冬季預(yù)防水腫的食材有哪些

，排除多余水分其次是西瓜皮，當(dāng)然西瓜皮的季節(jié)性比較強(qiáng)。可以做個涼拌西瓜皮，味道還不錯。冬瓜的最有效成分在瓜皮里，所以將冬瓜連同瓜皮榨汁后做成菜，這樣吃冬瓜是比較理想的。

身體水腫吃什么消腫最快 水腫飲食應(yīng)該注意什么

1 身體水腫吃什么消腫最快

冬瓜

冬瓜味道比較淡，食用之后有利尿的作用，以至于將體內(nèi)的多余的水分及時排出，并且它所含的纖維素很豐富，從而促進(jìn)腸胃的蠕動速度，將體內(nèi)的廢棄物和毒素排出體外，促進(jìn)身體的健康。

蘋果醋

蘋果醋中果膠可以促進(jìn)腸胃的蠕動，堿性體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)水腫，而蘋果醋屬于酸性，進(jìn)入身體之后可以中和酸堿度，使它達(dá)到平衡狀態(tài)，有利于減肥。

西瓜

西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)