排毒有效的食物有很多,每天可能不注意就會(huì)吃到排毒的食物
,但是有些人想要特別關(guān)注一下排毒食物地瓜:地瓜促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排便
綠豆:綠豆利于排毒
燕麥:燕麥通便排毒,其中含有的纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果
薏仁:薏仁開水煮爛喝排毒、美白
小米:小米不會(huì)刺激腸道壁
胡蘿卜:胡蘿卜對改善身體出現(xiàn)便秘問題很有效,因?yàn)楹}卜的排毒效果好
山藥:山藥減少皮下脂肪沈積
冬季排毒食什么?以上為大家介紹了蔬菜方面、粗糧方面
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