如何養(yǎng)成護膚好習(xí)慣？
冬季護膚要注意些什么？很多人都抓緊冬季進行護膚修養(yǎng)
，可是掌握不好方法可是會功虧一簣的哦
，那么怎么樣才能養(yǎng)成護膚好習(xí)慣呢
？下面一起來看看吧
。
冬季護膚容易出現(xiàn)的誤區(qū)有哪些？
1、冬天可以不涂防曬
女生認為在冬季太陽光線不強烈或者因為冷而偷懶不防曬，但是為了自己的健康肌膚一定要記得一年四季都要做好防曬的工作
，防曬不僅僅是為了變白，更是防止皮膚老化的必要工作
。冬天里的紫外線雖然比夏天稍微弱一點
，但是在白天里的紫外線還是有的，而且在干燥的冬季
，如果不防曬皮膚會更加缺水
，特別是在夏天里變黑或者長斑的女生
，更加要注重防曬哦
。
2、頻繁去角質(zhì)
在冬季里
，我們的皮膚會變得更加敏感，出現(xiàn)起皮的皮膚現(xiàn)象不用去頻繁去角質(zhì)
，會讓皮膚變得更加薄和脆弱，半個月一次的去角質(zhì)頻率就足夠了
，也不用在全臉去角質(zhì)，一般在T字區(qū)去角質(zhì)就可以了
。
3、天天敷面膜補水
在冬季里我們的皮膚水分容易缺失
，變得干燥
，那么許多女生為了補水保濕天天都要敷面膜，這是一個非常錯誤的護膚做法
，對皮膚有很大的刺激作用，會容易引發(fā)過敏
、脫皮等各種問題
，特別是本身長痘或者皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定的女生如果天天敷面膜
，后果很嚴重
。那么在冬季
，我們可以選擇一周敷兩次以內(nèi)的面膜就足夠了
，再加上基礎(chǔ)的水乳面霜就可以做到補水作用。
4、油性肌膚不需要保濕
一些女生認為在干燥的冬天
，油性皮膚就出油變少
，不用做好保濕工作
。其實我們肌膚里的油脂是皮膚含水量不是成正比關(guān)系，皮膚容易出油就是因為皮膚含水量少而油分多
，所以油性肌膚在冬季里同樣需要補水保濕。
如何有效護膚？
1、洗臉洗澡水要溫和
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水
，很容易使皮膚干燥
、脫水
，要用溫和的水
，次數(shù)不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜
，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果
。小tips：潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前就要立即涂潤膚露
，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上
。
2、正確選擇補水產(chǎn)品
正確使用補水保濕產(chǎn)品
，如化妝水
、保濕液
、保濕凝膠
、保濕精華液、保濕面膜等
，當肌膚含水量下降，皮膚就容易干燥，要多給肌膚補充水分
，讓皮膚滋潤。
3 、多喝水多吃水果蔬菜
水是人體必需的
，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用
，多吃蔬菜水果
，在補充維生素的同時又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥
。小tips：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻
、蜂蜜，盡量少吃蔥
、蒜等刺激性食物
，保證足夠的睡眠
，保持神志安寧
，由外向內(nèi)收斂神氣，保持樂觀情緒
，預(yù)防皮膚干燥。
4、有條件可泡澡
冬季氣候干燥
，皮膚干燥也是很正常的事情
。皮膚干燥時
，脫皮又干裂看起來就很影響美觀了
，如果不理會的話
，也會影響皮膚狀態(tài)哦！冬天皮膚干燥的朋友
，如果家里有條件的話，可以多泡澡哦~泡澡時順便加上些許補水精華
，更有利于泡澡后的效果！
如何養(yǎng)成干凈的皮膚
要想養(yǎng)成“干凈臉”，需要做到以下3點：
堅持早晚護膚
要想擁有好的皮膚
，每天早晚堅持護膚是很有必要的
。在我們早上起床
，洗完臉后涂抹護膚品能夠很好喚醒沉睡的肌膚
，給皮膚補水營養(yǎng)和水分
，并且形成保護膜
，減少外界灰塵，紫外線等對肌膚造成的傷害
。加上很多女生出門都有化淡妝的習(xí)慣，早上護膚還可以讓妝容變得更加服帖
。在晚上回來卸完妝洗完臉之后再涂護膚品
，能夠很好的幫助我們的肌膚達到放松的狀態(tài)
。而且晚上的護膚的黃金時間
，修復(fù)和新陳代謝也是最好的時間段
，可以讓我們皮膚有足夠的時間吸收養(yǎng)分
，保持一個健康的狀態(tài)。
堅持每天防曬
堅持防曬是很重要的一項護膚步驟
，也是一年四季都需要做好的事情，我們平常涂防曬霜不僅要堅持使用
，還要涂夠量才能發(fā)揮其最大的功效
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？赡苡行┡鷷?div id="4qifd00" class="flower right">
，夏天的時候太陽比較大
，涂防曬是為了曬黑，但是在現(xiàn)在秋冬季節(jié)
，天氣也不像夏天一樣
，更不用擔心會像夏天一樣曬黑
，應(yīng)該涂不涂防曬都可以吧
？其實這是很錯誤的想法，我們平常涂防曬不僅僅是為了防止曬黑
，更是防老化
。即使秋冬季節(jié)或者是陰天
，紫外線都是一樣會對我們的皮膚造成傷害
，長期堅持防曬的女生，不僅皮膚會更好
，而且到了一定年紀，還會發(fā)現(xiàn)比同齡人要顯年輕很多
。
堅持適當健身
這里說到堅持運動，相信大家都知道這已經(jīng)是有益身心的老生常談
，但是事實上運動有助于塑造身型外
，更是獲得好皮膚的最佳途徑之一。對于能夠堅持運動健身的女生來說
，平常生活中一定是相對比較自律的，每天早晨早起半個小時晨晨跑
，晚上睡前練練瑜伽都有助于促進我們身體的新陳代謝，改善血液循環(huán)
，而排汗能夠讓我們體內(nèi)有害物質(zhì)更快排出體外
，讓皮膚變得更通透有光澤感，保持好身材的同時擁有好皮膚
，何樂而不為呢。
好皮膚都是靠“養(yǎng)”的
，這3件事能夠每天堅持，那么皮膚也會越來越好
。
護膚美容的好習(xí)慣有哪些？如何做讓皮膚變得更好？
美容護膚是很多愛美人士比較關(guān)心的問題
，想要讓皮膚更好
，看起來更加年輕，護膚是很有必要的
，美容護膚不僅是要用到一些護膚產(chǎn)品
，還需要養(yǎng)成一些良好的護膚習(xí)慣
，那么護膚美容的好習(xí)慣有哪些
？如何做讓皮膚變得更好
？下面為大家介紹
。
1、美容護膚的好習(xí)慣美容習(xí)慣一
、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水
。早上的一杯可以清潔腸道
。補充夜間失去的水分
，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠
。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積
，使衰老提前來臨。因此
，每晚飲水的作用不能低估。
美容習(xí)慣二
、一個西紅柿
在水果和蔬菜中
，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿
，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習(xí)慣三
、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生
，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識
。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋
，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣四
、一杯酸奶
從補鈣角度看
，女人是最容易缺鈣的一個群體
，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物
，特別是酸奶
，更容易被人體吸收
，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶
。
美容習(xí)慣五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水
，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的
。清洗臉部后仰臥
，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布
，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕
，如此反復(fù)
，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
美容習(xí)慣六
、一袋茶葉
女人一定要喝茶的
，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好
。特別是那些想要減肥的女性
，茶是最天然、最有效的減肥劑
，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了
。
美容習(xí)慣七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前
，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去
，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品
，這樣
，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)
。
另外要注意的是
，女性的睡眠時間不能過晚
，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時
，是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效
。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚
，睡得再長
，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。
2、如何讓皮膚變好
一、確定你的膚質(zhì)
你的皮膚是油性的
、干性的
、中性的
，還是混合皮膚?想要弄清楚
，就先洗臉，讓臉自然晾干
，然后什么也不往上涂抹，堅持一個小時
，接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子和兩頰，俗稱T字部位：
【中性】中性皮膚既不會出油
，也不會起皮
。中性皮膚的感覺應(yīng)該是柔滑的。如果有中性皮膚
，你真該覺得幸運!
【油性】油性皮膚則會在紙巾上留下油漬。油性皮膚的人也容易毛孔粗大
，并且泛油光。
【干性】干性皮膚可能會覺得緊繃
，并且會在紙巾上留下皮屑
。干性皮膚毛孔較細
。保濕對于這類皮膚來說至關(guān)重要
。
【混合性】是最常見的
。特征就是集齊上述幾種皮膚的特征，通常是T字部位偏油，而其他地方干
二
、買適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品
柔膚水
、保濕霜、磨砂膏
。(如果你還很年輕，不需要磨砂膏
。)你也許需要試驗幾個牌子
，才能找到最適合自己的
。和化妝品或者護膚品專柜的服務(wù)人員咨詢一下
。你可以試用不同類型的商品，他們甚至可能給你小樣讓你試用
。最好選擇不含致痘成分的潔面產(chǎn)品、柔膚水和保濕霜
，這樣不容易堵塞毛孔
，滋生粉刺
。
三
、買SPF15以上的防曬霜，每天都用
最好買沒有香料
，不含油的臉部防曬霜。防曬霜可以幫助你抵御對皮膚有害的紫外線
。
四
、每天都用潔面產(chǎn)品
你如果一周用一次
，可能不覺得有效果
。磨砂膏則會起到提拉皮膚的作用，隔幾天用就可以
，不然皮膚被摩擦得太厲害
。
每次洗完臉都記得保濕。潔面乳洗掉了臉上自然分泌的油脂
，而要想讓你的皮膚干凈漂亮
，保持水分是關(guān)鍵。
五
、卸妝
別懶得卸妝。如果你總是保持上妝狀態(tài)
，或者常常忘記卸妝
，那么就買點濕巾放在枕邊
，這樣就算你累得厲害
，也可以擦一擦臉再睡。
3、美容護膚的誤區(qū)1、“已經(jīng)在使用美白產(chǎn)品所以不需要用那些油膩的防曬霜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>美白產(chǎn)品能夠抑制和還原黑色素沉積
，幫助煥亮膚色
，淡化斑點和痘印，但這絕對不等同于可以忽略防曬
。防曬不僅是為了防止曬黑曬老，還可以保證保養(yǎng)品中的有效成分的活性
。
2
、“卸妝油能深層清潔
，即使不化妝也要用
。”
卸妝油可以幫助清潔油脂和彩妝
，但同時也會破壞皮脂膜，所以如果是素顏狀態(tài)就不建議每天使用卸妝油。如果生活的環(huán)境污染比較嚴重
，可以在潔面前用潔膚水擦拭肌膚
，潔膚水對肌膚的傷害要比卸妝油小得多
。
3
、“無泡潔面乳的清潔力太弱，不適合油性肌膚使用
。”
判斷一款潔面產(chǎn)品的清潔強度絕對不能但從泡沫上來看
，要綜合觀察產(chǎn)品配方
，也就是說
，如果一看無泡潔面用的是強界面活性劑或是皂基，那洗過之后肌膚同樣也會感覺很清新
。
4、“化妝水能為肌膚補水
，所以一定要用最好最貴的
。”
化妝水的主要最用并不是補水
，因為細胞的飽水膨脹空間有限，而使用化妝水只能柔軟角質(zhì)
，讓肌膚對后續(xù)保養(yǎng)品的吸收加分
，所以只要含有水溶性成分的化妝水都有這個效果
。
5
、年輕肌膚要做好肌膚的保濕不假，但同時也要考慮到抗氧化的需求
。最新的皮膚科理論建議抗老要從很小的時候就開始，而抗老的關(guān)鍵就是防止自由基對肌膚的侵襲
，所以就算年輕肌膚也建議使用含有抗氧成分的抗老產(chǎn)品
。
6
、“肌膚特別差時多做面膜就能改善
。”
肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時
，表皮的屏障功能也會被削弱
，所以此時最好不要進行密集保養(yǎng)，比如面膜
，磨砂或是強酸類煥膚產(chǎn)品。這樣不僅不能讓肌膚快速恢復(fù)
，還有可能引發(fā)皮損和炎癥
。
女性護膚應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？
習(xí)慣1：定期去角質(zhì)每個月，定期給皮膚去一次角質(zhì)
！因為，一般皮膚的代謝周期是28天左右
。如果
，廢棄角質(zhì)層沒有及時被清理掉
，特別是有化妝習(xí)慣的小可愛
。沒有定定期去角質(zhì)，不僅會堵塞毛孔
、臉色暗沉、粗糙
，重點還會影響護膚品的吸收
。所以
，每個每個月定期去一次角質(zhì)
，皮膚會變得干凈、通透、白皙、光滑
。習(xí)慣2：兩天敷一次面膜皮膚的緊致，與皮膚水分是成正比的
。給皮膚補水最好方法就是敷面膜。兩天敷一次補水保濕面膜
，有美白需求的小可愛可以和美白面膜交替換著敷
。28天之后
，皮膚又白又嫩
，不化妝出門也不怕，素顏也是美女
。習(xí)慣3：睡前兩小時喝杯牛奶如果在睡前不久喝牛奶的話第二天很容易浮腫，也會因為要起夜而影響睡眠之類
，所以我們在睡前兩個小時喝
，喝一點牛奶對自己身體好
，對自己的皮膚也很好
，堅持一個月皮膚會越來越光滑細膩。?習(xí)慣4：補充膠原蛋白隨著年齡的增長
，我們皮膚膠原蛋白會逐漸流失。膠原蛋白流失
，皮膚會出現(xiàn)細紋、松弛等一系列問題
。平時，多吃一些富含膠原蛋白的食物
！不一定非得是燕窩
、花膠，蹄筋
、牛尾、銀耳這些也可以
。當皮膚充滿膠原蛋白時
，它會老得慢一些
，皮膚會更緊致
、更細膩。?習(xí)慣5：每天晚上做好清潔這一天不管有沒有化妝
，都是要卸妝的，這個卸，可以是卸妝也可以是卸臟
，尤其出門在外的一天
，回來的第一件護膚基礎(chǔ)就是卸
，護膚千萬步
，清潔第一步，即使不化妝
，皮膚代謝加上空氣環(huán)境中的灰塵等都會吸附在我們皮膚上，及時清潔很有必要
，防止堵塞毛孔
，造成長痘，閉口形成
。?習(xí)慣6：堅持每天運動想要皮膚好，運動是必不可少的
。因為
，運動出汗不僅對身體有好處
，皮膚也會細膩
，有光澤，紅潤
。每天堅持運動30分鐘以上。不僅
，能擁有富有光澤
、彈潤、緊致的皮膚
，身材也會越來越好。?習(xí)慣7：早睡不熬夜熬夜是最最最不好的習(xí)慣
，也是最最最傷皮膚的事情
，因為太晚睡
，就等于讓身體各個器官排毒的時間
，你沒有睡覺，就影響這些器官在該有的時間內(nèi)做他的工作
，長期下來
，身體代謝就亂，慢下來
，從而影響導(dǎo)致皮膚代謝慢，就容易出現(xiàn)各種皮膚問題
，尤其早衰現(xiàn)象
。?習(xí)慣8：合理飲食飲食習(xí)慣也會間接地改善我們的膚色，很多肌膚的問題都是從口進入到身體的
。像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物
，這些食物也是導(dǎo)致我們肌膚變黃
、變暗、長痘痘的原因
。特別是糖分，雖然它是我們身體的必需品
，但我們也要避免攝入過多的糖分
，比如高糖飲料
、蛋糕
、高糖分的水果、精碳水等
。?如果攝入太多，這些糖分就會堆積在我們的體內(nèi)無法正常代謝掉
，它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白
，使得肌膚失去彈性
、變得暗黃、長痘痘
、加速肌膚的衰老速度等
。
5個護膚好習(xí)慣 ，堅持下去
，皮膚悄悄變好，素顏也很美
在這個看臉的時代
，有哪些小仙女不敢好好的護膚呢
？雖然說化妝可以提升我們的顏值
，讓我們變得更加好看
，更加的自信。
但是一旦卸妝了
，看著鏡子里的自己，總是有沒有那么的完美
，有種一瞬間被打回原形的感覺
。
所以說
，還是要養(yǎng)好皮膚
，素顏也能自信滿滿的出街，在化妝上也是錦上添花
。
但是擁有天生好皮膚的人不是每個人都有，而后天養(yǎng)好的皮膚就有很多了
，今天給大家分享5個護膚的好習(xí)慣
，堅持下去，皮膚會悄悄變好
，素顏也能擁有美顏一樣的皮膚哦！
5個護膚好習(xí)慣
，堅持下去
，皮膚悄悄變好
，素顏也很美
1
、定時喝水
其實我們要想變美的話，那就一定需要多喝水
，其實我們肌膚的標準就是含水量的高低，我們喝的水多了肌膚里的細胞自然會就更加的有活力
。
尤其是空氣干燥的季節(jié)
，這時候皮膚就會變差，彈性也會小很多
，而多喝水的話肌膚會更加的水嫩
，皮膚也就更加細膩哦！
2
、不要用手亂摸臉
臉部的皮膚很敏感脆弱，而手指是最容易滋生細菌的溫床
。
畢竟我們每天用手摸鍵盤
、手機、扶手等
，沾染細菌而不自知，經(jīng)常用手摸臉或擠痘痘就會很容易感染長痘痘
、閉口粉刺
。
不僅在平時不要摸，洗臉的時候也要先把手洗干凈再清潔臉部
。
涂抹護膚的時候也要保持雙手的清潔，用清水洗干凈
。
3
、堅持鍛煉30分鐘
精致的女人更不會放任自己的身材走樣
，生生變成人們口中的“大媽”
。
其實女生也不需要刻意的去健身房辦卡鍛煉，不僅麻煩
，還能很難做到每天打卡，不如自己穿上一雙舒適的運動鞋
，邁開步伐
，出門跑個30分鐘步，出出汗
，皮膚排出多余的油脂垃圾，緊致細膩
，長期堅持
，更能擁有人人羨慕的白里透紅的皮膚哦
！
4、良好的作息
最后一點那就是關(guān)于作息方面了
，在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活里
，對于當下的年輕人而言
，熬夜已經(jīng)現(xiàn)象已經(jīng)可以用“家常便飯”來形容了
。
但同時熬夜不僅危害著身體健康
，更重要的是它也是促進女人衰老的一大“元兇。
我們都知道夜間11點后身體是有一個排毒期的
，在這期間也是我們的肌膚的新陳代謝和修復(fù)的最佳階段，如果沒有休息好
，就會很容易導(dǎo)致臉上暗黃沒有光澤
，甚至加速衰老
。
因此我們一定要學(xué)會盡量避免熬夜
，養(yǎng)成良好作息早睡早起的好習(xí)慣。
能夠?qū)W會堅持每天定期作息
，那比任何保養(yǎng)品都來得奏效
，皮膚也會變得越來越好哦
。
5
、堅持使用抗皺面霜
隨著年齡的增長，膠原蛋白也在逐漸地流失
，皮膚松弛法令紋也會隨之冒出，與頻發(fā)出現(xiàn)的肌膚問題撞到一起
，即便是化妝都難掩臉上的憔悴和年齡感
。
所以，為了保持皮膚的柔嫩
、彈性，補水保濕成了重中之重
。
科學(xué)研究表明
，25歲以后皮膚的含水量會明顯隨年齡增長而降低
。
所以
，最遲從25歲左右，補水保濕就要做起來
。
所以選擇一款既能夠保濕又具備抗老功效的抗皺面霜
，給肌膚補水同時對抗年齡感是非常重要的。
這款面霜的成分中添加了積雪草
、葛根等草本植物精華
，對肌膚的補水保濕效果更加出色
。
而且成分還很溫和，敏感肌也不用擔心對肌膚造成刺激
，對于面部的干燥起皮和暗沉粗糙
、敏感泛紅等情況，在堅持使用之后也能逐漸改善很多
。
倘若你的膚質(zhì)經(jīng)常出現(xiàn)干燥
，敏感，有紅血絲問題的時候
，就可以入手這款抗皺面霜試一試效果
！
價格也是十分的優(yōu)惠：1瓶69元，2瓶118元
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