介紹一些冬季進補方法

冬季是一個非常寒冷的季節(jié)，相信我們大多數(shù)朋友們對于冬季也是比較討厭的，另外，在寒冷的冬季，我們許多的朋友們還經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛，感冒咳嗽等等這些癥狀了，嚴重的危害自身的健康，所以我們必須要適當?shù)倪M補，那么大家對于冬季進補的方法了解多少?下面我們一起來看看。

峻補法是我們冬季比較常用的一個進補方法，當然峻補法這個冬季進補的方法也是比較簡單的，相信我們的大家也都聽說過，另外，峻補法一般用于身體極度虛弱甚至生命垂危的病人來進補，如產(chǎn)后大出血不止，宜用紅參、野山參等益氣攝血;陽虛欲脫的病人，可用參附湯(人參、附子)煎湯緩緩灌服。老年人肝腎虧虛，精血不足，往往用阿膠、龜板膠、豬、牛、羊肉或脊髓等血肉有情之品，大補元氣，以延年益壽。

平補法：多用于身體虛弱不甚，或雖然虧虛而非峻補所宜的病人，如有些輕度血虧的病人，可用黃芪、當歸燉肉食用，輕度腎虧腰酸的病人，可用杜仲燉雞食用。有些老年人五臟俱虧，氣血陰陽皆不足，這時常常從補益脾胃入手，起到調(diào)理恢復身體功能的作用，但是大家需要多注意的是，脾胃不好的朋友們可以通過平補法來進補，千萬不要通過峻補法來進補，不然會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康的。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的冬季進補的好方法，我們可以知道，冬季進補的好方法也是非常多的，比如峻補法以及平補法等等這些方法，都是非常的適合我們大家在冬季進補使用的，當然，不同的進補方法適合的人群也是不同的，所以我們大家是可以選擇適合自己的方法來進補的。

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