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    冬季去火清熱的三種水果潤肺止咳
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 06:43:51
        
    

        
    
           
    冬季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意很多的養(yǎng)生的問題哦
      ，冬季應(yīng)該如何去火呢
    ，一些養(yǎng)生的水果是可以有潤肺止咳的作用和效果
    ，下面就來看看這些適合冬季清熱去火的水果類型吧
    ，可以起到滋陰潤燥的作用
    ，還可以提高免疫力的哦
    。
    1
    、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴
    一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好
    ，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀
    、無毒，具有清熱止渴
    、清胃涼血
    、潤腸通便、降壓利尿等作用
    。對于口渴
    、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛
    、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反
    ，反會(huì)使虛火更旺。
    2
    、冬天吃水果去火：梨生津潤燥
    梨果：生津
    、潤燥
    、清熱、化痰等功效
    ，適用于熱病傷津煩渴
    、消渴癥、熱咳
    、痰熱驚狂
    、噎膈、口渴失音
    、眼赤腫痛
    、消化不良。冬天吃梨具有清心
    、潤肺
    、降火、生津
    、滋腎
    、補(bǔ)陰功效。其次還具有潤肺
    、消痰
    、清熱、解毒之功效
    。冬季適合吃水果具有降火作用的就是梨了
    ，可以有生津潤燥的作用，還可以有緩解消化不良的效果
    ，對于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)
    。
    3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼
    山竹俗稱“水果皇后”
    ，性偏寒涼
    ，有解熱清涼的作用，可化解脂肪
    ，潤膚降火
    ，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效
    ，且山竹果肉含豐富的膳食纖維
    、糖類、維生素及鎂
    、鈣
    、磷、鉀等礦物元素
    ，對美容肌膚有一定功效
    。冬季可以去火的水果就是山竹了
    ，可以有清熱解毒的作用，還可以有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)
    ，對身體健康有很大的昂之
    。
    關(guān)于適合冬季去火清熱的一些水果，大家都知道了吧
    ，可以看出的是冬季吃水果可以選擇一些滋陰潤肺的類型
    ，可以緩解冬季上火的情況，而且還可以緩解燥熱
    ，或者是呼吸系統(tǒng)疾病
    ，這些水果大家可以經(jīng)常吃，具有清熱去火的效果和作用的哦
    。
    

          
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    冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
    
                        
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    缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
    
                        
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    ，而且導(dǎo)致我們出現(xiàn)怕冷情況的，很大的一個(gè)原因是由于碘元素不足所導(dǎo)致
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季情緒睡眠要注意
    
                        
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    ，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
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      ，能飲一杯無
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
    
                        
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      。手上