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    冬季養(yǎng)胃暖胃從養(yǎng)胃湯品開始(冬季養(yǎng)胃喝什么最好
    ？)
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 18:10:10
        
    

        
    
           
    冬季養(yǎng)胃暖胃從養(yǎng)胃湯品開始
    冬季很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況，比如說消化不良啊
    ，胃寒啊或者是一些腹瀉等等的腸胃問題。所以積極的去緩解這個問題是很重要的
    ，這個關系到我們的健康。那么冬季養(yǎng)胃暖胃吃什么呢
    ，這些養(yǎng)生湯品可以試試
    、
    羊肉暖胃湯
    材料：鮮羊肉500克
      ，生姜3片
      ，香附子9克，香砂仁9克
      ，食鹽
      、味精少許。
    做法：
    1
      、鮮羊肉切成大塊，沸水
      。
    2
      、羊肉、生姜片
    、香附子、香砂仁一起放入沙鍋中
    ，加清水2000毫升，用小火燉3小時后
    ，加入食鹽
    、味精調味即可。
    功效：有溫中暖胃
    、散寒止痛之功效。適用于胃寒不適
    、口淡作嘔或過食寒涼食物所致胃腸隱痛
    、腹脹便溏
    、胃腸痙攣
    、胃氣上逆或胃
    、十二指腸潰瘍屬于胃寒型者
    。
    蘿卜羊肉湯
    材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克
    ，香菜、鹽
    、雞精
    、料酒
    、蔥
      、姜、胡椒粉適量。
    做法：
    1、將羊肉洗凈
      ，切成粗絲
      ，白蘿卜洗凈切成絲。
    2
      、坐鍋點火倒入底油
      ，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽
      、雞精
      、料酒、胡椒粉調味
      。
    3
      、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜
      ，轉小火煮至蘿卜斷生后
      ，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
    功效：此湯補中益氣
      ，溫胃散寒。
    紫菜南瓜湯
    材料：老南瓜100克
      ，紫菜10克
      ，蝦皮20克
      ，雞蛋1枚
      ，醬油
    、豬油
    、黃酒、醋
    、味精、香油各適量
    。
    做法：
    1
    、先將紫菜水泡
    ，洗凈
    ，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡
    ，南瓜去皮
    、瓤，洗凈切塊
    。
    2、再將鍋放火上
    ，倒人豬油
    ，燒熱后
    ，放人醬油熗鍋
    ，加適量的清水，投人蝦皮
    、南瓜塊，煮約30分鐘
    3
      、再把紫菜投入
      ，10分鐘后
      ，將攪好的蛋液倒人鍋中
      ，加人佐料調勻即成。
    功效：此湯具有護肝補腎強體之功效
      。因南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
    。
    關于適合冬季養(yǎng)胃暖胃的一些養(yǎng)生的湯品大家都知道了吧
    ，可以看出的是這些湯品的營養(yǎng)價值是比較高的
    ，而且還可以有補腎強體的作用
    ，對于增強體質是有一定的關系的，而且可以起到保健的作用
    ，冬季養(yǎng)胃大家可以試試、
    冬季養(yǎng)胃喝什么最好
    ？
    天冷要特別注意安撫好我們的腸胃
    。腸胃易受寒者
    ，天冷時不妨常喝些護胃保暖的養(yǎng)胃湯
    。那么
    ，哪幾道冬季美食對你來說有著非同尋常的意義呢?下面我們就來為大家詳細介紹一下
    。
    一
    、紅棗香菇烏雞湯
    材料：烏骨雞一只(約一斤左右)
    、香菇、黑木耳
    、紅棗若干
    、生姜
    、料酒、鹽少許
    。
    做法：
    1、烏骨雞洗凈切塊
    ，放在盆里
    ，加入鹽
    、料酒
    、生姜腌15分鐘左右;香菇、黑木耳
    、紅棗洗凈，加入
    。
    2
    、加入適量清水，放入鍋內(nèi)，大蒸至水開
    ，再轉中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內(nèi)的水
    ，不要把水蒸干了)。
    功效：香菇烏雞湯可以補氣血
    、養(yǎng)顏
    、提高免疫力
    。用香菇和烏雞一起熬雞湯
    ，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率;對女人而言烏雞湯是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品
    。
    二、蘿卜鯽魚湯
    材料：鯽魚
    、白蘿卜
    、蔥
    、姜
    、花雕酒、鹽
    。
    做法：
    1、鯽魚洗凈后瀝干
    ，并用廚房紙巾擦干表面水分
    。蘿卜去皮切條;蔥打結;姜切片
    。鍋內(nèi)熱油
    ，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透
    ，煎至兩面的魚肉變色。鍋內(nèi)加入足量的水(冷水
    、開水均可)
    ，加入蔥和姜
    ，大火煮開
    ，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散
    。
    2、撇去浮沫后轉中火
    ，保持一定的沸騰
    ，加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)
    。加入蘿卜條
    ，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽
    ，略煮即可
    。
    功效：健脾益胃，消食化滯
    ，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用
    ，適合秋冬季節(jié)食用
    。
    三、小鵪鶉銀耳蘑菇湯
    材料：小鵪鶉1只
    ，鵪鶉蛋5顆，銀耳50克
    ，蘑菇50克
    ，西紅柿50克
    ，料酒、精鹽
    、味精
    、胡椒粉各適量
    。
    做法：
    1
    、小鵪鶉洗凈，除去內(nèi)臟
    ，用精鹽、料酒腌制半小時
    。銀耳用溫水泡發(fā)
    ，去蒂撕成小朵
    。蘑菇冼凈
    ，撕成小片。
    2
    、鵪鶉放湯鍋內(nèi)，加冷水燒開
    ，撇去浮沫
    ，加精鹽調味
    ，繼續(xù)燉至熟爛
    ，取出放湯碗中
    。原湯燒開
    ，放入銀耳
    、蘑菇
    、鵪鶉蛋稍煮
    ，放入西紅柿，調入味精
    、胡椒粉，澆入鵪鶉湯碗中即可
      。
    功效：美白養(yǎng)顏
      ，益腎補虛。
    冬季有哪些養(yǎng)胃食譜？拜托各位了 3Q
    冬季氣候本就寒冷
      ，加上熱量食物過少
      ，如果在食用過多涼性食物的時候會引發(fā)一些腹痛的情況出現(xiàn)
      ，那么在冬季里我們該如何選擇可以暖胃的食物呢?那么為了大家的胃部
      ，護理小編這里為大家推薦幾款適合冬季食用的食譜。
    
在嚴寒的冬季
      ，特別是對于脾胃有寒癥的人來說，都是很難熬的
      ，因為如果吃的食物偏涼
      ，就會出現(xiàn)胃部絞痛或者消化不良的情況出現(xiàn)。為了緩解大家這些情況
      ，小編這里為大家介紹幾種可以暖胃的食譜
    。
    

    

    

    
1.紅糖姜肚煲
    
原料：豬肚，生姜四兩
    ，紅糖二兩
    。
    
制法：首先將生姜切絲，連同紅糖一起放到豬肚里面
    ，然后豬肚的兩側都要扎緊
    ，以免食物漏掉。然后將豬肚煮爛
    ，可以吃肚喝湯
    。
    
功效：紅糖姜肚煲比較適合脾胃虛寒的人群服用
    ，不過因為食材中有糖，所以不建議糖尿病患者服用
    。
    
2.肉桂砂仁燉牛腩
    
原料：鮮牛腩250克，肉桂3克
    ，砂仁6克
    ，陳皮3克
    ，生姜3片
    。
    
制法：首先將牛腩切塊焯水去除膻味，然后將準備好的調味料與牛腩放入鍋中一起燉
    ，約兩個小時，牛腩熟爛后即可食用
    。
    
功效：肉桂砂仁燉牛腩具有溫中散寒
    ，止痛的功效
    ，比較適合胃寒氣滯的人群服食
      。
    

    

    

    
3.胡椒羊肉湯
    
原料：羊肉150克，胡椒10克
      ，陳皮6克
      ，生姜15克
      。
    
制法：首先將羊肉切塊后爆炒，加入準備好的調味品
      ，然后用大火煮開后，轉小火再煮1-2個小時左右即可食用
      。
    
功效：胡椒羊肉湯具有散寒止痛
      。比較適用脾胃虛寒的人群服食
      。
    
4.姜粥
    
原料：干姜10克
      ，高良姜10克，大米50克
      。
    
制法：首先將大米熬成粥，在粥即將熬好的時候加入準備好的姜
      ，再繼續(xù)煮5-10分鐘即可食用
      。
    
功效：姜粥具有散寒止痛的功效，比較適合脾胃虛寒經(jīng)常性胃痛的人群服食
      。
    

    

    

    
最后
    ，在冬季里大家一定要時刻注意自己胃部的護理，因為冬季里暖性食物不多
    ，加上寒性食物過多，如果經(jīng)常性食用的情況下會造成胃部養(yǎng)護困難
    ，因此時常的要注意一下
    。平時可以按照上述給出的食譜自己做一些胃部的養(yǎng)護
    。
    

          
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                ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典，“綠蟻新酷酒
    ，紅泥小火爐。晚來天欲雪
    ，能飲一杯無？”想象一下    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
    
                        
    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時候很適合我們吃魚
    ，很多人都覺得冬季的時候比較寒冷
    ，覺得我們不適合吃魚
    ，但是實際上冬季的時候吃魚很適合，首先可以補充營養(yǎng)價值
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季健康減肥六大原則不能忘
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，天氣干燥，一些人
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    、腳上都是橫七豎八的裂口