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    夏季10大必備排毒食物

    祝由網 2024-03-07 04:44:43

    季節(jié)變化日常的飲食也要隨之改變

    ,夏季的飲食要以清涼降火、排毒養(yǎng)顏為主,那么該如何排毒養(yǎng)顏呢?哪些食物適宜秋季排毒呢
    ?下面小編就為大家介紹適宜的排毒飲食

    通過飲食排毒:

    紅糖

    這是一種風靡日本的排毒方法

    ,據分析
    ,紅糖中含有特殊成分“糖蜜”
    ,具有強力的“解毒”功效
    ;而其中蘊含的胡蘿卜素、核黃素
    、煙酸
    、氨基酸、葡萄糖等成分
    ,對細胞具有強效抗氧化及修護作用
    ,能使皮下細胞排毒后迅速生長,避免出現色素反彈
    。不妨試試紅糖排毒
    ,直接食用是一種方法,使用紅糖
    、木瓜泥和橄欖油制成面膜
    ,敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果

    蓮藕

    蓮藕有利尿作用

    ,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜
    。但是
    ,應該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功
    ,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用
    ;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰
    ,健脾益氣養(yǎng)血的功效
    ,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱
    、氣血不足而表現為肌膚干燥
    、面色無華的人。此外
    ,藕段間的

    藕節(jié)

    是一味良藥

    ,具有健脾開胃、養(yǎng)血
    、止血的作用
    ,還能改善氣色。

    枸杞

    枸杞葉清肝排毒

    ,枸杞子滋養(yǎng)補肝
    。用枸杞與去核紅棗泡水
    ,長期飲用,有補肝養(yǎng)血的功效
    。也可以用枸杞煎湯
    、熬膏、浸酒或入丸
    、散

    龜苓膏

    龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,具有明目

    、生津
    、排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品

    通過中藥排毒:

    1

    、枸杞

    枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補肝

    ,用枸杞子
    、去核紅棗泡水,長期飲用
    ,有補肝養(yǎng)血功效

    2、珍珠粉

    據《本草綱目》記載

    ,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值
    。內服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素
    ,清熱解毒
    ,鎮(zhèn)驚安神,以內養(yǎng)外

    3

    、龜苓膏

    龜板和土茯苓熬制而成,所以叫龜苓膏

    ,具有明目
    ,生津,排毒養(yǎng)顏的功效
    ,是美容美膚的輔助食品
    。吃龜苓膏認的就是老牌子,1763年的致中和品牌值得信賴

    4

    、優(yōu)格

    優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘、穩(wěn)定腸胃

    。原本沉積在腸道的毒素
    ,也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出

    5

    、醋

    醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞

    ,還有利尿通便的效果
    。每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋
    ,適量飲用有助健康。

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