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肌膚暗啞不用怕-排毒養(yǎng)顏解決它

祝由網(wǎng) 2024-03-06 13:42:16

排毒養(yǎng)顏是最保險的護膚方法，今天教你如何排毒

，讓你從此甩開膚色暗啞的苦惱
。

排毒的意義：延緩肌膚老化速度

毒素不但加速人體衰老

，還阻礙護膚品吸收
。來自大氣污染
、汽車尾氣
、食品添加劑等外來之毒
，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害
。

生活作息紊亂

、飲食不規(guī)律，也會加劇表皮對細胞的侵襲
。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來物質(zhì)
，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”
，這在一定程度上可以起到延緩
、阻止肌膚衰老作用
。

排毒時大口喝水

排毒應多喝水

，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝
，將更多的毒素排出體外
。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水
。喝水小口小口地喝
，水流速度慢，水易在胃里被吸收
，產(chǎn)生小便
。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些
，這樣水能盡快地到達結(jié)腸
，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水
，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素
，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料
，因為會增加熱量
。

六種急救排毒方法：

1.運動 運動能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水 相當于中醫(yī)的“下法”

，即通過瀉下通便排除毒素
。

3.吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出

。

4.按摩 按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通

，同時能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積
。

5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒

。長期堅持，對色斑
、粉刺
、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用
。

6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物

，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。

食鹽蜂蜜排毒法

隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康

。專家指出
，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔
，才能保持身體的健美
。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒食品。

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知

，其實它的排毒功效亦很獨到
。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后

，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去
。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)
，每天早晚各一次
，可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜具有明顯的清熱解毒

、生津止渴功

味甘

，性平，又稱青瓜
、胡瓜
、刺瓜等，原產(chǎn)于印度
，具有明顯的清熱解毒
、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為
，黃瓜富含蛋白質(zhì)
、糖類、維生素B2
、維生素C
、維生素E、胡蘿卜素
、尼克酸
、鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素
、柔軟的細纖維等成分
，是難得的排毒養(yǎng)顏食品
。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝

，排出毒素
。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚
，保持肌膚彈性
，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
，對肺
、胃
、心
、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁
、口渴
、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥
。

荔枝甘溫而香

，通神益智，填精充液
，辟臭止痛
。

　　味甘、酸

，性溫
，有補脾益肝、生津止渴
、解毒止瀉等功效
。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香
，通神益智
，填精充液，辟臭止痛
，滋心營
，養(yǎng)肝血，果中美品
，鮮者尤佳
。”

現(xiàn)代醫(yī)學認為

，荔枝含維生素A
、B1
、C，還含有果膠
、游離氨基酸
、蛋白質(zhì)以及鐵、磷
、鈣等多種元素?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎
、改善肝功能
、加速毒素排除、促進細胞生成
、使皮膚細嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

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