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中藥減肥的方法

祝由網 2024-03-07 08:34:49

苗條的深吸是女性的追求

，很多女性為了保持身材嘗試了各種的減肥方法
，其實想要遠離肥胖我們首先要了解引發(fā)肥胖的因素
。

下面就為大家介紹引發(fā)肥胖的5大元兇：

1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好

，雖然肚子飽了
，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短
，吃過不久就會感到餓
。如果長期空腹食用將導致惡性循環(huán)。再者
，糖若在血液中急速地增加
，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖
。

2.水果

。水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能
，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實
，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發(fā)胖
。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同
，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了
。所以蘋果
、橙子等水果一天以兩個為限。

3.吃飯狼吞虎咽

。狼吞虎咽的快速吃飯
，會在不知不覺中把胃撐大導致。人腦傳達出“吃飽”的指令
，是在用餐開始后20-30分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎咽的話
，就會造成飲食過量
。還有，邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多
。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重
，雖然一個月或許減掉幾公斤之多，但會損害身體的
。

4.習慣性減肥

。有許多人不斷在短期內突擊減肥，然后忍受不了減肥的痛苦再放棄
，如果總是這樣忽胖忽瘦
、周而復始反反復復，乍看之下以為窈窕者
，其實身體內的脂肪率正不斷地增加
，這便是所謂的“隱形肥胖”。通常，體重減輕時
，脂肪會隨著肌肉一起減少
，但是再度增加體重時，則只會增加脂肪而不會增加肌肉了
。因此
，在不斷重復減肥行為之中，就會不知不覺地讓脂肪大量的屯積儲藏了
。

5.可怕的生理周期

。對于無法抗拒的女性生理期，目前還沒有很有效的控制方法
。女性在來之前都會有不同程度的煩躁不安
、嗜吃嗜睡等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是“經前綜合癥”
，在這段時間內
，由于有無法抗拒的饑餓感而大吃大喝，因為疲倦無力而缺少運動
，同時也會相應增加
，這就不知不覺增長了脂肪。

中藥減肥的方法

，讓你輕松享瘦

配方一：

決明子1兩

、山楂2錢、車前子3錢
、陳皮2錢
、何首烏1錢半、甘草1錢
、枳殼1錢

原理：決明子具有清肝明目

、潤腸通便的作用。山楂促進消化
。車前子則有利水
、清肺、明目
、祛痰的作用
。陳皮則可以通腸道、解熱
。

何首烏益血

、潤腸通便、并解毒
。甘草潤肺止咳
，清熱
，補脾胃。枳殼有疏通經絡
、消除脹氣的作用
，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用
。聽說這個配方是天后王菲生在產后服用的中藥減肥方
，效果顯著。

配方二：

桑葉10克

、百合10克
、桑葚10克、天冬10克
、決明子10克
、番瀉葉10(可根據需要加2-3克)

飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?div id="4qifd00" class="flower right">

？梢阅脕懋敳韬?div id="4qifd00" class="flower right">
，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑
，或者兩天泡一劑
，以一個星期為一個療程。

原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油

，清理腸胃
，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。服用期間可以不節(jié)食
，不過要忌辛辣和刺激性食物
。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物
。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用
，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗
。

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