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    冬季生冷的水果也可以這樣溫暖的吃
    
        
    
            大道家園
            2023-05-01 23:10:56
        
    

        
    
           
    冬季是很多水果成熟的季節(jié)，蘋果 
      、梨
      、 橘子、 柚子
      、 香蕉 
      、柿子等各式各樣水果都在這個(gè)季節(jié)悉數(shù)登場(chǎng)了
      ，每一種都是美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，但是由于冬季天氣寒冷
      ，很多人本來就怕冷，看到?jīng)霰乃透辉敢獬粤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以錯(cuò)過很多酸甜誘人的冬季水果
      ，其實(shí)冬季水果不單止生吃這一吃法，還有很多種溫暖健康的吃法 
      ，下面跟隨著大道家園養(yǎng)生專家一起起看看冬季有哪些水果新吃法吧
      。
    一、柿子豆沙餅
    這個(gè)季節(jié)柿子很常見
      ，顏色漂亮
      ，讓人看著就眼饞。柿子可以滋陰潤(rùn)肺
      ，健脾胃
      ，而且富含胡蘿卜素，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族可以適當(dāng)吃一些
    。柿子中含鉀量較高
    ，還可以幫助緩解壓力
    。柿子可以做成柿子餅
    ，香噴噴，暖烘烘的
    ，很適合在冬天吃
    。
    原料：
    柿子，面粉
    ，豆沙
    ，植物油
    做法：
    1.柿子洗凈去皮，放入容器中搗成泥
    ，將面粉放入柿子泥中
    ，不斷的攪拌均勻，直到揉成軟硬適中的面團(tuán)團(tuán)
    ，將面團(tuán)靜置15分鐘左右取出
    ，切成適當(dāng)大小的小面劑子。
    2.用手掌按扁
    ，取適量豆沙餡放入其中
    ，像包包子一樣將口收緊，壓扁即可
    。
    3.火上放一平底煎鍋
    ，放適量的油
    ，小火加熱，將做好的柿子餅放入
    ，小火煎至兩面金黃即可
    。
    二、柚子排骨湯
    柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，而且還具有健胃潤(rùn)肺
      、補(bǔ)血、清腸利便等功效
      ，深受大家的喜歡
      。但是很多人吃完柚子都會(huì)把柚子皮當(dāng)垃圾丟掉，其實(shí)柚子皮也是個(gè)寶
      ，也有理氣化痰
      、止咳、平喘的食療功效
      ，柚子不但能生吃還可以燉湯喝
      ，比如這道柚子燉鮮雞湯，柚子與雞肉相結(jié)合
      ，能起到補(bǔ)益氣血
      ，健胃化食，強(qiáng)筋骨
      、補(bǔ)虛損的作用
      。
    原料：
    柚子1個(gè)，光雞1只
    ，生姜3片
    做法：
    1.光雞去腸雜
    ，洗凈。取柚子1只
    ，四面剝開從中取出柚子瓤
    ，取柚子瓤的時(shí)候要小心，最好別將柚子皮弄碎了
    ，以保持完整
    。
    2.削去柚子青黃的表皮，這層表皮硬且澀
    ，不能吃
    ，留下白色的“棉絮”內(nèi)層。接著用滾水將柚子皮滾10分鐘
    ，然后撈起
    ，用清水泡浸一個(gè)晚上，去苦澀味
    ，等第二天撈起擠干水分
    ，就將其切成塊狀
    。
    3.把柚子肉放進(jìn)雞肚內(nèi)，然后與生姜
    ，柚子皮一起放進(jìn)燉盅內(nèi)
    ，加入約6碗水量，隔水燉約2小時(shí)
    ，調(diào)入適量食鹽便可
    。
    三、梨子百合汁
    梨可以滋陰潤(rùn)肺這個(gè)功效大家都知道
    ，但冬季吃著又覺得太涼
    ，胃受不了。其實(shí)梨子與百合可以做成梨子百合養(yǎng)生汁
    ，梨可以止咳祛痰
    ，百合可以潤(rùn)肺、增強(qiáng)人體免疫力
    ，每天喝上溫?zé)岬囊槐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，有增進(jìn)食欲，清熱去燥
    ，改善頭暈的功效
    ，是青少年、中老年秋
    、冬季干燥季節(jié)飲用的保健食品
    。
    原料：
    雪梨1個(gè)，百合30克
    ，杏仁10克
    ，冰糖
    做法：
    1.將雪梨洗凈
    ，去皮
    、核，切成小塊;百合
    、杏仁洗凈
    。
    2.雪梨、百合
    、杏仁一起放鍋中
    ，加水煮沸，放入冰糖
    ，燉40分鐘即成
    。
    以上就是大道家園養(yǎng)生專家為你帶來冬季水果溫暖健康新吃法了，冬季天氣干燥易上火
    ，這樣吃水果可以滋陰潤(rùn)燥
    ，有效緩解這些癥狀
    ，給我們發(fā)干的身體補(bǔ)補(bǔ)水分，又不會(huì)因?yàn)樗湓斐赡c胃問題
    ，引發(fā)身體不適
    ，為了你和家人的身體健康，大家不妨來試試吧!
    

          
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    冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
    
                        
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    ，但是實(shí)際上冬季的時(shí)候吃魚很適合
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，在冬季的時(shí)候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
    
                        
    冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
    ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
    ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
    。冬季要緩解干燥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
    
                        
    冬季，天氣干燥
      ，一些人
      ，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上
      、腳上都是橫七豎八的裂口