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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      推薦4款食譜改善冬季女人臉色
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 00:21:21
        
      

        
      
           
      冬季天氣干燥
      ，很多人在皮膚保護(hù)不當(dāng)或者營(yíng)養(yǎng)不足的情況下會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白
      ，皺紋增多的情況出現(xiàn)
      ，特別是對(duì)愛美的女性來(lái)說(shuō)這是決不能出現(xiàn)的，那么在冬季里吃什么可以改善這種情況呢?下面小編為大家介紹一些可以改善冬季皮膚狀況的技巧
      。
      面色蒼白的原因是氣血不足
      冬季里氣血不足會(huì)造成皮膚蒼白
      ，這時(shí)需要準(zhǔn)備紅棗100克，花生仁100克
        ，用小火煮開后加入適量的蜂蜜，煮到湯汁粘稠的時(shí)候即可
        。因?yàn)榧t棗和花生在一定程度上可以起到補(bǔ)血滋潤(rùn)的作用
        ，蜂蜜亦可以補(bǔ)氣
        。
      面容多皺紋的原因是脾胃兩虛
      將山藥和馬鈴薯煮熟后，壓成圓餅狀
        ，在餅上放上桃仁、紅棗
        、山楂
        、青梅德國(guó)調(diào)味料，放到鍋中煮10分鐘左右
        ，淋上蜂蜜即可。山藥有補(bǔ)腎的功效
        ，核桃可以健腦
        ，紅棗具有養(yǎng)血的作用
        ，三者結(jié)合的情況下
        ，可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用
      。
      膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損
      用鴨湯將生栗子煨熟
      ，加入適量的白菜
      ，以及調(diào)味料以后
      ，待到白菜熟透的時(shí)候勾芡即可。鴨
      ，栗子具有補(bǔ)腎的作用，白菜具有滋補(bǔ)的功效
      ，這幾種食物可以起到亮白皮膚的作用。
      面容虛胖原因是陽(yáng)虛
      、腎陽(yáng)不足
      首先將油菜炒熟后加入適量的海米和雞湯煮熟，加入調(diào)味品勾芡即可
      。雞湯和海米具有補(bǔ)腎益氣的作用
      ，服用后可以起到消除面部浮腫的功效。
      冬季養(yǎng)護(hù)肌膚是每個(gè)女性注重的問題
      ，日常生活中可以起到補(bǔ)腎益氣的作用
      ，長(zhǎng)時(shí)間服用可以對(duì)面部皮膚的改善起到很好的作用
      。另外，冬季飲食適合多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富
      、容易消化以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)維生素等平補(bǔ)類食物。
      

          
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