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四種利于排毒的美味食品

佚名 2024-03-07 05:39:59

時(shí)下非常流行排毒

，尤其是年輕女性，不惜嘗試各種犧牲健康的方式進(jìn)行排毒
，其實(shí)只要在日常的飲食中適當(dāng)注意吃一些有利于排毒的食物就可以了
，既健康又省事更省錢。

　　身體有毒素的5大表現(xiàn)

，你中招了嗎?

1、臉部兩側(cè)長痘

臉部兩側(cè)是肝經(jīng)的“一畝三分地”

，一旦肝排毒不暢快
，自己后院就會(huì)先著火。

　　2

、舌頭上長潰瘍

中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟關(guān)系最為密切

，潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火
。

3

、面部長色斑

脾主管體內(nèi)排濕，當(dāng)脾中毒素?zé)o法排出體外

，蓄積毒素就找機(jī)會(huì)從爆發(fā)口排出去。

4

、經(jīng)常出現(xiàn)便秘

肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)肺有毒素時(shí)

，腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積
，出現(xiàn)便秘。

5

、容易疲倦

身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少

，于是出現(xiàn)體倦
，神疲思睡。

下面這四種美食原料可以排毒：

海藻類

海藻類的食物像海帶

、紫菜等
，對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力
，其中的膠質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外
，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，降低放射性疾病的發(fā)生率
。

豆類湯

豆類湯能夠幫助體內(nèi)多種毒物的排泄

，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝
。另外
，黃豆有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)
，對(duì)女性美容養(yǎng)顏很有幫助
。

菌種植物

常吃菌類食物有利于保持身材

，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分
，具有清潔血液和解毒的功能。另外
，經(jīng)常食用菌類可以降低血壓
，降低膽固醇
，防止血管硬化
，提高機(jī)體的免疫功能
，增強(qiáng)骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效
。

生食蔬菜水果

蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑

。如胡蘿卜
，可與重金屬汞結(jié)合
，生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊物質(zhì)可以使體內(nèi)鉛濃度下降。韭菜富含揮發(fā)油
、纖維素等成分
，粗纖維有助于吸煙飲酒者排出毒物。

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