減肥是很多人生活中如今必須要做的事情
，否則滿身的贅肉會讓MM沒有自信。生活中減肥方法有很多，減肥效果比較好的有中藥塑身藥果汁
材料：小番茄6顆、奇異果1顆
中藥材：山楂6克
、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法：
1
、將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。2
、將小番茄洗凈放入果汁機(jī)，奇異果削皮切小塊，苜蓿芽洗凈濾乾放入果汁機(jī)。3、將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機(jī)攪碎
，即可食用。功效：寬胸行氣
，減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用，還能增加飽食感，幫助減肥外，也能促進(jìn)消化，使腸內(nèi)膽固醇降低。另外，也有抗老化的作用。禁忌：慢性腎功能衰竭者少用。
凈腸瘦身汁
材料：木瓜1/4顆
中藥材：海藻5克
做法：
1、將中藥材洗凈
2、木瓜洗凈削皮切小塊
，蘋果洗凈削皮切小塊，檸檬洗凈切半擠汁，均放入果汁機(jī)，蘿蔔嬰洗凈、濾乾放入果汁機(jī)。3
、將中藥汁放入果汁機(jī)，攪碎即可飲用。功效：具有消痰
、利水、減肥之功效，本方能強(qiáng)力清除體內(nèi)廢物，以達(dá)體內(nèi)環(huán)保之效果，對于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」有消除贅肉，燃燒局部脂肪之作用。禁忌：貧血人少用
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