豆?jié){是我們生活中很常見的一種早餐
豆?jié){減肥原理
豆?jié){的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎(chǔ)代謝的功能
。這種代謝的加速就會有效地把體內(nèi)沉積的脂肪作為能源來燃燒研究表明
土豆的瘦身作用
1
，土豆中含有一定量的淀粉和碳水化合物，它們都是人體所必需的重要物質(zhì)，而且土豆里面的脂肪含量非常少，如果可以正確食用的話，對健康是非常有利的。2
，土豆中含有豐富的鉀元素，可以有效的解決身體的水腫問題，幫助水腫型的身材恢復(fù)緊致。3
，土豆中的膳食纖維也十分豐富，既能為我們提供很強的飽腹感，同時又能清理出體內(nèi)的垃圾。把土豆作為主食能夠有效的減少熱量的吸收，控制食量。豆?jié){減肥法之一：純豆?jié){減肥法
每日起來早餐喝兩碗豆?jié){
，加一份點心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆?jié){，正餐以清淡的素食為主。這樣堅持兩周豆?jié){減肥法之二：玉米豆?jié){
配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好
豆?jié){減肥法之三：豆?jié){+黃瓜減肥法
風(fēng)靡全韓國豆?jié){+黃瓜減肥法
豆?jié){減肥法之四：纖體豆?jié){
纖體豆?jié){的材料一定要收集全，那就是荷葉
豆?jié){減肥法之五：香蕉豆?jié){減肥法
香蕉豆?jié){減肥法就是把香蕉放到豆?jié){里 一起攪拌成漿 再喝光，所用材料:香蕉一根,無糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量,喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){.)
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