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    這些方法讓你恢復(fù)明亮雙眸
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 20:21:47
        
    

        
    
           
    眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間用電腦工作或者學(xué)習(xí)打游戲等會(huì)出現(xiàn)酸澀的問(wèn)題
    ，面對(duì)這種狀況我們?cè)撊绾斡行Ь徑庋劬Ω蓾兀拷裉炀蜑榇蠹医榻B幾個(gè)方法，讓你能夠恢復(fù)明亮雙目。快一起來(lái)看看吧
    。
    緩解眼睛干澀的誤區(qū)：
    1、滴眼藥水
    很多人有這樣的習(xí)慣，眼睛一干
      ，不舒服，就滴滴眼液
      ，產(chǎn)生了依賴性
      。雖然市面上的滴眼液不少，但是人造的滴眼液再好
      ，也不可能和自身淚液的成分一樣
      。建議各位，減少使用滴眼液
      ，特別不能產(chǎn)生對(duì)其的依賴
      。當(dāng)然
      ，眼睛干澀的太厲害或者遵醫(yī)囑，還是可以用的
      。
    2
      、揉眼睛
    眼睛干澀，用力揉揉眼睛
      ，好像是會(huì)舒服一些
      ，殊不知，這樣做很容易損傷眼膜
    ，也容易把手上的病菌帶入眼睛里
    。
    如何有效緩解眼睛干澀？
    1
    、多眨眼
    多眨眼是避免眼睛干澀的最好辦法
    。因?yàn)檎Ｑ劬梢宰寽I液經(jīng)常覆蓋眼膜，從而避免干燥
    。因此眼睛干澀的我們最好養(yǎng)成多眨眼睛的好習(xí)慣
    。
    2、熱敷
    熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)
    ，可以有效緩解眼睛干澀
    。如果長(zhǎng)期在辦公室，沒(méi)有熱毛巾之類的
    ，也可以洗干凈雙手
    ，兩掌手心摩擦至微微發(fā)熱，然后輕輕的貼在眼睛上
    ，如此反復(fù)幾次
    ，亦可達(dá)到熱敷效果。
    3
    、補(bǔ)充維生素
    吃對(duì)食物對(duì)眼睛也有好處
    ，平時(shí)注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，多吃粗糧
    、雜糧
    、紅綠蔬菜、薯類
    、水果等含有維生素
    、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。另外
    ，茶葉中含豐富胡蘿卜素
      ，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而菊花茶里富含維生素A
      ，因此不妨多喝綠茶或者菊花茶
      。
    4
      、保持辦公室空氣濕潤(rùn)
    夏天炎熱酷暑很多地方都是整天開(kāi)著空調(diào)，那就必然會(huì)導(dǎo)致空氣中的水分大量的流逝
      ，因此
      ，電腦族的眼睛也就很容易感覺(jué)到干澀。所以最好要注意控制空調(diào)的使用
      ，并配合加濕器來(lái)緩解環(huán)境的干燥
      。
    5、定時(shí)休息遠(yuǎn)眺
    每1-2小時(shí)要休息幾分鐘
      。如果辦公室對(duì)著窗
      ，休息時(shí)可以經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？纯创巴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，尤其是綠色的植物，會(huì)有效緩解眼肌疲勞
      。
    

          
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