• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      女人養(yǎng)生應(yīng)該吃什么食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 11:32:58
        
      

        
      
           
      女人養(yǎng)生除了要注重作息規(guī)律，飲食習慣也要跟得上哦
      ，那么，女人養(yǎng)生該吃些呢？特別是經(jīng)期的飲食
      ，更加要注重營養(yǎng)健康，今天就一起來看看女人的營養(yǎng)飲食吧
      。
      1、冰糖豬蹄
      原料：豬蹄
      、蔥
      、姜
      、冰糖
      、老抽
      。做法：把豬蹄洗干凈，姜去皮切絲
      。油鍋加熱后
        ，放入冰糖。再放姜絲蔥沫
        ，老抽炒香。倒入豬蹄進行翻炒
        。鍋里加入適量的豬蹄湯，慢燉半小時
        ，即可盛盤享用
        。
      2
        、胡椒豬肚湯
      原料：豬肚
        、豬骨頭、鹽
        、胡椒粒
        、香菜
      。做法：豬肚用鹽不斷搓洗，還要翻面用水沖洗
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；鹕现缅仧裏幔i肚在上面翻幾翻取出
      ，再用清水沖洗干凈。鍋內(nèi)加入適量的清水
      ，放入豬骨頭焯水取出
      ，再用清水徹底洗干凈
      。把胡椒粒敲碎
      ，塞進豬肚里面。在砂鍋里
      ，放入豬骨頭墊底，再放入豬肚
      ，然后加入適量的清水。開大火蓋鍋煮開
      ，撈去浮沫
      ，煮好的豬肚撈出來，放涼
      。取走胡椒粒
      ，把豬肚切片
      ，然后重新放到湯內(nèi)加熱，下適量的鹽
        、香菜
        ，即可盛盤享用。
      3
        、烏藥羊肉湯
      原料：烏藥、羊肉
        、高良姜、白芍
        、香附
        、生姜
        、蔥
        、黃酒
        、花椒
        、白糖、鹽各適量
        。做法：首先把烏藥
        、高良姜、白芍
        、香附
      、花椒洗干凈后
      ，分別研末。再把研末的食材裝入紗布袋中
      ，然后放入砂鍋里
      。將羊肉洗干凈
      ，切小塊把切好小塊的羊肉，放入鍋里
      ，加入適量的水
      ，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉
      ，煮至羊肉爛熟為止
      。再把生姜
      、蔥
      、黃酒、白糖
      ，煮1-2分鐘左右
      。最后把紗布取走
      ，加入食用鹽調(diào)味
      ，即可享用。
      4
      、紅棗南瓜湯
      原料：南瓜300g
      、紅棗50g
      、紅糖適量
      。做法：先準備好原料，紅棗
      、南瓜
        、紅糖。將紅棗清洗干凈
      ，在煮鍋中加入清水
      ，后再加清洗干凈的紅棗
      ，用大火燒沸
      ，小火燜煮十幾分鐘，煮出紅棗香味
      。南瓜去皮去籽切成小塊，待鍋中煮出棗香味時
      ，就放入切好的南瓜燉煮至綿軟
      ，最后根據(jù)自己口味加入紅糖即可
      。小貼士：紅棗清洗干凈，用清水浸泡一會
      ，更容易煮軟
      ，煮出棗香味。
      5
      、黑木耳紅棗湯
      原料：黑木耳150g
      、紅棗60g
      、清水600ml
      。做法：先將木耳提前兩小時泡軟、洗凈
      。紅棗浸在水中十幾分鐘
      ，洗凈
      。然后將木耳和紅棗放入鍋內(nèi)，注入適量的清水
      ，用大火煮開
      。后轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘左右即可
      。小貼士：紅棗不要泡太久
      ，以免無味，建議每次使用不要超過10顆
      。
      6、當歸燉雞
      原料：雞腿250g
      、當歸15g、桂圓肉適量
      、鹽適量
      。做法：先把所有材料準備好。雞腿洗干凈后放進開水中焯一下
      ，逼出污血
      。當歸泡軟后
      ，切成片，桂園肉用清水沖洗一下
      ，后把所有的材料放進燉盅里
      。倒入適量涼開水，蓋上鍋蓋
      ，隔水燉3小時
      ，最后按個人口味調(diào)入適量鹽即可
      。小貼士：一個星期一至二次
      ，調(diào)經(jīng)效果會比較顯著
      。
      7、核桃仁雞湯
      原料：公雞
      、核桃仁
      、蔥，料酒
      、各適量
      。做法；把雞洗干凈
      ，切塊，備用
      。把核桃仁也洗干凈
      ，備用
      。把姜、蔥洗干凈
      ，切末
      ，備用
      。再把全部材料放入鍋里
      ，加入適量的清水。用大火煮沸后
      ，轉(zhuǎn)用小火慢燉2小時左右最后加入食用鹽調(diào)味，即可享用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/60063.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      肥胖減肥的計劃有哪些
      
                        
      我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
      ，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害，特別是夏天的時候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懶MM減肥-居家瘦身運動再好不過
      
                        
      這些家用的健身小工具，也能讓你在運動中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜
      ，用它來做一些伸展運動
      ，例如在伸展胳膊時
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何護理油性肌膚
      
                        
      臉上老是出油怎么辦
      ？特別是近日天氣越來越悶熱，油痘肌的人真的傷不起
      。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報道
      ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
      ，那么如何去護理油性肌膚呢？在護理的過程中你陷入了哪些誤區(qū)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      六種公認天然降脂藥
      
                        
      日常生活中
      ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
      。專家指出
      ，有一些食物是天然的“降脂藥”
      ，能夠幫助降低血脂、血壓
      ，防病養(yǎng)生
      。下面
        ，我們一起來看看專家們的介紹
        。一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
      
                        
      喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
        ，薏米各30克，糯米50克
        ，赤小豆15克
        。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時
        ，薏米用水浸泡片刻
        ，香米
        ，糯米分別淘洗干凈
        ，鍋內(nèi)盛水。2
        、用大火燒沸后
        ，放入香米，糯米
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      痛性肥胖病如何預防？
      
                        
      痛性肥胖病如何預防
      ？簡述如下：1
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
      
                        
      一天之計在于晨，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要