冬季已經(jīng)進(jìn)入非常寒冷的時(shí)候了
冬季進(jìn)補(bǔ)宜選擇的食物和進(jìn)補(bǔ)原則
1)補(bǔ)陽(yáng)類食物
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(2)滋陰益腎
(3)補(bǔ)腎壯陽(yáng)類食物
(4)常用藥物
冬季進(jìn)補(bǔ)原則
冬季人們滋補(bǔ)身體
在冬季的時(shí)候
，一定要注意滋補(bǔ)身體的時(shí)候不要胡亂滋補(bǔ)。首先要了解自己該不該補(bǔ)，該補(bǔ)什么，要知道自己屬于哪種體質(zhì)，哪里需補(bǔ)。人的體質(zhì)有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，所以要認(rèn)真分析，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣才能有的放矢，不犯虛實(shí)之戒。患有感冒、便秘或睡眠不足冬季進(jìn)補(bǔ)的食物
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