每逢冬季
所以冬天要預(yù)防手腳的凍傷
防手腳凍傷的方法.png)
做好手腳的保暖工作
每天堅(jiān)持慢跑。慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)
慢跑特別適合在冬天容易凍腳的入
，應(yīng)在冬天來(lái)臨之前就開始堅(jiān)持，但若年過(guò)40，體弱多病，患有心血管疾病或呼吸系統(tǒng)疾病的患者，則應(yīng)在參與緩步跑之前，先咨詢醫(yī)生的建議。堅(jiān)持搓手。手背皮下的脂肋含量少
，血液循環(huán)和回流傳，容易被凍傷。因此堅(jiān)持每天用溫水泡手泡腳
小細(xì)節(jié)：
防止手腳凍傷有很多方法，除了上面提到的外
，在室外溫度過(guò)低的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)，每30分鐘就要活動(dòng)活動(dòng)手腳，可以拍拍手、跺跺腳。另外，容易凍傷手腳的人，每天睡覺(jué)前，可以有意識(shí)地按摩手腳30分鐘左右。1、用獨(dú)頭蒜擦拭
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