冬季這些紅色食物能抗寒
冬季是很寒冷的，人體更加的需要一些熱量來維持人們的基本活動
。想要增加熱量，最好的最直接的方法其實就是飲食
。從飲食中，我們可以攝入到更多的熱量
。那么冬季有哪些食物可以很好的幫助抗寒呢?今天小編就來為大家推薦一些吧。
哪些紅色食物適宜吃?
1
、羊肉
寒冬里，各地羊肉倍受青睞
，大賣熱賣
。羊肉是冬季最常見的肉類了，寒冷的時候
，來一碗羊肉湯，那種感覺是非常的棒的
。羊肉中營養(yǎng)是非常的豐富的
，不管是蛋白質(zhì)的含量
，還是碳水化合物
，成分都是非常的足的
，冬季多吃對于身體有很大的幫助
。冬季的時候經(jīng)常吃一些羊肉
，可以很好的增加身體的熱量，在起到暖身效果的同時
，讓你更加的抗寒
。
2
、牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)
，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要
，能提高機體抗病能力
。牛肉的營養(yǎng)價值大家都是知道的
，多吃牛肉可以很好的補血
，吃牛肉對于胃的好處也是很多的
，如果胃不是很好的話
，冬季可以吃一些牛肉來養(yǎng)胃
。牛肉中的維生素B6可以幫助人們增強免疫力
。冬季想要增強抵抗力的話
，就多吃一些牛肉
。
3
、紅薯
紅薯入脾
、腎二經(jīng)，可“補脾胃
，益氣力，御風寒”
，被中醫(yī)視為一種“良藥”
。紅薯雖然不是肉類的食物
，但是紅薯的價值是不能忽視的。由于紅薯的熱量是比較低的
，所以大家可以放心的食用，是不會發(fā)胖的
。紅薯里面的微量元素非常的豐富，多吃不僅可以保護肌膚
，對于抗寒也可以起到很好的作用。
冬季是非常的容易感冒的
，所以我們不僅要做好抗寒的工作
，平時還要預防感冒的出現(xiàn)
。從上述的知識我們可以看出
，紅色的食物不僅可以暖身體
，還能起到預防流感的作用
，因此大家在冬季的時候要多吃一些上述的食物哦
，希望上述的知識可以幫助到大家
。
驅(qū)寒的食物有哪些?
哪些食物可以驅(qū)寒
紅色食物食療作用：有助于減輕疲勞
，并且有驅(qū)寒作用
，可以令人精神抖擻
，增強自信及意志力
，使人充滿力量
。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物
，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥
，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補。所以
，紅色蔬果
，女人盡可放心多吃
。代表食物：蘋果在所有紅色的果蔬當中
，名聲最好的莫過于蘋果
。西方有“Oneappleaday
，keepsthedoctsaway”的說法
，因為蘋果性情溫和
，含有各種維生素和微量元素
，是所有的水果中最接近完美的一個
。另外
，紅色食物如西紅柿
、紅辣椒
、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物
，因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素
。除此之外
，紅色蔬果在視覺上也能給人 ***
，讓人胃口大開
，精神振奮
，所以
，紅色食物也是抑郁癥患者的首選
。
祛溼驅(qū)寒吃什么食物好
姜棗紅糖湯生姜味辛性微溫
，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，有解表
、散寒、發(fā)汗
、溫中等功能
；大棗氣味甘平
，具有潤心肺
、補五臟
、止咳
、治虛損的作用
；紅糖性溫
，能和脾暖肝
。將以上三味用文火煨湯
，能促進身體血液循環(huán)
，起到暖身御寒、增進睡眠的作用
。 羊肉性味甘溫，含有豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)、碳水化合物
、無機鹽和鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛
、開胃健脾
、益腎養(yǎng)肝
、御寒祛溼之功效
，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜
，增加消化酶分泌，促進消化吸收
。 富含鐵的食物瘦肉
、魚
、動物肝臟
、家禽
、蛋黃
、豆類
、芹菜
、菠菜
、香菇
、黑木耳等富含鐵元素
。同時要重視飲食的科學搭配
，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
，以促進機體對鐵的吸收
。 狗肉性溫味甘
，能安五臟
、暖腰膝
、溫腎壯陽
，善治脾胃虛寒之疾
。冬季常食對腰痛
、腳冷
、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用
。 辣椒可 *** 食欲、增進消化
，能使心跳加快
、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加
，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮溼而引起的關節(jié)痛
、腰腿痛和胃虛寒癥。 核桃含脂肪40％～50％
，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固醇
、防止動脈硬化和高血壓
。核桃仁還富含磷脂和維生素E
，能增強細胞活性
，促進造血功能
，增進食欲
。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高
，冬季食用可增加機體熱量
，御寒保暖
。
麻煩采納，謝謝!
驅(qū)寒祛溼的食物有什么
？
1、南瓜補脾利水
，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹
，脾虛水飲停胃
。 2
、鯉魚利水消腫
，下氣，通乳
。宜于脾虛水停于胃
，寒溼泄瀉
。外感病者忌食
。 3
、茯苓利水滲溼
，健脾補氣止瀉
，寧心安神
。宜于脾虛水停于胃
，寒溼腹瀉
。不宜與米醋同食
。 4
、薺菜清熱利水
，涼血止血
，平肝降壓
。宜于溼熱胃痛
，溼熱泄瀉，血熱吐血
、便血。 5
、金針菜(黃花菜)清熱利溼，解毒
，通乳。宜于溼熱胃痛
，溼熱泄瀉
。虛寒癥忌食
。 6
、萵苣清熱利尿，通乳
。忌同金針菜同食
。 7
、冬瓜利水消痰，消熱解毒
。宜于溼熱泄瀉
。虛寒泄瀉者忌食
。 8
、鯽魚補脾利水
。宜于脾虛水停于胃
，脾虛泄瀉
。不宜油炸
，不宜與薺菜同食
。 9
、蠶豆清熱利溼
，健脾澀精
。宜于溼熱泄瀉
。氣滯腹脹者忌食
。 10、赤小豆利水除溼
，通乳
，解毒排膿
。宜于溼熱泄瀉。 11
、莜麥補氣益力
，除溼止瀉
。宜于脾虛泄瀉
，溼盛泄瀉。不易消化
，不宜多食
；虛寒癥忌食
。 12
、薏苡仁(薏米)健脾利溼
，清熱排膿
。宜于脾虛水停于胃
，脾虛泄瀉
，寒溼泄瀉
。 13
、玉米補中健胃
，除溼利水
。宜于脾虛泄瀉
，溼熱泄瀉
。 14
、砂仁化溼行氣
，溫中止泄
，安胎
。宜于氣滯溼阻
，食欲不振
，惡心嘔吐
，胃腹脹痛
，寒溼泄瀉
。不宜久煮
。 15
、白豆蔻化溼行氣
，溫中止嘔，健胃消滯
，解酒
。宜于氣滯溼阻
，胃脹腹痛
，食欲不振
，嘔吐
。熱癥
、陰虛癥忌食
，不宜久煮
。 下面介紹幾種健脾去溼食療偏方： 1)參芪粥健脾祛溼 做法是：黃芪15克
，黨參15克
，炒薏米60克
，炒扁豆15克
，紅棗2個
，大米100克
。先將薏米
、扁豆炒至微黃，紅棗去除核
，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)
，加水煎汁。藥汁熬好后
，去除藥渣
，將炒薏米、炒扁豆
、紅棗肉
、大米一同放進藥汁中煮沸
，后用文火煮成粥
。 黃芪
、黨參具有健脾益氣的作用
，薏米
、扁豆能夠祛溼
，做成能夠養(yǎng)胃的粥
，可補中益氣
，健脾祛溼
，緩解夏季帶來的身體不適
。建議可以在粥中加點荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化溼
、開胃。
溫性驅(qū)寒的食物有哪些
蛤蜊
，蓮藕，羊肉
，鯽魚，鰱魚
，這些都是的
。
祛風驅(qū)寒的食物
1
、生姜
生姜性溫
，味辛
，具有散寒發(fā)汗
、解表祛風作用
，適宜風寒感冒者食用
。民間常以生姜3片
，紅糖適量
，開水沖泡
，俗稱生姜紅糖茶
，頻頻飲用，汗出即愈
。
患風寒感冒
，喝生姜紅糖水可緩解
，此時生姜就最好去皮
，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用
，且有止汗的作用
，有悖于風寒感冒發(fā)汗的治療法則
。
2
、蔥白
蔥白性溫
，味辛
，具有調(diào)節(jié)體溫
，使汗腺的排汗工作正常的作用
，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生
。適宜風寒型傷風感冒者食用
。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節(jié)
、淡豆豉9克
、生姜3片
，水煎服
。
3
、辣椒
辣椒大辛大熱
，辛能發(fā)散
，熱能祛寒
，因此具有散寒發(fā)汗的功用
，對于感冒風寒尤其適宜
。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒
，除風發(fā)汗”
。因此
，風寒感冒食用辣椒是適宜的
，而風熱感冒最好不要食用
。
用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒
，對于兼有消化不良的病人，尤為適宜
。
4
、香菜
中醫(yī)認為，香菜性味辛
、溫
，入肺、脾經(jīng)
，有發(fā)汗透疹
，消食下氣之功，適用于感冒
、小兒麻疹或風疹透發(fā)不暢
、飲食積滯、消化不良等
。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”
。《食療本草》言其“利五臟
，補筋脈
，主消谷能食
，治腸風”
。
香菜
、鮮蔥
、生姜各適量。將三者洗凈
，放入鍋中
，加清水適量水煎取汁
，頻頻飲服
，每日1劑
，連續(xù)2～3天
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？砂l(fā)汗解表
，適用于風寒感冒
、鼻塞流涕
。
5、大蒜
大蒜性溫
、味辛，有防治感冒的作用
，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒
，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服
，出汗即可
；而夏天吃大蒜可以解暑氣
，因此只要是感冒之人
，都是可以食用的
。
女孩吃什么可以驅(qū)寒
冬天天氣寒冷
，氣溫很低
，不少人非常怕冷
，即使穿了厚厚的棉衣依然凍得直哆嗦，驅(qū)寒的食物有哪些呢
？有人說火鍋
、麻辣燙，可是這些只能偶爾吃，那么
，平時吃什么驅(qū)寒
？
吃什么驅(qū)寒？下面給大家推薦6種驅(qū)寒的食物
，幫助大家解決怕冷問題
。 第1種驅(qū)寒的食物：核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強細胞活性
，促進造血功能
，改善食欲。核桃含脂肪40％～50％
，主要為不飽和脂肪酸
，吃了不會發(fā)胖
；核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高
，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖
，是非常好的驅(qū)寒食物之一
，尤其適合減肥人士，而且對于降低膽固醇
、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。 第2種驅(qū)寒的食物：辣椒
辣椒可 *** 食欲
、增進消化
，能使心跳加快
、末梢毛細血管擴張
、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷
，并能防止因受潮溼而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥
，但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個人都喜歡
。 第3種驅(qū)寒的食物：羊肉羊肉含豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)
、碳水化合物、無機鹽和鈣
、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛
、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝
、御寒祛溼之功效，一直是公認的冬季御寒的食物
，還有進補壯陽的功效
，男人們應該多吃羊肉
。 第4種驅(qū)寒的食物：姜棗紅糖湯
大棗氣味甘平
，具有潤心肺
、補五臟
、止咳
、治虛損的作用
；生姜味辛性微溫
，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油
，有解表、散寒
、發(fā)汗、溫中等功能
；紅糖性溫，能和脾暖肝
。以上三味用文火煨湯
，能促進身體血液循環(huán)
，起到暖身御寒
、增進睡眠的作用
，是非常好的驅(qū)寒食物
。 第5種驅(qū)寒的食物：富含鐵的食物
冬天要多吃瘦肉
、魚
、動物肝臟、家禽
、蛋黃
、豆類
、芹菜
、菠菜、香菇
、黑木耳等富含鐵元素。此外要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
，以促進機體對鐵的吸收。
第6種驅(qū)寒的食物：狗肉
狗肉性溫味甘
，能安五臟、暖腰膝
、溫腎壯陽
，善治脾胃虛寒之疾
。冬季常吃狗肉，對腰痛
、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用
。
冬天吃什么驅(qū)寒
？冬天
，很多人不想運動
，不用擔心，以上給大家推薦的6種驅(qū)寒的食物
，尤其適合冬天吃，怕冷的人不妨試試
。
有什么食品可以驅(qū)寒？
可以驅(qū)寒的食物有:
羊肉
、狗肉
、桂圓、韭菜
、核桃
、小米等食物具有溫陽益氣的作用
，多吃可以提高御寒能力
最重要的還是要靠自己
，平時多多運動
，鍛煉
，讓自己變強壯
，會更加容易抵抗寒冷
，特別是冬泳
哪些食物有助于補血
，驅(qū)寒
紅豆
，紅棗，當歸
，阿膠，黨參
，牛肉，狗肉
。冬天吃羊肉最好的
，暖胃
驅(qū)寒清火的食物有哪些
清“火”食物
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