中醫(yī)排毒四秘方

健康管理師 2024-03-07 04:47:42

我們常說排毒養(yǎng)顏

，想要容顏美麗

，排毒是必需的

，想要身體健康

，我們也不能忽視日常的排毒

。毒素寄存于體內(nèi)會影響到容顏，更會影響到身體的健康

。那么如何判斷身體內(nèi)毒素的多少呢

？又該如何給五臟排毒呢？看看下文介紹吧

。

要給五臟及時排毒

肝臟有毒：肝臟毒素積累過多

，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘

，還會出現(xiàn)痛經(jīng)

。因為臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域

，一旦肝的排毒不暢快

，自己的后院就會先著火。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器

，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出

，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒

。

脾臟有毒：容易失眠

，心悸，而且心火旺盛成為火毒時

，額頭就會長出痘痘

。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶

，重一些的則會出現(xiàn)刺痛

。

肺部有毒：肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤澤

、白皙

，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時

，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上

，皮膚呈銹色，晦暗

。

脾臟有毒：脾臟有毒時

，面部會出現(xiàn)色斑，而且白帶過多

，身上會積累脂肪

，導(dǎo)致肥胖。同時

，口氣會比較明顯

，唇周長痘或潰瘍

。

腎臟有毒：如果你月經(jīng)量少，或者經(jīng)期短

，顏色暗

，有可能你腎臟已經(jīng)積累了過度的毒素。下頜長痘

，容易疲倦

，都是因為腎臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。

中醫(yī)排毒四秘方

、瀉火通便排毒法：是最直接

、最有效的人體排毒法。用于素體火旺

，大便秘結(jié)

，煩躁易怒，頭痛

、牙痛

、咽喉腫痛，易感冒之人

。

代表方藥：為防風(fēng)通圣丸

。由于功效全面，既可治病

，也可保健

，故俗語有云“有病沒病，防風(fēng)通圣”

。

生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果

，少吃辛辣食物

。

2、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味

，易生濕化濁

，水濕內(nèi)停，痰飲漸生

，日久成毒

。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，身重懶動

，小便不利等?/p>

代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術(shù)）

。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草

，一日遇七十二毒

，得茶而解之”。由此看來

，除茶本身有解毒作用外

，利尿排毒也是解毒的重要手段。

食療以多飲水

，每天不能少于2000毫升

，多食含水量多的食物，如：冬瓜

、西瓜

、黃瓜、絲瓜

、西紅柿

、蘿卜、白菜等

。

、發(fā)汗排毒法：早在夏、商

、周時代

，我們的先人就有了“沐”、“浴”

，也就是洗頭

、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴

，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上

，促進皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒

。

《內(nèi)經(jīng)》

、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路

。

、飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，有目的地多吃一些具有解毒

、排毒功能的食物

，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒

；蜂蜜生食性涼能清熱

，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒

、止痛等功能

。

果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解

，然后排出體外

。

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