什么方法減肥最有效

。除了能夠減肥之外，玉米還有利于通便，促進(jìn)腸道排毒。又好吃又健康還能減肥的玉米記得多吃喲~

4、蘋果

蘋果是一種很常見的水果，常見到大家常常忽略它

。除了很喜歡吃蘋果的人之外，一般人平時(shí)不太會(huì)去買蘋果。其實(shí)，蘋果雖然不是最好吃的水果，但它的價(jià)值實(shí)在是太高了。俗話說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。據(jù)了解，多吃蘋果不僅有利于健康，還可以減脂喲~

5

、地瓜

地瓜也是減肥刮油食物中的一種。它除了減肥之外

，還可以清腸潤(rùn)便，保持腸道干凈，把毒素排出體內(nèi)。地瓜還可以抗衰老、抗癌、降低膽固醇。真是想不到它有什么缺點(diǎn)~

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