冬季多吃山藥好處特別多(冬天多吃山藥有五大好處 怎么選購(gòu)山藥 養(yǎng)生)

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冬季經(jīng)常吃山藥益肺氣

人們?cè)诙镜臅r(shí)候吃山藥，可以幫助補(bǔ)益肺氣

，山藥含有黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。冬季干燥，寒冷，對(duì)肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會(huì)喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，所以可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀。

山藥的其他功效

易患感冒的老人：老年人身體抗病能力差

、抵抗力下降，尤其是到了冬季的時(shí)候，是非常容易感冒的。山藥具有健脾益氣的作用，因此。荷剿帉?duì)于糖尿病人也是非常好的食物，山藥可以幫助糖尿病人降血糖。山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

老年心腦血管病患者：老年人心腦血管患者在冬季的時(shí)候吃山藥可以幫助預(yù)防心血管疾病

。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。

腹瀉小兒：冬季小兒腹瀉可以吃山藥來(lái)治療

，因?yàn)樯剿幱蟹浅８叩乃幱脙r(jià)值。每年8―12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié)，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。具體做法為：將山藥研細(xì)磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用，每天喂食2―3次即可