冬季養(yǎng)胃可以喝粥吃面食來改善

，稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運水功能也不強，以稀飯當主食，反而增加了胃腸的負擔，不好。有的胃不好的人吃稀鈑，還會出現(xiàn)嗝酸、胃脹、難受等不良反應。如果喝粥的話就不會有這些不適反應。

粥與稀鈑是有區(qū)別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的

，往粥中插上一根筷子是不會倒的。也就是說，粥中的水分是放到恰當?shù)暮锰?div id="4qifd00" class="flower right">

，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發(fā)生脹氣，而且更助于人體消化。用酵母發(fā)酵的面食，還會大大增加它的營養(yǎng)價值，經(jīng)酵母發(fā)酵后的饅頭、面包所含營養(yǎng)比大餅、面條等沒經(jīng)過發(fā)酵的面食要高出3-4倍，蛋白質(zhì)高出近2倍。

胃不好，主食還是最好吃用酵母發(fā)酵做出來的饅頭為好

，面包發(fā)酵太過，我們很多中國人吃了胃反而更不舒服，還是不吃的好。

如果想在冬季養(yǎng)胃的話

，不妨喝一些粥或者食用一些面食，都是非常有益胃部健康的，這些食物比較容易消化和吸收，能夠幫助腸道的蠕動，促進胃部消化，當然除了這些食物以外，還有很多，平時還應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣也是至關重要的，希望大家能夠引起重視。

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