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    冬季裸睡有好處
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 10:59:29
        
    

        
    
           
    裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，放松肌肉的緊繃
    ，有助進(jìn)入深層次睡眠
    ，對(duì)失眠的人有一定的安撫作用
    。穿衣睡覺不利身體降溫
      ，容易導(dǎo)致睡眠障礙。而裸睡則有益身體降溫
      ，讓身體回到正常分泌水平
      ，改善睡眠質(zhì)量。
    1
      、裸睡使人更快入眠
      。裸睡的時(shí)候，人體擺脫了衣服的層層束縛
      ，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)
      。白天里工作、學(xué)習(xí)的緊張神經(jīng)得以放松
      ，使人更快的進(jìn)入睡眠
      ，深度睡眠的時(shí)間也能維持更久。
    2
      、裸睡利于血液循環(huán)
      。在剛進(jìn)入被窩時(shí)，人體會(huì)散發(fā)熱量
      ，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)
      。裸睡會(huì)比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進(jìn)人體的血液循環(huán)
      ，這對(duì)便秘
      、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
    3
      、裸睡助女性遠(yuǎn)離婦科病
      。女性的私處常年濕潤(rùn)，很容易感染上一些婦科疾病
    。裸睡使私處得以解放
    ，充分的通風(fēng)透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環(huán)的改善也有助于減少痛經(jīng)的發(fā)生
    。
    4
    、裸睡加強(qiáng)皮膚代謝。裸睡之后
    ，跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚
    。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強(qiáng)，能排泄出更多廢物
    ，起到美容覺的作用
    。
    

          
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