冬季養(yǎng)生
，以藏為道。在寒冷的冬季里
冬天女性食補(bǔ)吃什么
1.桂圓
中醫(yī)認(rèn)為桂圓性溫味甘
2.牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素
3.海參
有人說海參最適合男人補(bǔ)血，事實(shí)上對于女性朋友們而言冬季適當(dāng)吃些海參對美容養(yǎng)顏的作用
，因此對于女性朋友而言海參可是不可多得的滋補(bǔ)圣品。4.羊肉
羊肉是冬季最受歡迎的肉食之一，含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽5.紅豆
紅豆含有豐富的營養(yǎng)
6.蘿卜
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币?yàn)槎咎鞖夂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而身體陽氣潛藏，容易出現(xiàn)燥熱
7.冬菇
冬菇也就是香菇，熱量低
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