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      冬季驅(qū)寒喝點肉粥更暖脾胃
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 17:16:10
        
      

        
      
           
      冬季的時候，人們非常喜歡吃肉食
        ，是因為肉食給人們的身體提供了足夠的熱量
      ，幫助人們滋補脾胃
        。冬季御寒可適當增加些肉食
      ，肉類可以幫助人們滋補脾胃、潤澤肌膚、驅(qū)寒保暖
      。而且在煮粥的時候加入一些肉食，讓粥的味道更佳香濃可口
      。
      冬季驅(qū)寒喝點肉粥更暖脾胃
      人們冬季養(yǎng)生離不開喝粥
      ，尤其是早晨起來的時候，不適合吃太干燥和太涼的食物
      。而熱氣騰騰的粥
      ，可以幫助人們補充能量，比如牛肉
      、羊肉
      、魚肉等。人體冬季散熱比平時厲害
      ，要保持基礎(chǔ)體溫
      ，就要有足夠的物質(zhì)來提供能量。當然
      ，如果患有高血壓
      、高血脂、糖尿病等
      ，增加肉量時最好先咨詢醫(yī)生
      。
      冬季的時候我們一定要保護好自己的胃病，因為冬季很多人會有脾胃虛寒的情況
      ，還會引起食欲不振
      、消化不良、便秘或者腹瀉
      。因此
      ，在進補的時候要以溫熱的食物為主。比如豬肉補腎液
      ，充胃汁
      ，滋肝陰，潤肌膚
      ，利二便
      ，止消渴，起洭羸
      。豬脊肉的特點是色白面嫩
      ，含有豐富的維生素C、B1
      、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分
      。本粥除體虛面色不悅之人食外
      ，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用
      。
      羊肉粥
      功效：人們在冬季的時候非常喜歡吃羊肉
      ，尤其是男性。中醫(yī)認為
      ，羊肉性味甘
      、溫，具有補益壯陽
      、御寒生熱
      、強身健體和延年益壽等功效，羊肉粥可益氣血
      ，補虛損
      ，暖脾胃，是冬天對抗慢性胃炎的最佳食療選擇
      。
      1
      、羊肉防寒粥
      羊肉防寒粥不管是冬季戶外工作者還是老年人、小孩子
      ，都是非常適合的
      。羊肉防寒粥適用于氣血虛寒者，形寒肢冷
      ，頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，臉色蒼白或萎黃、心悸失眠
      、舌淡嫩
      、脈細弱等。人們在冬季煮一些羊肉防寒粥可以有效抗寒保暖
      。
      制作方法：羊肉300克(洗凈切碎)
      ，大米150克，生姜50克
        ，胡椒粉10克
        ，加水適量，用猛火煮沸后
        ，再用慢火煲三小時
        ，早、晚各進食一次
        。
      2
        、羊肉補中粥
      羊肉補中粥適用于中氣不足，神疲肢倦
        ，少氣懶言
        ，飲食無味
        ，舌淡苔白，脈細無力及慢性胃炎
        、消化性潰瘍
        、胃下垂、子宮下垂等患者
        。羊肉補中粥不管是女性還是男性
      ，可以經(jīng)常喝，因為喝羊肉補中粥可以養(yǎng)胃暖胃
      。
      制作方法：羊肉250克(洗凈切碎)，山楂30克
      ，淮山藥25克
      ，加水適量，慢火煮羊肉至爛熟時
      ，取出山楂
      ，加糯米300克，用慢火煲成粥
      ，分六次食用
      ，早晚各一次。
      3
      、羊肉健脾粥
      羊肉健脾粥適用于脾胃虛寒
      ，食少腹脹，疲憊無力
      ，大便溏稀
      ，嘔吐呃逆，舌苔淡白
      ，以及胃
      、十二指腸潰瘍、慢性結(jié)腸炎等患者
      。所以
      ，腸胃不好的人們可以在冬季的時候煮一些羊肉健脾粥喝，有非常好的暖胃養(yǎng)胃功效
      。
      制作方法：新鮮羊肉250克(洗凈切碎)
      ，大米200克，苡仁30克
      ，加水適量
        ，慢火煲2小時成粥后，再加適量食鹽
        、生姜
        、胡椒和花生油調(diào)味
        ，分早、午
        、晚三次食用
        。
      上面我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季煮粥加一些肉的好處，冬季喝粥
        ，是為了滋補我們的脾胃
        ，暖胃養(yǎng)胃。而在粥里面可以加入不同的食材
        ，比如豆類
        、蔬菜或者肉食，我們在煮粥時候加肉進入
        ，可以幫助暖身體
        ，健脾胃。尤其是加入羊肉
        ，不但可以緩解胃病
        、胃潰瘍、還可以治療氣血虛寒的情況
        ，對身體健康非常有好處
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/27657.html.
      
          
      
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