每個(gè)人的體質(zhì)不同
黑豆豬肚湯
材料:黑豆、益智仁
做法:先將黑豆
功效:補(bǔ)虛損、健脾胃
山藥木耳排骨湯
材料:山藥400克
做法:豬小排洗凈后斬塊
功效:山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺
、補(bǔ)腎澀精,用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、白帶過多等關(guān)于冬季喝什么湯具有補(bǔ)腎的作用
冬季適合多喝一些湯湯水水來補(bǔ)身子
,那么適合冬季喝的養(yǎng)生湯有哪些呢?冬天喝什么湯補(bǔ)身體呢?1蓮藕紅豆白鴿湯
材料:蓮藕750克
、魷魚干50克、紅豆50克、白鴿2只、生姜3片、紅棗6個(gè)。功效:蓮藕生津止渴
,清熱除煩,養(yǎng)胃消食,養(yǎng)心生血,調(diào)氣舒郁,補(bǔ)心補(bǔ)虛,白鴿補(bǔ)中益氣,滋陰養(yǎng)腎,魷魚干補(bǔ)血斂陰補(bǔ)肝強(qiáng)腎,紅豆養(yǎng)血和氣利水除濕,紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾胃。2杜仲肉菘蓉煲豬骨湯
材料:杜促45克
、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉。功效:作用是健筋骨
,杜仲補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,用于腎虛腰痛,筋骨無力,肉菘蓉具有滋腎壯陽,補(bǔ)益精血作用,有沙莫人參的美稱,對(duì)腰椎患者有很好的食療作用。3火麻仁瘦肉湯
材料:火麻仁30克
功效;火麻仁能潤(rùn)腸
,體潤(rùn)能去燥,專利大腸氣結(jié),便秘,凡老年血液枯燥,產(chǎn)后氣血不順,病后元?dú)馕磸?fù)等有治療作用,所含的蛋白質(zhì),膽堿,維生素等能滋陰養(yǎng)血。4阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞
、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤子。老火清燉。功效:養(yǎng)肝、益氣
、補(bǔ)血、滋陰。冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯
冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯
?湯,真是一個(gè)很神奇的美食,看似簡(jiǎn)單但是卻能帶給人一種很溫暖人心的感覺,而且還能滋補(bǔ)身體,冬天一碗湯,滋補(bǔ)又健康!那么冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯呢?冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯1 1、羊肉湯
我們都知道羊肉屬于熱性食物
,冬天喝羊肉湯特別適合,可以起到溫胃御寒的作用,但是喝多了容易上火2、白蓮百合糖水
把蓮子提前浸泡去除蓮心
3、枸杞紅棗烏雞湯
冬季更適合枸杞紅棗烏雞湯
4、黃芪燉烏雞
黃芪是中藥材,能起到補(bǔ)脾益氣的作用
,烏雞滋補(bǔ)效果更好,冬季喝黃芪燉烏雞湯能起到補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的作用,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、白帶多以及月經(jīng)痛、血虛頭暈等等婦科疾病具有很好的治療作用。5、骨頭湯
骨頭湯可以用棒子骨或者是嵴椎骨
,之后加入作料和清水就可以,一般燉煮五十分鐘即可,冬季多喝骨頭湯能起到補(bǔ)鈣抗衰老的作用 6 我們都知道蓮子滋補(bǔ)效果是非常好的`,百合溫肺行咳 7、百合鯽魚湯 鯽魚性溫 8、鯉魚苦瓜湯 把鯉魚清洗干凈之后切片 9、木瓜花生排骨湯 木瓜去皮怵核之后切塊備用 10 把所有的食材放入鍋內(nèi)加入清水煲湯,可以起到保健的作用 冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯2 第一道:白菜肉丸湯 “百菜不如白菜”“冬日白菜美如筍”。在冬天吃更是好處多多 食材:大白菜3片,豬肉餡250克 1 2 3 第二道:【排骨絲瓜蘑菇湯】 經(jīng)常排骨玉米 食材:排骨300克左右,絲瓜1根 1 2 3 第三道:白蘿卜臘鴨湯 “冬吃蘿卜夏吃姜 用臘鴨腿和新鮮白蘿卜這兩樣材料搭配煮出來的湯 食材:臘鴨腿 1 2、放入姜片 3、還剩下20分鐘的時(shí)候 第四道:牛脊骨芋頭湯 芋頭是一種堿性食物 且牛脊骨中的骨髓和膠原蛋白能增強(qiáng)人體制造血細(xì)膩的能力 食材:牛脊骨500克,小芋頭5個(gè),姜1塊 1 2、 骨頭湯煮開后 3 4 第五道:豬肝菠菜湯 菠菜豬肝都是補(bǔ)血的食物 食材:豬肝 1 2 3 4 冬天適合喝什么滋補(bǔ)湯3 1、百合鵪鶉湯 材料:食物:鵪鶉兩至四只 功能:滋陰健肺,止咳補(bǔ)氣 制作方法:鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈,去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件 說明:清潤(rùn)滋補(bǔ),合全家老少飲用 2、蓮子百合湯 材料:食物:瘦肉半斤藥物:蓮子一兩 功能:蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物,養(yǎng)神安寧 制作方法:蓮子百合大多都采用乾品 說明:蓮之全身皆可入藥,蓮藕 3 材料:食物:冬菇六粒(中等大),響螺肉一只 制作方法:冬菇先浸軟 說明:秋季 4、無花果杏仁湯 材料:食物:瘦肉四兩藥物:南北杏各三錢 功能:無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官 制作方法:瘦肉洗凈 說明:此湯乃保健平安之湯劑 5 材料:食物:黑芝麻一兩 制作方法:洗凈黑芝麻放置攪拌機(jī)攪勻 功能:芝麻有潤(rùn)腸潤(rùn)肌膚功效,能烏須黑發(fā) 說明:此湯為時(shí)下美有潤(rùn)腸潤(rùn)肌膚功效 6 材料:食物:塘蒿菜一斤 功能:營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美 制作方法:塘蒿菜洗凈 說明:此法如打邊爐火鍋 7、雪耳雞湯 材料:食物:雞半只或一只,隨人多少而定 制作方法:切洗凈之雞原只與雪耳 說明:如將雪耳加乳鴿或鵪鶉、水鴨 8、乳鴿銀耳湯 材料:銀耳(又名雪耳)三錢 功能:清潤(rùn) 制作方法:銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗 說明:此湯全家合用 9、豬尾黑豆湯 材料:食物:豬尾一條,黑豆四兩 功能:豬尾壯腰補(bǔ)脊椎之膠質(zhì);黑豆滋陰 制作方法:買豬尾一條,刮凈皮毛 說明:黑木耳煲片糖可止婦女血崩 10 材料:食物:鷓鴣一只藥物:北杏仁三錢 功能:益心智 制作方法:鷓鴣可托賣雀鋪代切,去腸雜 說明:初冬起鷓鴣大量應(yīng)市 適合冬季滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯 你知道哪些適合冬季滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯?很多人在冬天都會(huì)燉制比較養(yǎng)生補(bǔ)血 適合冬季滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯1 燕窩瘦肉湯 制法一: 1、干燕窩用清水泡2小時(shí) 2適合冬季滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯