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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      茶品能降火,適合冬季上火人群(喝茶可以去火還是上火)
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 13:30:12
        
      

        
      
           
      茶品能降火,適合冬季上火人群
      喝茶是一種養(yǎng)生的方式
      ，其實(shí)不同的茶品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
      ，功效也是不一樣的呢
      。冬季如何去火呢?冬季很容易出現(xiàn)上火等問題
      ，這個(gè)和季節(jié)變化有很大的關(guān)系
      ，其實(shí)喝茶可以有去火的作用，來看看這些去火茶品吧。
      菊花薄荷茶
      對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛
      ，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”
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      ？梢栽囋噷⒕栈?0克，金銀花5克
      ，薄荷3克開水沖泡后飲用
      ，可以清肝明目。
      蓮子心茶
      舌頭發(fā)紅
      ，感覺有點(diǎn)疼
      ，還有些人舌頭上會(huì)起皰，如果您在生活中出現(xiàn)了這樣的癥狀
      ，要考慮是心火過旺所致
        。心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現(xiàn)之外，還會(huì)有失眠
      、心煩、健忘
      、口渴
      、大便干燥等癥狀，這時(shí)人們可以用蓮子心5～10克泡水喝
      。
      金銀花蜂蜜茶
      金銀花既能宣散風(fēng)熱
      ，還善清解血毒，用于各種熱性病
      ，如身熱
      、發(fā)疹、發(fā)斑
      、熱毒瘡癰
      、咽喉腫痛等癥，均效果顯著
      。取金銀花30克
      ，蜂蜜15克，水適量
      。將金銀花洗凈后放入鍋中
      ，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火;濾出金銀花渣
      ，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用
      。
      上面介紹了一些適合冬季去火的茶品
      ，特別是對(duì)于一些很容易上火的人群來說是不錯(cuò)的選擇，比如說薄荷茶
      ，蓮子心茶
      ，都有緩解失眠心煩的作用，具有去火的效果
      ，還可以促進(jìn)的代謝
      ，這些茶品大家可以試試。
      喝茶可以去火還是上火
      喝茶可以加重上火癥狀
      ，同時(shí)也可以去火
      ，喝茶需因人而異。
      
1
      、容易上火
      ，喝綠茶和苦丁茶。綠茶是不發(fā)酵茶
      ，富含茶多酚
      。中醫(yī)認(rèn)為，綠茶有助降火
      ，經(jīng)常上火的人可以喝綠茶
      。苦丁茶性寒
      ，能散風(fēng)熱
      、除煩渴，當(dāng)有口舌生瘡
      、咽喉干痛
      、兩眼紅赤等問題時(shí)，喝苦丁茶有很好的改善效果
      。需要提醒的是
      ，胃寒的人最好少喝這兩種茶，否則容易引起消化不良
      、厭食
      、腹瀉等癥狀。
      
2
      、體質(zhì)虛寒
      ，喝紅茶和普洱茶。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成
      。加工過程中
      ，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感
      。與綠茶相比
      ，紅茶對(duì)腸胃刺激較小。從中醫(yī)角度講
      ，紅茶性溫
      ，能暖胃，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲紅茶
      。普洱茶茶性溫和
      ，也非常適合體質(zhì)虛寒的人飲用。容易上火的人要少喝這兩種茶
      ，以免加重上火癥狀
      。
      

      
擴(kuò)展資料
      
針對(duì)不同人群喝茶的種類介紹：
      
1、消化不良
      ，喝陳皮茶和烏龍茶
      。
      
中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性溫
      ，主治消化不良
      。需要提醒的是，伴有口苦等“上火”癥狀
      ，以及陰虛火旺者不宜飲用陳皮茶
      。泡藥茶時(shí)，千萬不可把鮮橘皮當(dāng)陳皮
      。鮮橘皮不僅沒有陳皮的藥用功效
      ，表面還可能殘留農(nóng)藥和保鮮劑。烏龍茶是半發(fā)酵茶
      ，如鐵觀音、大紅袍等
      ，富含單寧酸
      、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)
      ，有助消食去膩
      。
      
2、胃脹氣
      ，喝薄荷茶和山楂茶
      。
      
薄荷性味辛涼，能疏散風(fēng)熱
      、清利頭目
      ，常用于治療胃脹氣。脾胃虛寒的人喝時(shí)可加入胡椒，不僅能減輕寒涼之性
      ，還可健胃
      、促消化。山楂能健脾開胃
      、消食化積
      ，胃腸脹氣時(shí)可泡山楂茶喝，但其中酸性成分較多
      ，空腹不宜飲用太多
        。
      
3、咽喉痛
        ，喝無花果茶和羅漢果茶
        。
      
無花果有清熱生津、解毒消腫等功效
      ，可治多種咽喉病
      。由于無花果有清熱效果，風(fēng)寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用
      。羅漢果能清肺利咽
      ，對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢有很好療效
      ，但羅漢果茶有一定通便作用
      ，容易腹瀉的人最好少喝。
      
人民網(wǎng)-喝茶也要因人而異
      適合冬季養(yǎng)生飲用的一些茶品
       茶自古以來就是我們?nèi)粘Ｊ秤煤宛B(yǎng)生的一些佳品
      ，在冬季其實(shí)是更適合喝茶的
      ，茶的種類是有很多種的，所以起到的保健的作用也是有很多
      ，我們?cè)诙攫B(yǎng)生也是可以很好的喝一些茶品
      ，下面我們就是一起來看看吧。
       1
      、紅茶 
      冬天喝茶以紅茶為上品
      。紅茶性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣
      。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
      ，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣
      ，生熱暖腹
      ，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化
      ，去油膩
      。我們喝紅茶是可以很好的強(qiáng)壯骨骼，我們每天都是可以喝上一杯，在紅茶中加上檸檬效果是會(huì)更好的
      。
       2
      、綠茶 
      我們?cè)诙究偸窍矚g吃一些溫?zé)岬氖澄飦砗芎玫牡钟洌钥偸沁x擇一些油膩
        、辛辣的食物
        ，再加上冬季比較的干燥，就是使得很多人都是經(jīng)常上火
        ，容易出現(xiàn)口干舌燥
        、口舌生瘡的狀況，所以大家在這個(gè)時(shí)候就是可以很好的喝一些綠茶
        。綠茶是未發(fā)酵茶
        ，性寒，可清熱
        ，因此最能去火
        、生津止渴、消食化痰
        ，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
        ，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化
        。因此容易上火的
        、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人
        ，都比較適合飲用綠茶
        ，而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
       3
        、黑豆茶 
      黑豆可抗擊衰老
        ，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果
        ，另外
        ，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶
      。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下
      ，藥用價(jià)值高于黃豆
      。我們?cè)诮?jīng)期后期或者是經(jīng)血的血量變小的時(shí)候是可以適量的飲用這款茶
      ，是可以保護(hù)我們瘦弱的身體，但是我們要注意的是
      ，消化功能差的人群是要少喝的
      。
       4、紅棗茶 
      我們飲用紅棗茶是可以很好的增強(qiáng)身體的體能，對(duì)于加強(qiáng)肌肉力量也是有很好的功效
      ，而且紅糖的含糖量是很高的
      ，所以是可以產(chǎn)生很大的熱量，所以很適合在冬季飲用
      。其含有環(huán)磷酸腺苷
      ，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力
      ，且含有山楂酸等成分
      ，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類
      、有棗含糖類
      、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A
      、B和c
      。性平，味甜醇
      ，能補(bǔ)脾胃
      ，用于脾胃虛弱。
      以上就是為大家介紹的幾款適合在冬季飲用的養(yǎng)生茶
        ，不同的茶是有不同的功效
        ，所以大家在選擇的時(shí)候是可以結(jié)合自己的身體狀況來進(jìn)行，我們喝上幾杯不僅是可以很好的暖身
        ，還可以很好的調(diào)理身體
        。
      喝什么茶最降火
      菊花茶
      
操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞
      
適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡
        、喉嚨發(fā)炎
        、外感風(fēng)熱、頭痛
        、口腔潰瘍等癥
        ，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用
      

      
金銀花茶
      
操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲
      
適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏
        、降血降壓
        、祛斑 解暑
      

      
三花茶
      
操作：金銀花10克，菊花10克
        ，茉莉花3克
        ，加入沸水泡茶飲用。
      
適用：清熱解毒
      ，治療頭痛口渴
      、咽喉腫痛
      

      
綠茶
      
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜
      
適用：可清熱利咽
      、潤(rùn)肺生津
      

      
擴(kuò)展資料
      
茶，（學(xué)名：Camellia sinensis?(L.) O. Ktze.）
      ，灌木或小喬木
      ，嫩枝無毛。葉革質(zhì)
      ，長(zhǎng)圓形或橢圓形
      ，先端鈍或尖銳，基部楔形
      ，上面發(fā)亮
      ，下面無毛或初時(shí)有柔毛，邊緣有鋸齒
      ，葉柄無毛
      。花白色
      ，花柄有時(shí)稍長(zhǎng)
      ；萼片闊卵形至圓形，無毛
      ，宿存
      ；花瓣闊卵形，基部略連合
      ，背面無毛
      ，有時(shí)有短柔毛；子房密生白毛
      ；花柱無毛
      。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米
      ，每球有種子1-2粒
      。花期10月至翌年2月
      。
      
野生種遍見于中國長(zhǎng)江以南各省的山區(qū)
      ，為小喬木狀，葉片較大
      ，常超過10厘米長(zhǎng)
      ，長(zhǎng)期以來，經(jīng)廣泛栽培
      ，毛被及葉型變化很大
      。茶葉可作飲品，含有多種有益成分
      ，并有保健功效
      。
      

      
能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)
      
據(jù)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，與一天喝茶不到1杯的人相比
      ，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%
      ，其中腦梗塞下降最明顯
      ，男性下降42%，女性下降達(dá)62%
      。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道
      ，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯
      ，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%
      。芬蘭和法國也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯
      ，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
      。
      
有降低膽固醇和血壓的作用
      
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%
      。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%
      ，茶的確有一定的降壓作用
      。
      
有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
      
有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者
      ，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%
      。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝
      ，防治糖尿病的效果更好
      。
      
有助于防治早老性癡呆
      
茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化
      ，有助于維持大腦血管的健康
      。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆
      。
      
有抗壓力和抗焦慮作用
      
現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快
      、壓力大，常引起焦慮
      、緊張
      、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀
      。綠茶含有茶氨酸
      ，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑
      ，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒
      ，提高注意力
      ，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸
      ，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效
      。
      
能提高免疫力
      
哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人
      ，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素
      ，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感
      。
      
能提高殺菌力
      
2008年5月有一則報(bào)道
      ，埃及有學(xué)者用“綠茶加抗菌素”試驗(yàn)了28種病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，綠茶可使抗菌素藥力大增
      ，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且
      ，還有降低各種病菌耐藥性的作用
      。
      
有減肥瘦身效果
      
研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比
      ，男性體脂比例約減少20%
      ，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事
      ！不僅如此
      ，茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑，多喝茶人靚麗
      。
      
其他保健作用
      
茶還能消除疲勞
      、提神、明目
      、消食
      、利尿解毒、防止齲齒
      、消除口臭
      ，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正…
      。
      
有益成分
      
茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分
      ，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚）
      ，具有抗氧化（消除氧自由基）
      、抗炎
      、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥
      、降血脂
      、減少體脂形成、抗菌
      、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。研究表明
      ，喝下一杯茶半小時(shí)后
      ，血中的抗氧化容量（對(duì)抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)
      。
      
茶色素
      
主要包括葉綠素
      、β-胡蘿卜素等，具有抗腫癌
      、延緩衰老以及美容等作用
      。
      
茶氨酸
      
能提高大腦功能，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力
      。對(duì)阿爾海默?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。ɡ夏臧V呆癥）、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用
      。
      
茶多糖
      
是一類成分復(fù)雜的混合物
      。茶多糖具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量
        、提高免疫力的作用
        ，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實(shí)踐
        ，主要就是發(fā)揮了茶多糖的作用
        。
      
Υ-氨基丁酸
      
在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加
        。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴(kuò)張血管使血壓下降
        ，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)
        ，增強(qiáng)腦細(xì)胞的代謝能力
      ，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動(dòng)脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療
      。
      
：茶
      

      

          
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病
      ，會(huì)出現(xiàn)胃炎
      ，腹痛等等的一些癥狀。現(xiàn)在是冬季
      ，要注意胃部的保暖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
        ，但是在這個(gè)洋溢著笑容的季節(jié)，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
        ，做好這些
        ，相信你會(huì)更加的健康。特別是對(duì)于中老年人群還有孩子
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參
        ，春夏秋食亦強(qiáng)身?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！痹诒狈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典，“綠蟻新酷酒，紅泥小火爐
        。晚來天欲雪
        ，能飲一杯無？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時(shí)候很適合我們吃魚
        ，很多人都覺得冬季的時(shí)候比較寒冷，覺得我們不適合吃魚？)" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季，天氣干燥