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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬喝這些湯不宜發(fā)胖
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 00:22:40
        
      

        
      
           
      寒冷的冬季
      ，連出門都是一種折磨，大部分人更是呆在空調屋里出來
      ，整個冬季下來
      ，肥肉也長了一圈
      ，又胖了
      ，相信這是大部分人都有這樣的經(jīng)歷，寒冷冬季喝點熱乎的能暖暖胃
      ，還能調節(jié)身體健康
      ，提高免疫力
      ，今天小編給大家推薦幾款營養(yǎng)粥，讓你這個冬天怎么吃都不胖
      。
      山藥紅小豆湯
      材料準備
      山藥、紅小豆
        、菜葉適量
        ，冰糖適量。
      制作過程
      1
        、將山藥去皮清洗干凈
        ，紅小豆浸泡，菜葉洗干凈;
      2
        、將處理好的山藥、紅小豆放入鍋中
        ，開水煮
        ，加入冰糖調味，最后放入菜葉即可食用
        。
      食用功效
      此款湯具有美容養(yǎng)顏
        、化痰止咳、清熱解毒的作用
        。女性吃這款湯特別好
        ，具有瘦身減肥的作用
      ，冬季吃保健康
      。
      注意事項
      浸泡過的紅小豆水千萬別扔，泡過紅小豆的水具有溶解作用
      ，可煮湯用
      。
      紫菜燴猴頭菇
      紫菜是我們常吃的一種食物，這是食物營養(yǎng)非常高
      ，對于提高人體免疫力
      、增強抵抗力有很大作用
      ，那么下面這款紫菜燴猴頭菇非常適合女性食用
      ，一起看看如何制作吧!
      材料準備
      水發(fā)猴頭菇適量、干紫菜
      、豌豆苗、水發(fā)香菇適量
      。鹽
      、胡椒粉、清湯適量
      。
      制作方法
      1
      、水發(fā)猴頭菇切片，煮熟瀝干水
      ，水發(fā)香菇洗凈切塊
      ，將猴頭菇、香菇放入鍋中炒;
      2
      、加入清湯
      ，放入猴頭菇
      、香菇
      、紫菜、調味料
      ，煮熟之后加入豌豆苗即可
      。
      營養(yǎng)功效：減肥塑身，適合女性朋友
      。
      以上就是今天小編給大家推薦的冬季養(yǎng)生湯
      ，看完上文
      ，大家學會了嗎?冬季喝湯不僅有助于身體健康
      ，這樣的養(yǎng)生湯喝了絕對好!最主要的是能減肥瘦身，想想就覺得特別棒
      ，小伙伴們趕緊學起來吧!這個冬季再也不用擔心會發(fā)胖了!
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjiys/28941.html.
      
          
      
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      缺乏碘元素導致怕冷,冬季要補充碘
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
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      冬天來了
      ，人們都比較喜歡蜷縮在家中
      ，看著電視吃著零食度過，對于很多人來說這樣再愜意不過了
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      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)(冬季怎樣預防胃腸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？)
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
      ，在冬季的時候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
      ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
      ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預防手足皸裂
      
                        
      冬季
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