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    寒冬季節(jié)男性如何預防感冒(冬天怎么預防感冒)
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 10:52:07
        
    

        
    
           
    寒冬季節(jié)男性如何預防感冒
    寒冬季節(jié)，男性如果感染風寒或者病毒導致的感冒
      ，一定要注意及時的治療。在冬季的時候
      ，如果男性感冒，要少吃一些食物
      ，比如甜食
      ，因為感冒吃甜食會增加痰的黏度，還會增加痰的量
      ，會導致腹脹
      ，還會抑制食欲。男性咋寒冬的時候如果吃一些辣椒等刺激性的食物還會增加胃腸功能的負擔
    ，導致惡心嘔吐
    ，所以，感冒一定要注意正確的飲食
    。
    寒冬季節(jié)男性如何預防感冒
    感冒之后男性要注意合理規(guī)范自己的飲食
    ，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量
    ，保護口腔
    、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒
    。但感冒時也不能不吃鹽
    ，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子
    ，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充
    。
    男性預防感冒多吃3種食物
    1.酸奶
    酸奶是我們日常中非常喜歡的一種飲品，男性在寒冬季節(jié)吃酸奶可以幫助預防感冒
    。經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外
    ，同時還具有預防感冒的作用，你還別不相信
    。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長
    ，從而達到預防感冒的作用
    。
    2.紅薯
    紅薯是我們日常中的一種食物，在冬季是非常適合吃的
    ，對男性來說
    ，冬季的時候吃紅薯可以幫助預防感冒
    。要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，與此同時可別忘了我們的皮膚
    ，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員
    。可以說我們的皮膚是抵抗細菌
    、病毒等外界侵害的第一道屏障
    ，因此提高它的抵抗力非常重要。而在紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素
    ，這種營養(yǎng)物質特別有利于皮膚的健康
    ，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時由于所含有的熱量非常低
    ，就算多吃也不必擔心肥胖
    。
    3.茶
    男性朋友都喜歡喝茶，而冬季的時候喝茶可以幫助男性驅趕病毒
    ，治療感冒
    。經(jīng)過哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn)，如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話
    ，我們人體中的抗病毒感染素就會大量增加
    ，并且還是不喝茶的人的10之多。并且這種元素還能夠抵抗感染的蛋白
    ，從而有效的抵御各種流行性病毒
    。
    男性寒冬治療感冒還可以多喝湯
    咸橄欖蘆根湯
    咸橄欖蘆根湯是非常適合男性冬季感冒之后喝的，因為橄欖有清熱利咽的功效
    ，咸橄欖是以鮮品加食鹽腌制而成
    ，能增強降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功
    ，《藥性論》認為“能解大熱”
    。橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽
    、降火除煩的功效
    ，有助治療感冒、流行性感冒
    、咽喉炎
    、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥
    。
    材料和做法：
    蘆根60克(中藥店有售)
    、橄欖8個。烹制蘆根洗凈，稍浸泡
    。橄欖洗凈
    ，用食鹽腌4小時左右。在瓦煲內加入清水1250毫升(約5碗量)
    ，并下蘆根
    、咸橄欖，煮沸后改為中火煲至500—600毫升(約2碗到2碗半)
    ，宜趁熱進飲
    。此量可供2—3人用，若人數(shù)多則按此比例增加
    。2.白芷芫荽滾魚頭湯中藥白芷為解表藥
    ，其性溫味辛，具祛風燥濕
    、排膿止痛的功效
    ，常用于感冒頭痛、鼻塞
    、眉棱骨痛等
    。
    蕪荽滾魚頭
    蕪荽滾魚頭也是對感染感冒的男性十分適合的，尤其適合一些風寒感冒患者食用
    。其辛香升散
    、通竅止痛作用特強。配以發(fā)汗的蕪荽滾魚頭
    ，辛香可口
    ，能驅寒散熱，對感冒初起
    、鼻淵不適
    、流涕以及風寒感冒十分奏效。材料白芷10克(中藥店有售)
    、芫荽30—40克
    、魚頭1個、豬瘦肉100克
    、生姜5片
    。烹制各物洗凈，魚頭去鰓對半切
    ，豬瘦肉切薄片
    。
    材料和做法：
    先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊
    ，并下姜滾沸后
    ，下魚頭、豬瘦肉滾至熟
    ，下芫荽和食鹽即可
    。此量可供3—4人用。
    寒冬季節(jié)
    ，男性一定要注意多吃一些可以幫助驅寒保暖的食物
    ，比如可以多吃酸奶幫助調節(jié)體內的菌群，改善腸道健康
    、幫助預防感冒
    。男性還可以多吃紅薯，幫助調節(jié)身體的免疫系統(tǒng)
    ，男性冬季喝茶也是可以抵御各種流行性病毒的
    。在寒冬季節(jié)，男性如果感冒了
    ，可以喝湯幫助驅趕感冒
    ，咸橄欖蘆根湯、蕪荽滾魚頭都是非常適合的
    。
    冬天怎么預防感冒
    感冒是大家都非常熟悉的一種疾病
    ，尤其是冬季更是比較多見了，這種疾病的發(fā)生會給我們的身體造成一定的傷害
    ，下面我們就具體來看看冬季預防感冒的一些具體方法
    ，相信會對大家有所幫助的。
    感冒是我們日常生活中再熟悉不過的一種疾病了
    ，尤其是冬季更是感冒的高發(fā)季
    ，因此，我們在日常生活中一定要做好預防工作才能有效的防止這種疾病的發(fā)生
    ，下面我們就具體來看看冬季到底該如何預防感冒?
    ><多喝酸奶
    多喝酸奶可以有效的預防感冒的發(fā)生幾率
    ，因為腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是人體最大的免疫器官
    。
    多喝酸奶可以免補充益生菌
    ，促進腸道的消化吸收，而且多喝酸奶還有助于減少炎癥和防止感染
    。
    清洗鼻子
    大家平時多注意個人衛(wèi)生也是預防感冒的關鍵
    ，而鼻子則是人體呼吸系統(tǒng)的第一道過濾器，我們在日常生活中如果每天堅持使用淡鹽水來清洗鼻腔
    、鼻竇
    ，這對于預防感冒是極為有效的，另外
    ，經(jīng)常清洗頭發(fā)
    、眉毛、胡子等容易沾染灰塵的部位可以有效的避免污染物通過眼睛、鼻子或者是口腔進入體內進而引發(fā)感冒
      。
    飲食補鋅
    研究發(fā)現(xiàn)
      ，補鋅可以提高人體的抵抗力，這對于預防感冒和減輕癥狀都是很有幫助的
      ，而我們日常飲食中富含鋅的食物有貝類海鮮
      、蝦、紅肉類
      、內臟和堅果等等
      ，其中牡蠣的含鋅量是最高的，大家平時一定要多吃
      。
    拒絕垃圾食品
    我們平時常吃的快餐
      、高油、高糖類食品是會降低人體的免疫功能的
      。
    而新鮮的水果蔬菜等食物中富含抗氧化劑
      ，可以有效的能增強身體抵抗力的，因為也可以防止人體受到感冒和其他病毒的侵襲
    。
    因此
    ，平時少吃垃圾食品對于預防感冒也是十分關鍵的
    。
    我們專家在此給出了冬季預防感冒的一些方法
    ，大家在日常生活中一定要引起注意了
      ，盡量在平時做好這些預防工作
    ，以防止疾病在我們身上發(fā)生時再追悔莫及
    ，希望我們專家的介紹能給更多的患者帶來幫助
      。感冒為常見病
    ，雖然算不上什么大病
    ，但是由于感冒使機體抗病力下降而易于導致其它疾病
    ，如感冒可以并發(fā)急性中耳炎
    、急性鼻竇炎、急性心肌炎以及風濕熱
    、腎炎等病癥
    ，慢性病患者則可因感冒而使病情惡化，所以
    ，應當重視感冒的防治
    。
    冬天怎么預防感冒
    中醫(yī)認為感冒是風邪外襲，肺氣失宣所致
    。大體分為風寒和風熱兩種類型
    。風寒型表現(xiàn)為頭痛，四肢酸痛
    ，發(fā)熱惡寒
    ，無汗
    ，鼻塞流涕，苔薄白
    ，脈浮緊
    。
    風熱型可以分成兩類，一是普通的風熱感冒
      ，一是病毒性感冒
      ，中醫(yī)稱之為"時疫"。風熱感冒表現(xiàn)為頭脹痛
      ，咽痛，咳吐黃痰
      ，發(fā)熱惡寒
      ，口干汗少，苔薄黃
      ，脈浮數(shù)
      。病毒性感冒亦即流行性感冒，常急性發(fā)病
      ，突發(fā)高熱(體溫可達39℃)
      ，懼冷，頭痛劇烈
      ，眼眶痛
      ，全身肌肉和關節(jié)痛，鼻塞流清涕
      ，咳嗽
      ，病程一般7天左右。
    嬰幼兒
      、老年人和身體虛弱者易于并發(fā)肺炎等合并癥
      。
    防治感冒重在強身健體，在流感暴發(fā)期間盡可能不到人多擁擠的公共場所去
      ，老人和孩子尤其要注意
      。
    流感病毒可通過接觸傳染，因此要避免行握手禮
      ，外出回家要洗手
    ，每天室內通風換氣。平常多吃些清淡的果蔬類
    ，避免過飽引起食滯不化而易外感風邪
    。
    

    

    怎樣預防冬季感冒
    ？
    用醋熏屋子方法是把水和醋放在小鍋里燒
    。
    醋和水的比例是1:1
    ，開著蓋放鍋里燒。熏房間可關閉門窗
    ，以每間房屋用醋150毫升（三兩）熏蒸消毒
    。用醋熏屋子可以殺菌、去除疾病
    ，是簡單方便的方法
    ，非常實用。對流行性感冒
    、百日咳
    、麻疹等有明顯的預防效果 。
    
把醋放在鍋里煮沸
    ，讓空氣對流
    ，達到消毒房間的作用。
    
2.用紗布放在醋中侵透
    ，把紗布放在暖氣上
    ，余同上。 
    
3.用熏醋的方法殺滅房間的病菌
    ，來預防感冒
    ，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映
    ，為了預防感冒
    ，睡覺前將醋倒進加濕器后，結果半夜里一家人出現(xiàn)了呼吸困難
      、嗓子難受和惡心等情況
      ，關了加濕器后，不適癥狀才漸漸緩解
      。中國疾病預防控制中心的魯老師明確指出
      ，醋對消毒、殺菌沒有任何效果
    ，用熏醋的辦法預防感冒是不對的
    。 
    除了熏醋，很多家庭還常使用醫(yī)院里常用的過氧乙酸和來蘇水來殺菌
    ，中國疾病預防控制中心專家提醒說
    ，這些殺毒用品家庭最好不要備用。由于這些藥物氧化能力強
    、酸性大
    ，除了對人體不安全，對家具也有一定的損害
    。如果一定要對房間進行消毒時
    ，最安全的辦法是到衛(wèi)生防疫部門請專業(yè)消毒人士
    ，根據(jù)房間的大小配比濃度相應的藥液進行噴灑或熏蒸。
    

          
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    冬天來了
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    ，看著電視吃著零食度過，對于很多人來說這樣再愜意不過了
    。其實冬季更應該注意養(yǎng)生保健
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)(冬季怎樣預防胃腸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？)
    
                        
    冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
    ，在冬季的時候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
    ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
    ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
    。冬季要緩解干燥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    冬季，天氣干燥
    ，一些人
    ，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上
    、腳上都是橫七豎八的裂口