警惕不適合冬季吃的五種食物(秋季養(yǎng)生警惕，少吃這幾種食物傷胃)

警惕不適合冬季吃的五種食物

冬季是養(yǎng)精納瑞的季節(jié)，很多喜歡養(yǎng)生的人群都會(huì)在冬季的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)來調(diào)整自己的身體，但是在食物的選擇上一定要小心，因?yàn)橛行┦澄锊⒉贿m合在冬季食用，這主要是因?yàn)?，季?jié)的原因，不是應(yīng)季的食物，會(huì)因?yàn)榧に氐拇碳?，出現(xiàn)會(huì)身體有害的物質(zhì)。那么具體有哪些食物不適合在冬季吃呢?

1.草莓

在采購(gòu)草莓的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些草莓是空心，并且體積特別大的草莓，專家表示這種草莓實(shí)際上靠激素刺激造成的。因?yàn)楸旧矶揪筒皇浅圆葺募竟?jié)，這種草莓吃的太多會(huì)造成孩子早熟的情況出現(xiàn)。

2.西瓜

當(dāng)發(fā)現(xiàn)西瓜的紋理不均勻，且西瓜切開以后瓜瓤特別鮮艷，但是西瓜籽確是白色的話，這種西瓜是不法商家使用大量的催化劑以及農(nóng)藥催熟的，因此建議大家少吃這種西瓜。

3.白菜

白菜的有害成分主要在白菜的葉子中，這是因?yàn)榘撞说娜~子中含有大量的硝酸鹽，當(dāng)硝酸鹽被身體吸收以后，會(huì)出現(xiàn)硝酸鹽過量中毒的情況出現(xiàn)。建議大家在白菜的儲(chǔ)存要分開儲(chǔ)存并且避免儲(chǔ)存位置溫度過高。

4.馬鈴薯

我們都知道發(fā)芽的馬鈴薯是有毒的，這主要是因?yàn)榘l(fā)芽后的馬鈴薯會(huì)出現(xiàn)一種有毒的龍葵素，對(duì)身體是及其有害的。建議大家在儲(chǔ)存馬鈴薯的時(shí)候一定要低溫，并且避免陽光的照射。

5.甘蔗

專家表示，當(dāng)甘蔗出現(xiàn)霉變的情況時(shí)，毒性是非常強(qiáng)的，在食用后幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力障礙等癥狀，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)死亡。建議大家在甘蔗出現(xiàn)霉變的時(shí)候一定不要吃。

小編上述提到的食物時(shí)我們生活中常見的，因此建議大家在采買食材的時(shí)候一定能夠要細(xì)心，當(dāng)食物發(fā)現(xiàn)霉變或者相比正常形狀不同時(shí)，不要再繼續(xù)購(gòu)買。另外，在食物的儲(chǔ)存上，要避免陽光的照射，且要在低溫的環(huán)境下存放，才比較安全。

秋季養(yǎng)生警惕，少吃這幾種食物傷胃

1、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
2、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
3、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。
4、西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。
番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
5、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
6、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
7、油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營(yíng)養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。

哪些人不適合吃寒涼的食物

哪些人不適合吃寒涼的食物

哪些人不適合吃寒涼的食物，體寒的人在飲食方面有很多需要注意的事項(xiàng)，體寒的人容易出現(xiàn)胃脘部的冷痛，同時(shí)會(huì)伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那么哪些人不適合吃寒涼的食物呢？

哪些人不適合吃寒涼的食物1 一，有齲齒，牙齒過敏的人，不要吃生冷食物，容易牙痛。

二，有胃炎或消化系統(tǒng)不好的人，也不宜吃生冷食物 。因?yàn)橄到y(tǒng)出現(xiàn)問題，消化功能變?nèi)?，吃生冷食物，?huì)刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致病情加重。

三，月經(jīng)期間的女性不宜吃生冷食物 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體抵抗力減弱，如果這個(gè)時(shí)候吃生冷食物會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不流暢造成痛經(jīng)，經(jīng)血減少，所以注意千萬不能吃生冷食物。

四，關(guān)節(jié)炎病人不能吃生冷食物。 因?yàn)檫@種人吃生冷食物，只會(huì)讓病情加重，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎都是受寒受濕陰所致。

五，虛寒體質(zhì)、陽氣不足的人，不能吃生冷食物，否則身體更弱，更怕冷。

寒涼體質(zhì)的人不能吃什么東西

寒涼體質(zhì)的人，在平時(shí)飲食中有許多的注意事項(xiàng)。 對(duì)一些性質(zhì)寒涼，容易損傷陽氣的食物，或者是滋膩味厚難以消化的食物，最好不要食用，例如豬肉、鴨肉、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、菠菜、粳米、蕎麥、香蕉、蜂蜜等或者是一些水果性質(zhì)比較偏寒涼

例如西瓜、柚子、香瓜等這些性質(zhì)寒涼的食物最好不要食用，并且對(duì)于一些甜膩的食物或者是油膩的食物也不要食用，因?yàn)檫@些容易損傷脾胃，損傷脾陽而加重體質(zhì)虛寒，加重體內(nèi)濕氣。例如，一些甜點(diǎn)，奶油蛋糕或者是肥肉，或者是油炸食品等，最好不要吃。

哪些人不適合吃寒涼的食物2寒涼性的食物并不是適合所有人吃。對(duì)虛寒體質(zhì)，陽氣不足，喜歡熱飲怕冷，吃干凈的生冷水果也會(huì)經(jīng)常鬧肚子的人就應(yīng)該少吃或者忌食新寒涼性的食物。

哪些人不適合吃寒性食物

脾胃虛弱的人和過敏性體質(zhì)的人不宜吃寒性食物。

寒性食物有助于清火解毒，一般是用來輔助治療火熱病癥，比如說臉面上，面紅耳赤；性格上，狂躁妄動(dòng)；頸項(xiàng)比較強(qiáng)直的；

還有的經(jīng)?？谏嗌?，糜爛的，牙齦腫痛者也屬于，還有警察感覺口渴愛吃冷飲的，都是比較適合食用寒性的食物，另外還有小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等都是實(shí)火的癥狀

生活中我們常見的寒性食物有：苦瓜，番茄，荸薺，菱肉，百合，藕，竹筍，魚腥草，馬齒莧，蕨菜，薺菜，香椿，莼菜，桑葚，甘蔗，梨，西瓜，柿子，香蕉； 水產(chǎn)類：黑魚，鯉魚，河蟹，泥螺，海帶，紫菜，田螺，河蚌，蛤蜊。

要提醒過敏性體質(zhì)的人要少食這些寒性的食物，過敏性體質(zhì)的人要想改善自己的體質(zhì)的話，可以多吃些溫補(bǔ)的食物，比如說，雞、鴨之類的。

寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝运?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。

哪些人不適合吃寒涼的食物3 經(jīng)常吃寒涼的食物可能會(huì)損害陽氣：

而在老中醫(yī)的理論中，主要是講寒性的食物會(huì)損害人的陽氣，陽氣又是人的根本，削弱陽氣等于人的身體健康下降，尤其是損傷陽氣之后，機(jī)體極為虛弱，更容易百病生。

相比于健康的人體，由于體質(zhì)虛弱，寒性體質(zhì)的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經(jīng)常吃寒涼的.食物可能會(huì)加重病情：

對(duì)于不適合吃寒涼食物的人群，每當(dāng)進(jìn)食后都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對(duì)很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡(jiǎn)單地理解為女性子宮內(nèi)寒氣比較重，特別是每次來月經(jīng)時(shí)，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機(jī)體代謝產(chǎn)物之后，都會(huì)看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，經(jīng)血無法更好地流通，進(jìn)而誘發(fā)不同程度的腹痛。對(duì)于這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經(jīng)常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時(shí)總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛(wèi)衣，一直都比別人要多穿上一層，說明你體質(zhì)比較虛弱，在陽氣不足下，機(jī)體免疫力也會(huì)跟著降低。

除此以外，對(duì)于經(jīng)常手腳冰涼、在運(yùn)動(dòng)后才能很好地緩解、消化不良的現(xiàn)象非常頻繁、精神萎靡、過敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對(duì)符合上述情況的人群，平時(shí)可以采取適量吃能夠補(bǔ)氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產(chǎn)品等。

還有能夠氣血雙補(bǔ)的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫(yī)囑下，都不妨用來泡水、熬湯、煮粥，適量進(jìn)食的效果都很好，還適合寒性體質(zhì)的人群，加強(qiáng)鍛煉有助于身體產(chǎn)熱，改善亞健康體質(zhì)。

哪些人不適合吃寒涼的食物4 脾虛不能吃的10種寒涼食物

脾虛通常由不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及精神因素影響所致，可表現(xiàn)為消瘦、面黃、乏力、腹痛、腹瀉、水腫等癥狀。此類患者需著重注意飲食，不宜進(jìn)食的食物主要包括寒性食物、不易消化的食物，而寒涼食物可能不止于10種。

其中，寒性食物主要包括梨、柿子、苦瓜、冬瓜、空心菜、西瓜、茄子、綠豆、牡蠣、田螺、甲魚、鴨肉、蚌肉等，若脾虛患者過量食用可能會(huì)影響脾胃運(yùn)作，引起消化不良，加重腹瀉、腹痛等癥狀，同時(shí)易引發(fā)或加重消化系統(tǒng)慢性疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等。

另外，上述寒性食物通常具有滋陰清熱的功效，若食用不當(dāng)還會(huì)損傷脾胃陽氣，從而加重脾虛的情況。

另外，脾虛患者還需注意減少食用不易消化的食物，主要包括辛辣刺激性食物，以及玉米、蕎麥、紅薯、芋頭等粗纖維豐富、易產(chǎn)氣的食物，以免刺激胃腸黏膜，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重脾虛。

建議脾虛患者可適當(dāng)進(jìn)食梗米、薏仁、大棗、白扁豆等食物，同時(shí)應(yīng)注意食用方式，以易消化、清淡為飲食原則，并注重飲食的酸堿平衡，有助于緩解脾虛。

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