，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富
。但如果是危重病人，也可煮熟來吃
。
★吃水果的次數(shù)和分量
一般人
，一天應(yīng)該吃多少次水果為好呢？
最新科學(xué)研究證明
，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌癥發(fā)生
。
一些國家還掀起了每天吃5次水果的運(yùn)動(dòng)。每人蔬菜水果的消費(fèi)量
，國際上推薦為5個(gè)單位
，即兩個(gè)的水果加3個(gè)單位的蔬菜。即1杯果汁
，1個(gè)中等大小的水果或1碗水果丁
、草莓或煮熟的蔬菜都可以被認(rèn)為是1個(gè)單位。
按照我們中國的習(xí)慣
，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克
，就可以滿足身體需要了。
蔬菜水果對人們的健康至關(guān)重要
。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同
，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養(yǎng)分
。
回答者：歲寒子 - 都司 六級 12-17 08:53
★季節(jié)與水果
冬天空調(diào)間里空氣干燥
，常常使人感到鼻、咽干燥不適
，這時(shí)如果能吃些生津止渴
，潤喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適
。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果
，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有降低血壓
、清熱鎮(zhèn)靜的作用
。尤其對咳嗽、小兒風(fēng)熱
、咽喉疼痛
，大便干燥較為適宜
。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果
、桔子
、香蕉、山楂等
，蘋果可生津止渴
，和脾止瀉；桔子可理氣開胃
、消食化痰
；香蕉清熱潤腸、降壓防痔
；山楂可護(hù)張血管
、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌
，有防治冠狀動(dòng)脈感化的作用
。
★吃水果的選擇
消化不良、高血壓者
，可多吃山楂、桃
、桔等水果
；可多吃石榴、柿子等水果
；失眠多夢者可多吃龍眼
、荔枝、胡桃
、大棗等水果
，上火的人可以多吃蘋果等等。
★吃水果的時(shí)機(jī)
應(yīng)該什么時(shí)候吃水果呢
，認(rèn)為飯后吃水果才是良好的包含習(xí)慣
。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)
，飯后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中
，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀
，給消化帶來不良影響
，因此宜將吃水果安排在飯前；更因?yàn)樗ǔＪ巧?div id="jfovm50" class="index-wrap">，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激
，對免疫系統(tǒng)很有益
。
除此以外，有的水果不宜在空腹時(shí)吃或與油性食物同時(shí)吃
，如柿子就含有紅鞣質(zhì)
、這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來形成“柿石”，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生
。在一般情況下
，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富
。但如果是危重病人
，也可煮熟來吃。
★吃水果的次數(shù)和分量
一般人
，一天應(yīng)該吃多少次水果為好呢
？
最新科學(xué)研究證明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌癥發(fā)生
。
一些國家還掀起了每天吃5次水果的運(yùn)動(dòng)
。每人蔬菜水果的消費(fèi)量，國際上推薦為5個(gè)單位
，即兩個(gè)的水果加3個(gè)單位的蔬菜
。即1杯果汁，1個(gè)中等大小的水果或1碗水果丁
、草莓或煮熟的蔬菜都可以被認(rèn)為是1個(gè)單位
。
按照我們中國的習(xí)慣，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克
，就可以滿足身體需要了
。
蔬菜水果對人們的健康至關(guān)重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同
，所以食用要多樣化
，可以吸收更多的養(yǎng)分。
參考資料：/home/yufang_nr.asp?wzid=280
季氣候干燥
，常常使人感到鼻
、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴
，潤喉去燥的水果
，會(huì)使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果
，要數(shù)梨和甘蔗了
。
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴
、止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能
，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用
。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱
、咽干喉疼
，大便燥結(jié)癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，梨還有降低血壓
、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
，如有頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨
，可減輕癥狀
。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用
。所以
，對于肝類、肝硬化患者來說
，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處
。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語
，說明多食梨有益無害。但是
，因?yàn)槔嫘院?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對那些脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后高熱煩渴等病癥有一定的療效
。故有“天生復(fù)脈湯”之稱
。
勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來
。但是
，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用
。
此外
，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子
、香蕉
、山楂等
。蘋果可生津止渴，和脾止瀉
；桔子可理氣開胃
、消食化痰；香蕉清熱潤腸
、降壓防痔
；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂
、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能
，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)：
※ 1 提供維生素C
※ 2 提供類胡蘿卜素
，就番茄而言
，主要是番茄紅素
※ 3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
※ 4 提供鉀
※ 5 提供膳食纖維
初冬氣候干燥
，常常使人感到鼻
、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴
、潤喉去燥的水果
，會(huì)使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果
，要數(shù)梨和甘蔗
。
梨有生津止渴、止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能
，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用
。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱
、咽干喉疼
、大便燥結(jié)癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，梨還有降低血壓
、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
，如有頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、心?耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀
。梨含有豐富的糖分和維生素
，有保肝和幫助消化的作用。所以,對于肝炎
、肝硬化患者來說
，作為保健食品經(jīng)常食用很有好處。
甘蔗勞累過度或饑餓頭暈的人
，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神振作起來
，但是脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外
，適于冬季吃的水果還有蘋果
、橘子、香蕉
、山楂等
。蘋果可生津止渴、和脾止瀉
；橘子可理氣開胃
、消食化痰；香蕉清熱潤腸
、降壓防痔
；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂
、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能
，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
可供參考嗎
？
冬季天氣干燥，冬季吃什么水果好？
我認(rèn)為在冬天里面吃柚子，獼猴桃和蘋果是最好的選擇
，因?yàn)檫@幾種水果當(dāng)中含有非常豐富的維生素
，對人的身體能夠起到很好的幫助
。
對于每一個(gè)人來說
，在生活當(dāng)中都需要多吃水果，才能夠增加人在生活當(dāng)中的一些必要的元素
。尤其是在冬天的時(shí)候是更需要吃水果的
，因?yàn)槌运軌蜃屓说纳眢w變得更好，而且能夠增加對于外界復(fù)雜情況的抵抗力。
蘋果擁有非常低的熱量
。蘋果已經(jīng)成為了太空水果
，宇航員在太空當(dāng)中補(bǔ)充能量的時(shí)候基本上都會(huì)選蘋果。在吃蘋果的過程當(dāng)中
，既能夠補(bǔ)充人體所需要的一些必要元素
，而且也能夠讓人的身體不會(huì)發(fā)生太明顯的變化。那些減肥的人基本上都會(huì)把吃蘋果作為一個(gè)任務(wù)
，由此可見蘋果的重要性
。
獼猴桃擁有非常豐富的維生素C。獼猴桃最大的一個(gè)功效就在于能夠提供大量的維生素C
，我們?nèi)梭w對于維生素C的需求量是非常高的
，在吃水果的情況之下，就能夠補(bǔ)充人體所必需的維生素C
，這是非常劃算的一個(gè)選擇
。
柚子能夠起到消化的作用。柚子最大的一個(gè)功能就在于能夠起到消化的作用
，我們在生活當(dāng)中難免會(huì)因?yàn)槌砸恍┤忸愂称范鴮?dǎo)致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題
，在這種情況之下，我們可以多吃一些柚子
，才能夠起到消化身體內(nèi)食物的一個(gè)作用
。水果對人的身體幫助是非常大的，所以我們在生活當(dāng)中一定要多吃
。
通過以上三個(gè)方面的分析
，我們可以發(fā)現(xiàn)多吃水果對于自己的消化系統(tǒng)也是有幫助的，能夠吸收到人體所需要的非常重要的一些元素
。我們在生活當(dāng)中可以發(fā)現(xiàn)那些喜歡吃水果的人擁有不錯(cuò)的身體，而且在鍛煉的時(shí)候也是更有勁的。冬天如何吃水果會(huì)健康,吃哪些合適
吃水果并非越多越好
，因?yàn)椴煌臓I養(yǎng)成分以及成熟程度的差異
，對身體的作用也不同。不同的身體狀態(tài)對水果的選擇也是有差別的
。應(yīng)根據(jù)具體情況
，選擇性地食用水果。 經(jīng)常大便干燥的人可選擇桃子
、香蕉
、橘子等，少吃柿子
；肝病患者可選擇香蕉
、蘋果
、西瓜、梨
、大棗
，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉
，能促使胃潰瘍愈合
。 體質(zhì)偏寒的人，自然要擇食溫?zé)嵝缘?div id="4qifd00" class="flower right">
，如荔枝
、龍眼、番石榴
、櫻桃
、椰汁、榴蓮等?相反實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛
，產(chǎn)熱多
，易口渴舌燥，常便秘
。這樣的人群要多吃寒涼性的食物
，如香瓜、西瓜
、水梨
、香蕉、奇異果
、芒果
、柿子、荸薺
、甜瓜
、柚子等等。 平和類的水果
，如葡萄
、菠蘿、木瓜
、蘋果
、椰肉、梨
、橙
、芒果、橄欖
、白果
、李子等等，不同體質(zhì)的人均可食用
。 《
黃帝內(nèi)經(jīng)-素問》：“五谷為養(yǎng)
，五果為助，五畜為益
，五菜為充
，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币簿褪钦f水果可以有助健康、有養(yǎng)生的功效
。水果含有多種營養(yǎng)成分
，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病
，增進(jìn)健康
。時(shí)下正是各種新鮮水果大量上市的好季節(jié)，有些人總是喜歡吃反季節(jié)的水果
，愿意嘗鮮
。其實(shí)，應(yīng)季的水果具有天然自成
、適應(yīng)時(shí)令
、價(jià)格也更便宜等特點(diǎn)，當(dāng)屬首選
。下面介紹幾種秋季常食的水果： 1蘋果 蘋果是世界公認(rèn)的對健康最有利的水果之首
。蘋果營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)
、復(fù)合碳水化合物
、食物纖維外，還含多種維生素和礦物質(zhì)元素
。西方諺語：“一天一蘋果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?div id="d48novz" class="flower left">
！笨梢娙藗儗μO果的重視程度了
。 蘋果中所富含的纖維質(zhì)，足夠補(bǔ)充人體所需
，除了可增加飽食感
、幫助減肥外，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
，增加糞便體積
，使其變得松軟
，易于排出，減少便秘與大腸癌的發(fā)生
。 蘋果含有豐富的蘋果果膠類物質(zhì)
，含有能防止膽固醇上升的鉀和降血壓的鈉，是優(yōu)質(zhì)高鉀食品
。每日食1-3個(gè)蘋果
，可有效防止膽固醇增加，并有助于降低血壓和減少血糖含量與心臟的發(fā)病率
。 對于久坐電腦前的人來說
，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合
，并排出體外
，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。多吃蘋果還有助于防治青春痘及老人斑
。蘋果中所含的鋅
，可促進(jìn)大腦的發(fā)育、增強(qiáng)記憶力
，所以又稱為“記憶之果”
。經(jīng)常吃還增加血紅素，防治貧血
。 2石榴 石榴原產(chǎn)于西域
，由漢代時(shí)傳入我國，其全身都是寶
，被譽(yù)為“天下奇果
，九州名果”，其果實(shí)中含有豐富的碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。中醫(yī)認(rèn)為：石榴性溫澀
，味甘酸
，無毒，潤燥兼收斂之效
，有生津化食
，健脾益胃，降壓止瀉
，驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用
。石榴對流感病毒也有抑制作用。 石榴中含有豐富的抗氧化劑
，可延緩衰老
、預(yù)防心臟病及減緩癌變進(jìn)程
、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素
，對女性更年期綜合癥
、骨質(zhì)疏松癥等疾病有功效。長期飲用石榴汁
，可使一些慢性疾病有所好轉(zhuǎn)，尤其是對肩膀酸痛
、眼睛疲勞等癥狀
，效果更佳。在石榴的原產(chǎn)地伊朗
，已經(jīng)把它納入飲食生活中
，人們患胃癌和腸癌的比例較低。 3梨 梨性寒味甘
，具有生津止渴
、止咳化痰、清熱降火
、養(yǎng)血生肌
、潤肺去燥等功能，適宜秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用
。尤其對肺熱咳嗽
、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛
、大便燥結(jié)癥較為適宜
。 梨還具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；几哐獕骸⑿呐K病
、肝硬化的病人
，經(jīng)常吃些梨大有益處。它能促進(jìn)食欲
，幫助消化
，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)
。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)
、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。具有潤燥消風(fēng)
、醒酒解毒等功效
。在秋季氣候干燥時(shí)
，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥
，有時(shí)干咳少痰
，每天吃1-2個(gè)梨可清喉降火，能增加口中的津液
，起到保養(yǎng)嗓子的作用
