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    生酮飲食減肥法是否有效
    ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 07:26:46
        
    

        
    
           
    生酮飲食減肥可能對(duì)一部分肥胖的人可能會(huì)有一定的效果
    ，但這樣的減肥方法往往弊大于利
    ，減肥的成功率不好下定論
    ，更有甚者會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康
    ，也就是說這樣的減肥方法并不那么可靠。
    生酮飲食減肥法是否有效
    ？
    所謂生酮飲食一個(gè)脂肪高比例
    、碳水化合物低比例，蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素合適的配方飲食
    ，迫使人體消耗脂肪來供給代謝所需能量從而達(dá)到減肥目的
    。乍一看確有一定的道理，其實(shí)生酮飲食很早就有
    ，一般用來控制癲癇疾病
    。這一療法上世紀(jì)用于治療兒童難治性癲癇已有數(shù)十年的歷史。生酮飲食是從觀察饑餓能減少癲癇發(fā)作而開始的
    。
    盲目應(yīng)用生酮飲食療法減肥會(huì)給身體帶來危害
    例如常見的有低血糖反應(yīng)
    、胃腸道功能紊亂、困倦嗜睡
    、還有可能導(dǎo)致高血脂
    、膽結(jié)石、腎結(jié)石
    、酸中毒
    、脫水、骨代謝異常
    、營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重病癥
    。正確的減肥需要適當(dāng)控制飲食配合積極鍛煉，減肥沒有捷徑可走
    ，再說減肥也不可能在短時(shí)間內(nèi)看出明顯的效果
    ，這需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，為了減肥而盲目采取生酮飲食減肥法確實(shí)不太可取
    ，其實(shí)預(yù)防肥胖較治療易奏效且重要
    。
    特別是有肥胖家族史者
    ，其方法是適當(dāng)控制進(jìn)食量，避免高糖
    、高脂肪及高熱量飲食
    ；經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和鍛煉。治療肥胖癥以控制飲食及增加體力活動(dòng)為主
    ，不能僅靠藥物
    ，長(zhǎng)期服藥不免發(fā)生副作用，且未必能持久見效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61359.html.
    
          
    
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                                            不吃晚飯真能瘦嗎？
                                        
      
    
      
    
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                                            減脂的人可以吃碳水化合物嗎
    

  
    
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    ，我們一起來看看專家們的介紹
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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