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推薦兩款生姜藥浴方

佚名 2024-03-07 02:43:01

減肥瘦身是我們女性朋友最關(guān)心的一個(gè)話題，減肥的方法有很多

，不過我們現(xiàn)在最關(guān)心的是如何才能健康的減肥
。如果減肥方法不當(dāng)，那么會(huì)傷害到身體的健康
。今天小編為大家介紹的是——生姜減肥法
，既安全，又有效
。

　　洗浴篇

瘦身姜醋浴

在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜

、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口位
，浸5分鐘休息兩分鐘
，連做5次就會(huì)大量排汗，能刺激血液循環(huán)
，除了可收減肥美白外
，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛
。每星期浸一次
，每次30分鐘已足夠。

　　暖身生姜浴

手腳冰冷

，怕凍的朋友們不妨自制個(gè)臺(tái)式生姜浴
，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精
，做法系先將生姜切成薄片
，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可
，隔渣取生姜水
。洗澡時(shí)加入適量生姜水
，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩ǎ嫔甲兗t潤添!

飲食篇

生姜+紅茶

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道

，紅茶和生姜有暖身的作用
。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率
，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外
。 斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果
。

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求

，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)
，飯后和飯前推薦生姜紅茶
，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

生姜減肥飲食禁忌：

1.不要去皮

。有些人吃姜喜歡削皮
，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片
。

2.凡屬陰虛火旺

、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤
、肺炎
、肺膿腫、肺結(jié)核
、胃潰瘍
、膽囊炎、腎盂腎炎
、糖尿病
、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜
。

3.從治病的角度看

，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒
、發(fā)熱的患者
，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑
。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐
，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。

4.不要吃腐爛的生姜

。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)
，可使肝細(xì)胞變性壞死
，誘發(fā)肝癌、食道癌等
。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的
。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱

，人們?nèi)菀卓诟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、煩渴、咽痛
、汗多
，生姜性辛溫，屬熱性食物
，根?jù)“熱者寒之”原則
，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可
。

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