冬季巧用大蒜讓你遠離疾病的煩惱
進入了冬季也就進入了疾病的高發(fā)季節(jié)
，冬季細菌滋生
，很多人都會在這個季節(jié)感冒
，有些體質(zhì)弱的人甚至會一進入冬季就開始感冒而且一直不好，所以提高自身的抵抗力才是關鍵
，合理的作息習慣和充足的睡眠是最基本的保障
，同時也可以通過飲食來進行調(diào)節(jié)
，增強體抗力的首選食物就是大蒜
。
大蒜吃法一：生吃
大蒜中含有的硫化合物能夠起到抗菌消炎的作用，生吃大蒜可以殺菌消毒
，東北人愛吃燒烤
，而燒烤的最佳伴侶就是大蒜，有些人喜歡吃七分熟的肉串
，其中細菌非常的多
，在吃肉串的時候吃幾顆大蒜，可以起到殺菌的作用
。
大蒜吃法二：大蒜粥
有些不能生吃大蒜的人
，對于受不了其味道的可以選擇做大蒜粥
，最好選擇紫皮的大蒜，用粳米與其搭配
。做法就是將一頭大蒜去皮，在沸水煮爛
，然后撈出
，取出事先洗干凈的粳米，加入煮沸的蒜水中煮熟
，此粥具有健脾的功效
，治療拉肚。
大蒜吃法三：黑豆大蒜煮紅糖
將黑豆洗干凈用水泡三十分后瀝干水
，取一頭大蒜去皮留下三瓣
，準備紅糖，將這三個原料準備完畢后開始燒水
，用電磁爐把水燒開之后將黑豆
、三瓣大蒜、兩勺紅糖放入沸水中蒸煮
，直到黑豆熟爛為止
，即可食用。具有健脾益腎的功效
，適合腎虛型妊娠水腫的患者食用
。
大蒜是很多人都排斥的食物，因其味辛辣
，而且生吃蒜會在嘴里留下令人尷尬的味道
，彌散在周圍空氣中，給周圍的人帶來影響
，所以服務行業(yè)的人員是禁止在工作中吃蒜的
。其實大蒜能夠強力殺菌，防治癌癥
，具有解毒的功效
，大家都要在冬季里多吃一些大蒜防病。
在農(nóng)村種植蒜苗的時候，冬季應該如何安全的越冬 ？
大蒜生長期長
，需要經(jīng)歷漫長的低溫雨雪天氣。土地上每年都有大量的蒜苗
。由于冬前管理不善
，大量蒜苗葉黃莖尖
，植株矮小，導致產(chǎn)量嚴重下降
。如何才能保證大蒜安全越冬
？入冬前，我們必須注意以下兩點:
首先
，倒入越冬水
大蒜澆越冬水有以下作用
(1)促進根系生長:大蒜根系淺
。冬季前，大蒜對于降雨量少
、田間土壤水分差的地塊
，冬季前澆水一次，不僅可以緩解地溫的劇烈變化
，還可以長出根系
，使幼苗更加健壯，防止凍害的發(fā)生
，有利于大蒜安全越冬
。
(2)促進幼苗生長:冬前灌溉結(jié)合適量追肥，在覆膜條件下
，土壤水分充足
，避免早春缺水缺肥大蒜，有利于幼苗早期生長大蒜
，春季推遲澆水
，避免因澆水過早而降低地溫影響正常生長。
(3)減少大蒜蛆蟲的發(fā)生:大蒜蛆蟲是春秋季最嚴重的地下害蟲
，結(jié)合冬前灌溉和水施農(nóng)藥可以大大減少大蒜蛆蟲的危害
。
(4)澆水方式:大蒜冬季灌溉時間宜宜，不宜過早也不宜過晚
。冬季灌溉一般在當?shù)厝掌骄販貫?℃
，白天3℃，夜間0℃時進行
。一般每畝澆40立方米左右的水
，可以結(jié)合澆水。每畝施尿素5 ~ 7公斤
，促進幼苗生長
，提高大蒜的抗逆性，有利于來年獲得優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)
。
第二
，噴灑防病
大蒜生長期長，疾病種類多，危害嚴重
。為防止病害發(fā)生
，可在冬前噴施一次農(nóng)藥，不僅能快速補充生長所需的營養(yǎng)元素
，還能提高葉片的光合作用
，增加葉片中葉綠素含量，使葉片更綠更厚
，促進根系大蒜根系生長
，使幼苗更健壯。
使用方法:白天氣溫≥10℃時
，在無風、陽光充足的早晨進行噴藥
。每畝可均勻噴灑40%戊唑醇懸浮劑25 ~ 30毫升+0.01%油菜素內(nèi)酯水溶液10 ~ 12毫升+99%磷酸二氫鉀80 ~ 150克
，水30公斤。
大蒜冬季澆二水好不好 ？
隨著季節(jié)的更替，我國由北向南
，逐漸出現(xiàn)初冬的感覺
，對于種植冬小麥的朋友來說。
也快要到了準備澆越冬水的時間
，有讀過我的《大蒜高產(chǎn)栽培法》專欄的朋友
，不僅要問，大蒜馬上要越冬了
，是不是還要進行澆一遍越冬水呢
？你看人家種植小麥的，都準備澆越冬水了
。
在這里
，我告訴大家，采用地膜覆蓋的大蒜
，不用進行澆越冬水
，如果澆越冬水的話，會影響大蒜生長的
。如果沒有進行地膜覆蓋應選擇適宜的時間
，科學澆灌才可以。經(jīng)過地膜覆蓋的大蒜
，為什么不需要進行澆越冬水呢
？
一，地膜覆蓋種植的大蒜
，不澆越冬水是有許多的好處：
1
，不澆越冬水更有利于提高地溫
，種植大蒜，在覆蓋地膜之前已經(jīng)澆足了水
，有地膜阻擋著水汽
，水分向空中揮發(fā)的量很少，一般從大蒜覆蓋地膜之后
，一直到開春大蒜澆第一水之前
，是不提倡澆水的，只要是地膜覆蓋
，種植的大蒜通過澆越冬水
，大蒜的產(chǎn)量會下降許多，澆越冬水的大蒜
，由于地溫低
，水分大，不利于大蒜提高抗凍害能力
，通過一澆水
，大蒜上面覆蓋的地膜，在水的浸泡下失去了原有的光澤
，透光率降低
，無法很好的利用冬季的太陽光照射，不利
地膜的作用就是在年前后
，起到保水增溫的作用
，讓大蒜順利的度過嚴寒的冬季，通過一澆水
，有大面積的地膜貼緊了地表面
，與地面無法形成一個像小拱棚一樣的空間，大蒜正常覆蓋的地膜
，在大蒜苗出齊之后
，你會發(fā)現(xiàn)，大面積的地膜與地表面之間
，有1~2厘米的間隔空間
，就是這一點小空間，就相當于小拱棚
，便于冬季的陽光
，順著地膜照射進去，有利于提高地溫
。
2
，減輕細菌性腐爛病的發(fā)生，有的大蒜在入冬之前出現(xiàn)了細菌性腐爛病，隨著冬季的來臨
，細菌也處于不活躍狀態(tài)
，但細菌可以順著水進行傳播，對年后大蒜出現(xiàn)腐爛病
，埋下了隱患
。
3，減少肥料流失
，大蒜不澆越冬水
，在很大程度上可以減少肥料的流失，因為在種植大蒜的時候
，我們施用了充分的肥料
，這些肥料有農(nóng)家肥，化學肥料
，生物有機菌肥等
，其中，化學肥料的營養(yǎng)成分
，具有速效的作用，肥料溶于水后
，滲入地下
，就容易流失。
冬季預防感冒的生活小常識
1.冬天預防感冒小常識100字
首先一定要注意睡眠有足夠時間
！不要抽煙酗酒
！多喝白開水，多吃清淡食物
！多吃水果青菜
，食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進補一些山藥
，大棗
，蓮子，百合
，木耳
，梨，胡蘿卜
，芝麻等
！利尿通便，清熱解毒
！要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻
、菠菜、花生、豆腐
、新鮮魚類
、大蒜、青蔥
、辣椒
、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維他命B1、B2
、氨基酸
、為了確保冬季的運動量，增強體質(zhì)
，多做一些有氧運動
，如去登山，騎自行車
，打打太極
，跳舞，行走
，深呼吸啊都可以
，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)
，控制好自己的情緒
！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔
，腹腔
，肝臟，腸胃
，肌肉等有不同程度的 *** 和協(xié)調(diào)作用
，對人體消火開胃，生津
，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉
，桑拿，注意合理科學保暖
。
2.冬季預防感冒小常識有哪些
最低0.27元/天開通百度文庫會員
，可在文庫查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：tzl中醫(yī)太美 冬季氣候多變，感冒反復出現(xiàn)
，怎樣才能做好預防呢
？一些感冒小常識拿來跟大家分享
。
天氣干燥，忽冷忽熱
，正是感冒病毒盛行的時候
，很多人都遭到了它的襲擊。其實
，不論任何疾病
，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用
，那么機體就會非常健康
，反之，則會發(fā)病
。
感冒更是如此
，過度疲勞、睡眠不足
、心情不好以及患有一些慢性疾病
、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力
， 首先
，要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣
。
俗話說
，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神
，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生
。 第二：預防感冒有很好的功效的食物： 嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟
，容易患上感冒，研究證實
，有些食物就具有抵御感冒的功效 注意補充維生素A
，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素 富鋅食物
，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富 富鐵食物
，動物血、奶類
、蛋類
、菠菜、肉類等 紅色果蔬
，西紅柿
、紅莧菜
、紅辣椒、紅蘿卜
、紅棗
、紅薯等紅色食物，富含維生素C
，能增強人對病毒的抵抗能力
。
第三，心情舒暢
、及時減壓
，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出
，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因
，現(xiàn)代人的工作、學習
、比賽壓力都比較大
，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你
。
第
。
3.求冬季預防感冒的知識
進入冬季，是感冒發(fā)生的高發(fā)期
，給大家的身體健康帶來危害
，影響正常工作。
針對這一問題制定一個"冬季預防感冒的生活小常識"
，推薦給大家學習參考
，希望對大家預防冬季感冒有一定幫助。 1
、鹽水漱口：每日早晚
、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌
。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口
，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
。 2
、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔
，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出
，反復多次。
3
、喝白開水：秋冬氣候干燥
，人體極易缺水
，常喝白開水，不但能保證人體的需要
，還可起到利尿排毒
、消除體內(nèi)廢物的功效。 4
、 *** 鼻溝：兩手對搓
，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次
，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
。
5、熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘
，要注意泡腳時水量要沒過腳面
，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒
。 6
、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水
，對著熱氣做深呼吸
，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀
。
7、多吃"紅色食品"：紅色食品是指食品為紅色
、橙紅色或棕紅色的食品
，如紅辣椒、胡蘿卜
、南瓜
、西紅柿、洋蔥
、山楂、紅蘋果
、紅棗
、沙棘、柿子等
，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素
，可防治感冒。 8
、姜糖水：先用紅糖加適量水
，煮沸后加生姜
，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒
。
9
、醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次
，每次20分鐘
，能祛除居室內(nèi)的病毒。 10
、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋
，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下
，早晚各服一次
，對治愈感冒后的咳嗽很有幫助。
冬天來了
，室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”
，一些朋友還因為感冒痛苦了好一陣，今天在網(wǎng)上上看到一則預防感冒的小常識
，拿來跟大家分享
。 天氣干燥，忽冷忽熱
，正是感冒病毒盛行的時候
，很多人都遭到了它的襲擊。
其實
，不論任何疾病
，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用
，那么機體就會非常健康
，反之，則會發(fā)病
。感冒更是如此
，過度疲勞、睡眠不足
、心情不好以及患有一些慢性疾病
、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。
要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力
，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了
。 看看下邊為您提供的食療方及飲食方面的注意事項吧！ 首先
，要預防感冒
，就要有一個良好的生活習慣
。
俗話說，“早睡早起精神好”
，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神
，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生
。 第二
，飲食不能小覷。
現(xiàn)代人
，特別是年輕人
，由于每天的日程安排都比較滿，有時候就不能保證三餐的規(guī)律時間
，有時候也不會注意飲食的科學性
，明明嗓子發(fā)炎，仍然酗酒吃辣椒
，所以
，飲食不能小覷。多喝水
，狗肉
、羊肉、鵝肉
、鴨肉
、大豆、核桃
、栗子
、木耳、芝麻
、紅薯
、蘿卜等均是冬季適宜食物。
在感冒的時候
，絕對要保證飲食的營養(yǎng)充足
，還要注意忌口。 第三
，心情舒暢
、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用
。
有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因
，現(xiàn)代人的工作
、學習
、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降
，身邊的流感就會悄悄的找上你
。 第四，減少公共場合的逗留時間
，勤洗手
。
一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床
，再加上空氣流通不暢
，很容易就會被別人傳染上感冒，所以
，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法
。當然，外出回家以后
，也要多洗手
，預防病從口入。
第五
，適當?shù)腻憻拋砑訌妼膊〉牡挚沽?div id="jfovm50" class="index-wrap">。適當?shù)腻憻挘热?div id="jfovm50" class="index-wrap">，跑跑步
，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助
，所以
，讓我們動起來，遠離感冒
。
對于預防感冒
，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的
，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時
，一些對付感冒的方法，你都可以試試
。 1
、熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面
，泡后雙腳要發(fā)紅
，可預防感冒。
2、生吃大蔥：生吃大蔥時
，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上
，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口
，而且可以預防感冒
。 3、鹽水漱口：每日早晚
、餐后用淡鹽水漱口
，以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口
，此時
，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 4
、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水
，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出
，反復多次
。
5、 *** 鼻溝：兩手對搓
，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內(nèi)
、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
。 6
、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水
，對著熱氣做深呼吸
，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀
。
7、熱風吹面：感冒初起時
，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風
，每日數(shù)次，可減輕癥狀
，加速痊愈
。 8、搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效
。
因為搓手可促進血液循環(huán)
。
4.冬季預防流感小常識有哪些
進入冬季
，氣候出現(xiàn)干燥，受北方冷空氣影響
，氣溫會出現(xiàn)驟降
、霜凍。
這一季節(jié)正值傳染病好發(fā)
，學校又是人群密集地方，是傳染病高危地方
。為了加強個人的預防措施
，我們學習一下以下知識：呼吸道傳染病的預防一.幾種常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹
、水痘
、風疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）
、肺炎和肺結(jié)核等
。
其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很強的傳染性
，其發(fā)病率占傳染病之首位
。二.呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為發(fā)熱，乏力
，頭痛
，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他癥狀
。
三呼吸道傳染病的傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫
、塵埃進行傳播。病人在講話
、咳嗽
、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入
，即可造成傳染
，并可造成大面積流行。
四.如何預防呼吸道傳染?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕
、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物
，傳染給健康人
，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。2.多喝水：秋季氣候干燥
，空氣中塵埃含量高
，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤
，能有效抵御病毒的入侵
，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境
。
3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播
。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風
，良好的通風可消除80%自然菌
，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。
課間同學們要盡量到教室外活動
，不要呆在教室內(nèi)
。4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)
，以增強自身免疫力
。
5.加強鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力
，增強對外界環(huán)境的適應能力
。6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠
，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降
，盡可能不去人群集中的公共場所。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大
，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物
。 8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療
，以免延誤病情
，9.另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感
、肺炎
、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病
。
腸道傳染病的預防一.幾種常見腸道傳染病有：細菌性痢疾
、腸炎、食物中毒
、傷寒
、副傷寒、霍亂等
。 二.腸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為為胃腸道癥狀
。
多有腹瀉
，腹痛，嘔吐伴發(fā)熱
，頭痛等全身癥狀
。三.腸道傳染病的傳播途徑腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便
、嘔吐物排出體外
，污染的水、食物（蔬菜
、瓜果
、水產(chǎn)品、奶制品）或其它生活用品
