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    中老年人冬季補(bǔ)腎健陽吃海參
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 10:50:46
        
    

        
    
           
    中老年人腎虛，對(duì)身體的影響是非常大的
    。腎虛會(huì)導(dǎo)致中老年人頭發(fā)白
    、法治黃，容易脫發(fā)
    ，還會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛
    ，容易疲勞，容易困倦
    。中老年人腎虛嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降
    、注意力不集中
    ，甚至?xí)?dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生。因此
    ，中老年人冬季養(yǎng)生要多吃一些補(bǔ)腎的食物
    。
    中老年人冬季補(bǔ)腎健陽吃海參
    中老年人腎虛最常見的表現(xiàn)就是尿頻、尿急
    、尿不盡，還會(huì)有睡眠質(zhì)量不好
    、多夢(mèng)的情況
    ，對(duì)中老年人來說，冬季腎虛，還會(huì)有頭痛
    、耳鳴
    、怕冷、牙齒松動(dòng)的表現(xiàn)
    。所以
    ，腎虛的中老年人補(bǔ)腎可以吃海參。海參補(bǔ)腎益精
    ，壯陽療痿
    。《隨息居飲食譜》也說它滋陰
    ，健陽。故凡腎虛之人
    ，皆宜食之
    。海參中含有豐富的精氨酸，號(hào)稱精氨酸大富翁
    ，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份
    ，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用
    ，減緩性腺衰老。
    冬季哪些中老年人可以吃海參補(bǔ)腎
    第一類為年老體弱者
    ，這類人群不管有沒有疾病都可以吃一些海參幫助補(bǔ)腎
    。正確的進(jìn)補(bǔ)能夠增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體免疫力功能和抗病能力
    ，對(duì)一些慢性
    ，消耗性疾病患者及年老體弱者，能縮短病程
    ，減輕病痛，加速痊愈
    ，對(duì)抗復(fù)發(fā)
    ，強(qiáng)身健體，益壽延年
    。
    第二類為夏病冬治者。中老年人如果身體比較虛弱
    ，可以多吃海參補(bǔ)腎他。如哮喘、瘡瘍類疾病
    ，多見于體質(zhì)虛弱者
    ，若能在冬季將身體調(diào)養(yǎng)好，就可防患于未然
    。冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療
      ，提高機(jī)體的抗病能力
      ，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用
      。
    第三類為陽氣虛弱者
      。在冬季表現(xiàn)為流清鼻涕、手足冰涼
      、夜尿頻多等，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可使陽氣再生
      、祛除寒氣
      、增強(qiáng)體質(zhì);人體正常生理是以陽為主導(dǎo)的陰陽二者相對(duì)平衡協(xié)調(diào)的結(jié)果，人體疾病的發(fā)生和發(fā)展
      ，是以陽氣為主陰陽對(duì)立統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常關(guān)系遭到破壞所致
      。
    第四類為患冬令病者
    。所謂冬令病
    ，是指有些慢性病一到冬季就易發(fā)作或復(fù)發(fā)，如慢性支氣管炎
    、多尿癥
    、凍瘡等，這類病人多腎氣虧虛
    、陽虛怕冷，溫補(bǔ)是治療和預(yù)防的最佳方法
    。
    海參羹——提高免疫力
    、益氣補(bǔ)腎
    原料：水發(fā)海參30克，冬筍片
    、熟火腿末各15克
    ，水發(fā)冬菇20克，蔥
    、姜末
    、料酒、味精
    、鹽
    、胡椒面各適量。
    制法：將水發(fā)海參切丁
    ，冬筍片、水發(fā)冬菇切碎
    ，油鍋燒熱
    ，放入蔥、姜末爆炒
      ，加入白開水
      ，再撈去蔥、姜末
      ，然后加入水發(fā)海參、水發(fā)冬菇
      、冬筍片
      、鹽、料酒
      、味精
      ，煮沸勾芡，倒入火腿末并撒上胡椒面即成
      。
    海參粥——滋陰養(yǎng)血、清瀉虛火
    原料：海參15克
      ，大米60克
      ，蔥、姜
      、鹽各適量
      。
    制法：將海參用溫水泡發(fā)，洗凈切成小塊;大米洗凈
      ，放入鍋內(nèi)
      ，加入海參、蔥
      、姜
      、鹽及適量水，熬煮成粥
    ，佐餐食
    。
    寒冬季節(jié)
    ，中老年人可以吃海參幫助補(bǔ)腎，海參的營養(yǎng)價(jià)值非常高
    ，冬季進(jìn)補(bǔ)是非常好的一種補(bǔ)品。中老年人吃海參
    ，可以提高身體的免疫機(jī)能
    、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以延年益壽
    ，冬季吃海參是幫助中老年人補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
    、牛磺酸
    、硫酸軟骨素等多種保健成分，對(duì)中老年人是非常容易消化吸收的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/26583.html.
    
          
    
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